Отечность или ожирение

Иcтинная «причинa oжирeния»

Борис Цацулин, признанный разоблачитель похудательных мифов, в очередном своем видео призывает избавиться от отеков, которые часто принимают за жир, и старательно худеют, тщетно пытаясь победить жировые отложения. При этом все методы, направленные на борьбу с жиром, не работают. Ограничения в питании и нагрузки в спортзале не дают ожидаемого результата. Потому все, кто так или иначе сталкиваются с проблемой лишних килограммов, должны помнить о том, что зачастую они обусловлены отложением воды, а не жира. Дисбаланс последних составляющих приводит к злосчастному целлюлиту.

Причина ожирения. Обмен воды и соли

Дико радуетесь или огорчаетесь, увидев существенный минус или плюс на весах за незначительное время?

Тратить эмоции незачем.

Лимон часто посыпают сахаром, а рыбу – солью. При этом на блюде образовывается огромное количество сока. Это объясняется теориями из школьного курса по физике. Характеризуется явление просто: все тяготеет к уравновешиванию. В лимоне содержится сахар, но в небольшом количестве. Если снаружи лимон посыпан сахаром, то водно-солевой баланс уравновешивается снаружи и внутри, и количество сахара и воды становится одинаковым везде. Учитывая, что с нарезанной рыбой происходит то же самое, можно сделать вывод о том, что подобное будет и с нашим телом.

Это называется осмотическим давлением.

Каждая клетка окружена мембраной. Она пропускает те или иные вещества из межклеточного пространства внутрь себя или наружу. Этим-то и объясняется тот факт, что вход-выход из клетки затруднен, за фильтрацию отвечают специальные рецепторы, которые определяют перечень необходимых веществ. Все, что может пройти через мембрану, минуя фильтры – это вода. Соли, минералы, электролиты без необходимости пропущены не будут. Складывается ситуация, очень схожая с вышеописанным фруктом.

  • Если концентрация солей внутри и снаружи клеток будет разной, то жидкость из клеток выходит в межклеточное пространство и разбавляет его.
  • При нормальной концентрации, или так называемом изотоническом растворе, концентрация солей одинаковая внутри и снаружи, поэтому жидкость не перемещается.
  • Если в клетках мало соли, то они сжимаются и вода выходит.
  • Если в клетке недостаточно воды, то дела обстоят еще хуже — жидкость будет стремиться внутрь, в результате клетка будет набухать.

Причина ожирения. Лишний вес и жидкость

Как связаны два этих понятия? Исследования показывают, что большинство людей сегодня подвержены отнюдь не накоплению лишнего веса, а отеканию. Они садятся на диеты, подвергают себя физическим нагрузкам, но все безрезультатно. Даже если они будут голодать, то все равно не смогут похудеть.

Помните выражение «пухнуть с голоду»?

Оно как раз про них. Подобный эффект возникает из-за несбалансированности воды и соли в пространстве между клетками. Такой «лишний вес» никогда не уйдет из-за безуглеводных диет или физических нагрузок. А даже если уйдет, то быстро вернется вновь.

Причина ожирения. Отек и с чем его едят?

Не стоит думать, что можно, переев за один вечер, набрать лишние килограммы жира, от которых сложно избавиться.

Почему вес легко уходит после интенсивных занятий спортом?

Потому что вместе с весом уходит пот. Многие полагают, что переев, они набрали жир, но это не так. Не что иное, как жидкость и вещества, разбавленные в ней, покидают тело, способствуя долгожданной потере веса. Если вы легко набираете несколько килограмм после застолья, то это весьма и весьма дурной признак, свидетельствующий о нарушении баланса соли и воды.

Причина ожирения. Признаки отека

Вообще, наличие лишнего веса, измеряющегося в килограммах и других весовых единицах, совершенно не соответствует действительности. Вероятно, многие из вас сталкивались с людьми, которые, будучи весьма тучными, весили весьма скромно, и наоборот. Плотность, а, соответственно, и вес костей, меняется совсем незначительно относительно индивидуальных характеристик, поэтому если объем большой, а вес – не очень, то человек 100% страдает отеками.

При похудении мы также привыкли опираться на показатели весов. Хотя кто и когда восхищался прекрасными 55 килограммами? 60 сантиметрами в талии – да. Потому что объем важнее, и при этом совсем все равно, сколько на самом деле весят пресловутые 90-60-90.

У большинства мужчин жировые отложения концентрируются в области живота. У представительниц слабого пола все гораздо сложнее. Если у мужчин конечности остаются стройными, то у женщин мест откладывания жировых запасов куда больше. Впрочем, это весьма слабое преимущество.

Жира на таких участках крайне мало. Часто встречаются девушки с полными ногами, чаще всего они страдают отеками по лимфатическому типу.

Причина ожирения. Жирный отек

При этом не спешите радоваться.

Жир, в отличие от других тканей, превосходно накапливает жидкость, в результате образуется любимый всеми целлюлит. Получается, что любой жир разбавлен отеками всех видов тканей. Увидеть водную основу жира легко – он трясется, имеет подвижную основу и дряблый.

Другой признак – следы от постельного белья после сна.

Даже если вы незначительное время пролежали на постели и она оставила на вашем теле отпечатки, то будьте уверены – у вас отеки.

Женский целлюлит, по сути, не что иное, как отек.

Ведь жировая ткань накапливает в себе вредные вещества, и вода направляется туда для того, чтобы их разбавить. Набухшие и растолстевшие к вечеру пальцы и ноги также не что иное, как отек. Вы можете не обращать на них внимания, однако их воздействие на организм более чем существенно.

Если в течение дня можете похудеть или поправиться на полкилограмма, то это означает что у вас отеки.

Причина ожирения. Вода или жир

Именно то факт, что воду слишком часто принимают за жир, и является главной причиной того, что она никуда не уходит.

Использованные источники: slimim.diet

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение от нейролептиков

  Диета от ожирения стол 8

Как правильно выводить жидкость из организма

Почему лишняя жидкость скапливается в организме?

Каждому из нас хотя бы раз в своей жизни приходилось видеть отекшим свое прекрасное лицо. Обычно такое случается по утрам. Ближе к обеду отек спадает, а человек обещает себе никогда больше не пить много жидкости на ночь. Но не у всех и не всегда проблема лишней жидкости в организме решается так просто.

Лишний вес и отеки

Эти два понятия тесно связаны друг с другом. Всем худеющим будет крайне интересно узнать, что их лишний вес на 30% состоит из лишней жидкости, осевшей в клетках. Поэтому любая диета должна начинаться с выведения лишней воды из организма. Если этого не сделать, крайне сложно будет оценивать результаты диеты. Простой обыватель вряд ли отличит жир на своем теле от отеков. Не наблюдая ожидаемого похудения, худеющий просто опускает руки и бросает все усилия по борьбе со своими объемами.

Почему лишняя жидкость скапливается в организме?

Чаще всего мы сами виноваты в появлении отечности, но бывают и различные нарушения здоровья, при которых выпитая вода не фильтруется через почки, а оседает в клетках тела. Причинами скопления лишней жидкости являются:

  • употребление соленой пищи в большом количестве;
  • злоупотребление сладкими напитками;
  • алкоголь;
  • беременность;
  • гормональная терапия;
  • плохая фильтрация почек.

В любом случае, если у вас появились отеки, значит, почки не справляются со своей работой. У каждого организма абсолютно индивидуальная реакция на то или иное количество выпитой жидкости, поэтому следует внимательно отслеживать последствия поступления воды в организм.

Как вывести жидкость из организма?

Чтобы вывести отеки из организма, нужно соблюдать питьевой режим, т.е. пить. Это утверждение может шокировать людей, которые хотят избавиться от этой проблемы, но, тем не менее, оно достаточно эффективно. Часто организм, не получающий влагу в нужных ему объемах, включает режим экономии и боится расставаться с имеющейся жидкостью. Для поддержания жизнедеятельности нашему телу нужна вода. Выпивая менее двух литров в сутки, мы уже провоцируем нарушения в своем процессе циркуляции воды. Излишек образуется не столько из-за выпитой жидкости, сколько из-за веществ, поступивших вместе с ней или в течение дня.

Я пью много жидкости, но все равно отекаю

Вопрос в том, какую жидкость вы употребляете? Нашим клеткам нужна чистая вода, газированные напитки и сладкие соки только задерживают излишнюю влагу. Пить нужно обычную воду. Со временем организм привыкнет к стабильному водному балансу и перестанет запасать лишнее.

Как быстро вывести лишнюю жидкость

Для начала лучше определить причины переизбытка жидкости в организме. Стоит проверить почки на наличие заболеваний, провоцирующих отеки. Консультация у доктора не будет лишней перед попыткой вывода жидкости в домашних условиях. Беременной женщине тоже не стоит экспериментировать, принимая не назначенные врачом мочегонные препараты.

Убедившись в отсутствии заболеваний и беременности, можно начинать лечение. Самыми эффективными средствами являются следующие продукты и препараты:

  • кофе;
  • зеленый чай;
  • лекарства-диуретики;
  • мочегонный травяной сбор.

Если злоупотребление диуретиками и прочими мочегонными таблетками не слишком полезно для организма, то травяной или китайский зеленый чай пить абсолютно безопасно. Чаи на мочегонных травах лучше всего выводят из тела излишек воды.

Диета при отеках

Без коррекции питания ждать исчезновения отеков придется долго. Если в вашем рационе присутствует много соли, то отечность будет появляться вновь, так как любое мочегонное средство даст лишь временное облегчение.

Питаться правильно — это единственный выход для постоянно отекающих людей. Необходимо добавить в свое меню свежие овощи и белок. Это существенно облегчит работу почек. Крупы, особенно рис, тоже крайне полезны при этой проблеме.

Кофеин, содержащийся в бодрящих напитках, хорошо стимулирует почки на активное выделение влаги. Но нужно знать, что он способен и обезвоживать человека. Проявив осторожность в употреблении кофеиновых напитков, можно обезопасить себя от неприятных последствий.

Чтобы не проснуться утром отекшим, нельзя пить за несколько часов до сна. Ночью все системы настроены на отдых и не могут перерабатывать большое количество воды. Выпитое в течение дня не дает такого эффекта и легче усваивается и перерабатывается почками.

Неплохо устраивать себе один разгрузочный день в неделю, используя какой-нибудь выводящий жидкость продукт. За этот день почки и кишечник немного очистятся от шлаков и начнут работать лучше.

Благодаря спорту много ненужных шлаков удаляется вместе с потом. Активные занятия фитнесом лучше проводить регулярно, не давая застаиваться межклеточной жидкости.

Сбросить часть лишнего веса при помощи удаления из тканей лишней жидкости вполне возможно, но нужно комплексно подойти к решению проблемы. Не следует также бросаться в крайности, так как обезвоживание, как и переизбыток жидкости, одинаково вредны для человека.

А насколько отеки могут давать колебания веса? У кого как?

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Я понимаю, что у все это очень индивидуально, но вот сколько у кого были колебания в граммах именно из-за отеков ? Да, у меня после травмы отеки сильные.

либо это отеки, либо вторая половина цикла

колебания веса в пределах 1 даже 2 кг не критичны, нужно смотреть тенденцию и общую картину

Отеки сосудистого характера — мешают фигуре 🙂

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. По крайней мере, на ногах отеки почти 100% от этого. Только вчера у хирурга была, имела длинную беседу на тему варикоза.

щиколотки

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Кстати, лишний вес провоцирует отеки, в т.ч. в ногах. Так что, как только вес уйдет, все станет нормально! 08.08.2012 16:00:44, хухра-мухра.

Дневной стационар

Дневной стационар. Была сегодня в ЖК, не нравятся гинекологу мои отеки на ногах и прибавка веса 2 кило за 3 с лишним недели (всего 9 кг общая прибавка), сапоги не застегиваются блин. Моча нормальная, давление как обычно низкое.

Хелп! Лишний вес!

у меня нет отеков, давление норма 112/61, моча отличная, вот гемоглобин не знаю пока, завтра здавать пойду, а так все в норме! Ешьте что хотите и когда хотите. При блогоприятном течении беременности без осложнений ввиде белка в моче и отеков, лишний вес никак вам не.

При условии, что у Вас нет отёков, нет белка в моче и давление не повышено, такая прибавка в весе не страшна. Тем более, если до сих пор Вы только сбрасывали вес, а не набирали. У меня как-то за 2 недели +3 кг выскочило. Зависит от того, когда перед взвешиванием Вы ели и пили в предыдущий раз и в этот, какая была на Вас одежда тогда и теперь. Только эти факторы могут +-1 кг давать. Вот если Вы будете каждые 2 недели по 2 кг набирать, то нужно будет диету пересмотреть. А пока кушайте с удовольствием, но по возможности, те продукты, которые сейчас не рекомендованы, меняйте на полезные:)

Ох..как похудеть, а?

а кроме упомянутых разгрузочных дней ниче и не сделаешь:-) а у вас отеков нет, лишний вес на вашем сроке (сама столкнулась с этим) может быть от скрытых отеков. Если отеки, у,рать всю соль. сразу скажу, это одно из мнений, но в моем случае работает. разгрузочные дни раз в.

Беременность не время худеть! Забейте на врача! НО! Если знаете свою склонность ограничивайте себя и держите в руках всегда. В минус они у вас, думаю уже не уйдут, а вот плавный набор веса это то, что надо. Ну расслабились и точка. Сейчас ешьте небольшими порциями, не допускайте состояния сильного голода, чтобы потом не наедаться. все как обычно! 🙂
А диеты, разгрузочные дни ради одобрительного кивка тети доктора. ИМХО бред!

Отмазалась 🙂

Хотя почти все ее рекомендации выполнила: от отсутствия жидкости отеки пропали и на жесткой диете потеряла почти килограмм. ну так их и до этого не было! они были только в голове у врачихи! Я просто много прибавляла, но ни отеков, ни белка, ни давления у меня не было!

учитывая такое отношение, промывание мозгов и твое хорошее самочуствие я бы туда больше не ходила, честно.
осталось то уже меньше месяца и не надо это время тратить на забивание в голову всяких страшилок.

Лишний вес

Кстати лишний вес совсем не равнозначен отекам. У меня 20 кг лишнего веса до беременности, но отеков не было еще ни разу в жизни. И еще — вы пару дней как что-то исключили и ждете, что организм сразу отреагирует — ну вот он и отреагировал — минус 1 кг.

Я пытаюсь не набрать много. Просто помню, как мне однажды три года не удавалось скинуть 10кг лишнего веса, вот и держу себя в руках. Не каждый день получается, но мы стремимся 🙂
Основные принципы: 1. Есть до легкого насыщения, а не до того, как все закончится 🙂
2. Стараюсь не есть булок, выпечки, сладкого (благо и не сильно тянет), а если есть, то маааааахонькую порцайку 🙂 Не злоупотреблять хлебом.
3. Есть много овощей просто так и в салат. Салат с оливковым или с подсолнечным нерафинированным маслом. Со всей остальной едой, само собой. Не сижу на одних овощах, но к каждой еде — или салат или просто сырые овощи.
4. Не есть после 6-7 вечера ничего «плотного». После этого времени — фрукты-ягоды, сколько хочется (ну, в пределах разумного).
5. Если кажется, что хочется есть, то сначала пью воду. Часто организм путает и на жажду реагирует позывами такими же, как на голод. Если через 10-15 минут есть все равно хочется, то ем с чистой совестью (и в соответствии с вышеуказанными принципами)
6. Довольно много пью воды. Это у нас климат такой, без этого никак, иначе очень много нехороших последствий.
7. Ну и иногда нарушаю все принципы с чистой совестью и без угрызений. 🙂 Ну нарушила, ничего страшного, это же иногда. Потом сразу возвращаюсь к принципам. Не делаю разгрузок и не сижу голодом.

Результат — у меня идет 20-я неделя, набрала 3кг. Учитывая, что я не худела в начале беременности, не было у меня очень уж сильного токсикоза, со рвотой и прочими прелестями и лишнего веса до начала беременности тоже не было.
Очень надеюсь, что и дальше буду держаться «в рамках», хотя, кто знает — что и как выйдет и куда прийдет 🙂

Опять вес и отеки.

Опять вес и отеки . Медицинские вопросы. Беременность и роды. Сегодня утром была в шоке — встала на весы .. +700 грамм ко вчерашнему утру. И пятна от пальцев белые остаются на животе (на лице и на руках нет) Я напугалась очень.

лишний вес

лишний вес. . Беременность и роды. Вес не так страшен ,как отеки. Постарайся исключить из пищи жаренное, жтрное, соленое, острое. | Пить желательно вместо всего — мочегонные чаи или травки — столько, сколько хочеться, но только их.

Использованные источники: www.7ya.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Ожирение или отеки

Появление одутловатости лица, изменение формы век или отеки под глазами могут быть симптомами достаточно серьезных хронических заболеваний, нарушений нормального обмена веществ и солевого баланса в организме человека. Помимо этого, отеки являются негативным раздражающим фактором психологического характера как у женщин, так и у мужчин, вызывающим беспокойство и ухудшение настроения.

Отек, мешочки, выпячивание кожи, припухлость кожи в области верхних и нижних век чаще всего вызываются скоплением жидкости вокруг глаз и проявляются, как правило, в первой половине дня, утром после пробуждения или утром после бессонной ночи, при нарушениях сна. В некоторых случаях отечность под глазами может сохраняться в течение нескольких часов, даже дней или постоянно, особенно у людей в пожилом возрасте.

Не следует путать отек, то есть скопление лимфы или межклеточной жидкости вокруг глаз, и жировые мешочки, формирующиеся под кожей век в результате особенностей организма, возрастных изменений или при ожирении. Отек может сформироваться достаточно быстро, в течение нескольких часов, и исчезнуть через непродолжительное время. Жировые прослойки же формируются длительно, имеют более плотную консистенцию, не рассасываются со временем и не являются симптомом заболевания или общего нарушения обмена веществ.

Причины возникновения отека глаз

Отек, проявляющийся из-за нарушения оттока подкожной жидкости в области глаза и вызывающий опухание верхних и нижних век, чаще всего определяется нарушениями обмена веществ внутри организма, переутомлением, повышенной нагрузкой на зрение, бессонницей, нарушениями режима сна. У новорожденных опухание глаз может быть связано с бессонницей, нарушениями пищеварения, работы почек и затруднениями мочеиспускания.

Нарушение обмена веществ может являться следствием возрастных изменений, разрушения гормонального баланса во время беременности или при климаксе, болезни почек, пищевых отравлений, а также множества других факторов.

В тех случаях, когда отек глаз носит хронический характер или проявляется в острой форме и сопровождается зудом либо болевыми ощущениями, необходимо обязательно обратиться к врачу. Это может являться проявлением хронических болезней, аллергической реакции или бактериального заражения.

Нарушения солевого баланса в организме

Отекают глаза очень часто и при нарушениях водно-солевого баланса в организме, возникающих при чрезмерном употреблении жидкости, в сочетании с высоким потоотделением, что является причиной резкого изменения состава крови и ее разжижения. Для поддержания оптимального состояния организма в жаркое время года необходимо ограничивать употребление жидкости, стараться компенсировать потерю солей при высоком потоотделении.

Нарушение солевого баланса, заключающееся в избытке соли, возникающем при употреблении излишне соленой пищи или при недостатке жидкости в организме, тоже может привести к возникновению отеков. В этом случае необходимо ограничить употребление соленой пищи, маринадов и сложных углеводов. Рекомендации по составлению диеты, нормализующей водно-солевой баланс при подозрении на нарушения состава крови и внутриклеточной жидкости, необходимо получать у специалиста-диетолога.

В некоторых случаях отечность может быть асимметричной, например, может образоваться отек под левым глазом. Если это не является следствием механического повреждения оболочки глаза или попадания в глаз токсичных веществ, то причиной отечности может быть аллергическая реакция, вызывающая нарушение целостности клеточных мембран и образование подкожных волдырей на щеках и веках. Если глаза сильно покраснели, то это тоже может быть следствием аллергии, например, к цветочной пыльце или какому-либо токсичному химическому реагенту.

Некоторые косметические операции тоже могут являться причиной припухлостей переносицы и областей вокруг глаз, в частности, это отеки после ботокса. Инъекции ботокса даже при правильном и профессиональном их исполнении могут нарушить циркуляцию жидкостей под кожей вокруг глаз и на переносице, вследствие этого может образоваться отек под правым глазом или под левым, самостоятельно рассасывающийся через некоторое время. Иногда отеки после ботокса могут появиться и при индивидуальной непереносимости препарата. При их появлении необходимо обратиться к врачу.

Достаточно распространенными причинами, вызывающими отеки вокруг глаз, являются табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя. Алкогольная или никотиновая интоксикация вызывает общее ослабление организма, нарушение обмена веществ, солевого баланса крови или же гормональные изменения, что является фактором, провоцирующим задержку жидкости в подкожном слое лица и вызывающим синяки, мешки и отеки под глазами.

  1. Бессонницу, хроническое недосыпание, усталость.
  2. Стрессовые состояния, нарушения режима дня.
  3. Вредные физические факторы (яркий свет, пыль, токсины).
  4. Гиподинамию или сильное физическое переутомление.
  5. Переедание, злоупотребление алкоголем, табакокурение.
  6. Аллергические реакции, простудные заболевания.
  7. Болезни почек или сердечно-сосудистые заболевания.

Как избавиться от отеков под глазами?

Для того чтобы избежать отечности век, покраснений, зуда, раздражения и синяков под глазами, необходимо устранить основные негативные факторы, провоцирующие возникновение припухлостей и отечности лица.

Основой избавления от отеков являются правильный режим питания и распорядок дня, нормальный продолжительный сон, отсутствие экстремальных физических нагрузок и перенапряжения зрения.

Необходимы комплексное укрепление организма и лечение заболеваний, результатом которых могут являться отеки лица и глаз.

При нарушении водно-солевого баланса по рекомендации специалиста можно применять общеукрепляющие препараты, витамины и мочегонные средства. Следует обратить особое внимание на защиту глаз от вредных раздражающих факторов: пыли, сильного ветра, яркого света, дыма и промышленных загрязнений. При попадании в глаза токсичных веществ, пыли или мелкого песка глаза обязательно следует промыть теплой кипяченой водой при помощи специальных ванночек.

Алкоголь, острую, жареную и соленую пищу при отеках желательно исключить из рациона, следует ограничить употребление алкоголя, тонизирующих и газированных напитков. При отсутствии индивидуальной непереносимости и повышенной чувствительности кожи для устранения отеков глаз можно использовать лечебные пластыри против отеков. В состав пластырей входят увлажнители, тонизирующие вещества, а также специальные природные экстракты и компоненты, предназначенные для повышения упругости кожи и устранения скопления внутриклеточной жидкости под кожей век.

Пластыри против отеков очень просты в применении, практически не имеют противопоказаний и эффективны. Их можно применять ежедневно, разово или в составе общеукрепляющего специального курса (в сочетании с диетой и массажами).

Для лечения отеков глаз используется очень большое количество народных средств, в их состав входят нарезанные ломтиками, охлажденные сырые и отварные овощи и фрукты, маски и компрессы из лечебных трав, замороженные отвары лекарственных растений, молочные и кисломолочные продукты.

При использовании подобных средств необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами, так как отеки могут быть лишь следствием болезненных нарушений в организме, при устранении которых симптоматическое лечение может и не потребоваться.

Использованные источники: www.otekstop.ru