Влияние ожирения мозг

Влияние лишнего веса на мозг человека

Многие люди ложно убеждены, что вес оказывает влияние только на физическое здоровье человека, в то же время как на мозг лишний вес никак не может повлиять.

Ожирение — это безусловно ужасно, но помимо своего пагубного действия на здоровье человека, оно разрушает нейроны в наших мозгах.

К сожалению, с каждым днём все больше и больше людей принимают малоподвижный образ жизни. К примеру строят совою карьеру сидя весь день в офисе на одном месте или отдыхают дома, а отдых в этом случае подразумевает сидение на диване перед телевизором и употребление пиццы.

Суровая правда заключается в том, что вес может очень серьёзно ухудшить абсолютно все показатели нашего мозга, такие как память, скорость работы и способность к запоминанию. Это означает, что ожирение и функция мозга тесно связаны друг с другом. Таким образом ожирение способствует слабоумию, болезни Альцгеймера и постоянной депрессии, а также негативно влияет на вербальные способности человека. В итоге получается ситуация, когда проблема борьбы с ожирением переходит на новый уровень.

Проведённое исследование

Учёные проверили 473 взрослых человек в возрасте от 20 до 87 лет разной комплекции и веса, и сделали небольшую сравнительную таблицу. В итоге оказалось, что более компактные и худые люди среднего возраста имели больше белого вещества в мозгу, чем у людей с лишним весом. Так в среднем возраст мозга у людей с ожирением был старше их фактического возраста на 5-10 лет!

Однако данное исследование нельзя считать абсолютно точном, потому что несмотря на точные расчеты, произведённые с поправкой на IQ, когнитивные способности и личные способности человека, невозможно сделать полностью правильное утверждение. Это означает, что дан новый курс для исследований, которые наконец-то дадут точный ответ на вопрос в какой степени ожирение влияет на наш разум?

Белое вещество часто называют «транспортным коридором мозга», потому что оно отвечает за поддержание связей между различными областями мозга. Уменьшение этого вещества влечёт за собой опасность ухудшения работы мозга, которое со временем обернется какими-либо осложнениями.

Что нужно сделать?

Не важно страдаете ли вы сейчас ожирением или нет, это нужно знать в любом случае. Мы не знаем как наш организм поведёт себя через 3-10 лет. Однако не нужно разводить панику или беспокойство по поводу ожирения, потому что их можно и нужно держать под контролем и свести к минимуму.

Давайте себе физическую нагрузку

Слезайте с дивана и начинайте двигаться, ведь движение — это жизнь. Чем активнее вы будете вести ваш образ жизни, тем лучше для вас. Вы можете записаться в тренажёрный зал, заниматься дома или в крайнем случае пойти на лечебную гимнастику. В любом случае вы должны это сделать, а пока используйте лестницу вместо лифта, гуляйте пешком, вместо поездки на автобусе или машине. Каждое утро рекомендуется начинать с 20-330 приседаний, а следом дыхательная гимнастика и прогулка на свежем воздухе. Подумайте о своей жизнь, ведь каждый человек является творцом своей жизни!

Питайтесь здоровой пищей

Заведите способ контроля за потребляемыми калориями, в котором каждый день отписывайтесь об количестве съеденного, а потом делайте выводы что нужно изменить или поменять в своём рационе.
Держитесь от фастфуда и другой нездоровой еды подальше, в случае если вы не можете этого сделать, то это уже зависимость и вам в первую очередь нужно избавиться от неё. Лучше всего будет обратиться к диетологу, чтобы он составил для вас специальный план по сбросу веса.

Сделаем длинную историю короткой, поставьте себе жизненный приоритет — сделать так чтобы через год вы были совершенно другим человеком. Таким образом вы обретете намного больше, чем мечтали, я имею в виду карьеру и личную жизнь.

Использованные источники: www.healthandsoul.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Лишний вес и работа мозга: чем опасно ожирение?

Развитие ожирения вредит не только фигуре, но также может оказать значительное влияние и на здоровье в целом, и на работу мозга в частности. В ходе исследований, которые проводились Национальным институтом по проблемам старения, оценивалось влияние ожирения на функции мозга у пожилых людей. Ученые отмечают, что ожирение может изменить структуру мозга и вызвать атрофию, провоцирует нарушения памяти. Кроме того, лишний вес может провоцировать депрессию, проблемы с суставами и двигательной активностью, координацией и мышечным тонусом.

Лишние килограммы провоцируют нарушения памяти

Более высокий ИМТ может формировать проблемы как с кратковременной памятью, так и сложности в воспроизведении прошлых событий. Исследования памяти проводили у группы людей в возрасте от 18 до 35 лет с лишним весом, результаты были опубликованы в феврале в «Ежеквартальном журнале экспериментальной психологии». Выводы свидетельствуют о том, что люди с избыточным весом чаще отмечают, что память их подводит. Их воспоминания менее яркие или подробные, часто забываются события, происходившие совсем недавно. Другие наблюдения указывают на то, что память играет важную роль в регулировании питания и контроля за ним. Ученые говорят, что даже незначительные расстройства памяти могут усложнить контроль за объемом пищи и процессом снижения веса.

Ожирение в среднем возрасте и высокий риск деменции

Есть данные о том, что ожирение, имеющееся в возрасте 40-50 лет и чуть старше, связано с более высоким риском развития деменции по мере того, как человек стареет. Ожирение средней тяжести связано с повышенным риском развития болезни Альцгеймера и связанной с ней деменции в более позднем периоде жизни. Причины этого не ясны, но известно, что лишние килограммы отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему, которая играет роль в здоровье мозга.

Ожирение и мышечная сила

У здоровых людей мозг контролирует мышечный тонус и координацию, позволяя совершать привычные движения четко и точно. Исследование, проведенное у пожилых людей, обнаружило, что ожирение связано с изменениями активности мозга, которая влияет на нервно-мышечную проводимость, в том числе нарушая тонус мышц и ухудшая координацию, слаженность двигательных актов. Это может затруднять открывание баночек с лекарствами или приводит к проблемам с передвижением. Нарушения мышечного тонуса, слабость мышц могут привести к падениям, если захват руками перил или поддержание тела в пространстве нарушены. Ученые отмечают, что двигательные функции у людей, страдающих ожирением, ухудшаются еще сильнее при стрессе.

Влияние ожирения на центр удовольствия в мозге

По данным одного из исследований, опубликованных в Journal of Neuroscience, область мозга, относящаяся к лимбической системе, у женщин после того, как они набрали вес, становится менее активна. Прилежащее ядро в лимбической системе играет ключевую роль в формировании ощущения удовольствия, которое человек получает от интимной близости, позитивных эмоций и употребления определенных продуктов, таких как сладости. Прием последних связан с высвобождением нейромедиатора дофамина, влияющего на мозг и помогающего испытывать удовольствие. В дополнение к высокому содержанию жиров, избытку поступающих с питанием углеводов, набор лишнего веса связывают с тем, что снижается удовольствие от приема пищи. По мнению экспертов, это может привести человека к перееданию, чтобы восстановить хорошее настроение, «успокоить и расслабить» мозг.

Ожирение повышает риск депрессии

Увеличение веса связано не только с соматическими болезнями, но и с расстройствами психического здоровья. Ученые говорят о том, что ожирение может привести к депрессии. Но в свою очередь, депрессия может привести к ожирению или увеличению его степени, что формирует замкнутый круг. Недовольство внешним видом, постоянный стресс в силу этого, стимулируют на то, чтобы «заедать» переживания и подстегивать мозг к получению удовольствия от все большего объема пищи. Избыток жирного и сладкого в пище помогает снять стресс, временно успокоиться, но приводит к увеличению массы тела. В силу этого депрессия не устраняется, а только усиливается.

Исследователи говорят, что проблемы психического здоровья и веса переплетаются, поэтому бороться с ожирением нужно не только за счет диеты и физической активности, но и работы с психотерапевтом, который поможет справиться с симптомами депрессии.

Лишний вес и проблемы движения

Естественно, что лишний вес может крайне негативно влиять на суставы, затрудняя движение и физическую активность. Ученые исследовали связь двигательных актов и активности мозга, и обнаружили, что люди, страдающие лишним весом, также тратят больше психических ресурсов при ходьбе. Мозгу приходится активнее работать, чтобы обеспечить телу подвижность при наличии лишнего веса, который нагружает суставы, снижает тонус мышц, формирует гипоксию тканей. Организм людей, имеющих лишний вес, испытывает серьезный физический стресс, истощающий ресурсы тела гораздо быстрее. Такие люди часто ощущают себя уставшими, подавленными, вялыми, они раздражительны и даже агрессивны. Если добавить сюда еще и эмоциональный стресс, становится понятным, насколько опасно в комплексе влияние избыточного веса на здоровье в целом.

Сохранить здоровье и ясность ума

Сегодня проблема лишнего веса очень актуальна даже для молодежи, и с возрастом она только прогрессирует. К счастью, эксперты по здоровью говорят, что постепенное снижение веса обычно оказывает положительное влияние на здоровье мозга и всего организма в целом. Позитивные изменения образа жизни, в том числе рациональное питание, снижение потребления насыщенных жиров, легких углеводов и регулярные тренировки, помимо улучшения соматического здоровья, являются полезными и для оптимизации психических функций, борьбы с депрессией и расстройствами памяти. Проделана большая работа по выяснению влияния ожирения на здоровье мозга, но многое еще остается неизвестным. Поэтому исследования будут продолжены, но одно выяснено точно: здоровый образ жизни — это путь к здоровью тела и ума.

Использованные источники: newslife.su

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Сериалы про ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Ожирение влияет на головной мозг

О вреде ожирения слышали, конечно, многие люди. Даже те, для которых оно неактуально. Но слишком уж распространена проблема ожирения в мире, поэтому приходится слышать о ней практически ежедневно. Надо сказать, что это не без оснований. Так, ученые продолжают выяснять влияние лишних килограммов на человека. В том числе исследованию подверглась и мозговая деятельность.

Было выявлено, что ожирение замедляет процессы в головном мозге, которые отвечают за память. Да, теперь можно с уверенностью сказать, что оно влияет на когнитивные способности. Это было подтверждено научно, в эксперименте приняли участие несколько десятков добровольцев, имеющих повышенный индекс массы тела.

Изучались особенности их мозговой деятельности, в частности, память. После этого люди, принимающие участие в исследовании, изменили свой рацион питания. Причём диеты были разные, в частности, скандинавская, диета Кейвмена и другие. Все они были нацелены на грамотное снижение веса без причинения стресса организму.

По окончании исследования выяснилось, что участники не только потеряли лишние килограммы, что можно было предположить изначально, но у них активизировалась и работа головного мозга, способность к запоминанию информации значительно улучшилась.

Таким образом перед исследователями открылось новое поле деятельности. Если предположить, что ожирение негативно сказывается не только на работе внутренних органов, на суставах, иммунитете и обмене веществ, но и влияет на процессы в головном мозге человека, то вполне возможно, что скоро будут выявлены и другие интересные факты.

На сегодняшний момент негативное воздействие на память уже доказано, вполне возможно, что информация о связи ожирения и работы головного мозга впоследствии будет пополняться. Вот почему, не дожидаясь всё новых результатов исследования, стоит серьезно озаботиться своим здоровьем уже сейчас, избавляя свой организм от множества отрицательных последствий, которые приносят лишние килограммы.

Использованные источники: normoflorin.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Сериалы про ожирение

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Ожирение и уменьшение мозга

Шведские неврологи из Университета Уппсалы опубликовали в The International Journal of Obesity результаты исследования, в котором было выявлено сокращение участка головного мозга, ответственного за регуляцию аппетита, у пожилых людей с ожирением.

Группа ученых под руководством Саманты Брукс (Samantha Brooks) посредством функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI) исследовала головной мозг 292 взрослых мужчин и женщин, чей вес был неизменным на протяжении пяти лет — непосредственно до и сразу после сканирования. Среди них были как страдающие ожирением, так и имеющие нормальную массу тела.

У людей с ожирением было обнаружено сокращение размеров переднего мозга.

Последующее исследование влияния ожирения на способность головного мозга контролировать поглощение пищи выявило ослабление умственных способностей у людей с ожирением по сравнению с их сверстниками, имеющими нормальную массу тела.

Ученые считают, что неправильное питание на протяжении многих лет ослабляет способность головного мозга контролировать тягу к еде.

Как поясняет Саманта Брукс, «те пожилые люди, чье ожирение было неизменным на протяжении пяти лет, отличались сокращенным объемом переднего мозга и дефицитом самоконтроля в еде. Ожирение охватывает все большую часть современного общества, и хотя наше исследование не может определить, является ли ожирение причиной или следствием сокращения размеров головного мозга, в свете полученных ранее данных мы предполагаем, что если вы не используете свой мозг для того, чтобы задумываться о том, что едите, вы можете потерять не только талию, но и объем мозга».

В прежних исследованиях Брукс с соавторами обнаружила увеличение переднего мозга у женщин с анорексией. Это увеличение было тем больше, чем больше женщины сдерживали себя в еде.

Использованные источники: www.sunhome.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

При ожирении мозг работает хуже?

Ожире ние (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желёз, бёдер, живота. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения. Заболеваемость ожирением в цивилизованном обществе резко растёт, несмотря на отсутствие изменений в генетическом пуле[1], то есть независимо от наследственных факторов.

Развитие ожирения происходит в результате дисбаланса между поглощением и затратами энергии в организме.
Регуляция массы тела в организме осуществляется путём сложного
взаимодействия комплекса.

Новое австралийское исследование подтвердило, что тучные люди часто работают плохо в процессах мышления и планирования задач и, также, те, с плохой когнитивной функции являются более уязвимыми к чрезмерному набору веса.

Спорные выводы из Университета Нового Южного Уэльса (UNSW), опубликованном на этой неделе в международном Ожирение Отзывы журнал, наводит на мысль, что ожирение следует рассматривать, по крайней мере частично, как мозг состояние, подобно нервной анорексии. Это может означать введение когнитивной терапии восстановления, подобный тому, используемые для лечения анорексии, для поддержки других вмешательств образ жизни. Когнитивная реабилитация терапия направлена на улучшение исполнительной функции по когнитивной обучение и повышает осведомленность когнитивного стиля.

Обзор 38 последних исследований в ожирении и познания, исследователи из Школы UNSW в психиатрии обнаружили, что вероятность «порочный круг» отношения между познанием и ожирением, с низкой.

Использованные источники: vlagi.net