Остеопороз и ожирение

Будьте всегда
в Настроении

Доктор рекомендует: этот плод предотвратит потерю костной массы, ожирение, запоры и остеопороз!

От Masterweb

Доступна после регистрации

Ваши кости будут сильными и крепкими! А это особенно важно для женщин старше 50 лет!

При поиске хорошей еды для костей и предотвращения, а также лечения потери костной ткани, мы рекомендуем вам обратить внимание на чернослив.

Доктор Бахрам Арджманди, исследователь из Университета штата Флорида, указывает на важность включения в свой рацион слив, если вам необходимо бороться с потеря костной массы.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Преимущества сливы для предотвращения потери костной массы

Он указывает, что слива, будучи высушенной, превращается в чернослив и становиться лучшим плодом для укрепления скелета. В результате регулярного употребления она эффективно помогает укрепить кости.

Согласно предварительным исследованиям у женщин в менопаузе, чернослив оказывает значительное влияние на укрепление костей (более крупное исследование ещё продолжаются).

Но и это ещё не всё! Узнайте больше!

Каковы преимущества слив

Они богаты антиоксидантами, которые борются с болезнями и являются прекрасным источником бора, калия и витамина К, необходимых для здоровья костей.

Женщины в исследовании употребляли от восьми до десяти штук чернослива в день. Но Арджманди сообщает, что трех будет достаточно, чтобы увидеть преимущества.

Вы также можете употреблять сливы свежими, когда они содержат большое количество витаминов. В оставшуюся часть года, вы можете употреблять их замороженными и сушеными.

Их можно употреблять отдельно, а также с десертами, кашами, курицей или другим мясом.

Чернослив — это самый эффективный плод в предотвращении потери костной массы. Употребление сушеной сливы увеличивает минеральную плотность костей локтевой кости и позвоночника больше, чем высушенное яблоко.

Другие преимущества, связанные со сливами

Обзор существующих научных статей на сегодняшний день делает вывод о том, что чернослив является эффективным плодом для предотвращения остеопороза.

Особенно необходимо употреблять сливы при похудения! Так как они ингибируют IL-17, что важно для людей, страдающих избыточным весом.

Сливы помогают лечить запор. А также они является отличным источником питания для полезных бактерий. В результате они влияют на поддержание здоровой пищеварительной системы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Использованные источники: www.nastroy.net

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Сериалы про ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Ожирение и опорно-двигательный аппарат

Патологическое увеличение массы тела отрицательно влияет на состояние костей, суставов, связочного аппарата и выполнение ими своих функций. Это влияние обусловлено несколькими факторами.

Факторы влияния лишнего веса на позвоночник

На первом плане – повышенная механическая нагрузка увеличившейся массой тела на опорно-двигательный аппарат. Основной удар берет на себя позвоночник, точнее – его пояснично-крестцовый отдел, на который приходится львиная доля нагрузки массой тела. Из-за увеличившейся нагрузки страдают межпозвоночные (или межпозвонковые) диски. Состоят они из хрящевой ткани, и выполняют функцию амортизаторов и прокладок – снижают силу внешних воздействий на позвоночник при движении и предохраняют костную ткань позвонков от изнашивания.

Но при этом сами зачастую преждевременно изнашиваются. И одна из причин данного патологического процесса, именуемого остеохондрозом – ожирение. Повышенное механическое давление на позвоночный столб, обусловленное ожирением, приводит к снижению эластичности межпозвонковых дисков. При этом толщина дисков, и, соответственно, высота межпозвонковых промежутков, уменьшается. Кроме того, потерявший эластичность и уменьшившийся в высоту диск легко смещается – возникает дисковая грыжа. Эти факторы служат причиной ущемления чувствительных и двигательных корешков спинномозговых нервов между позвонками. Формируется пояснично-крестцовый радикулит, ведущими проявлениями которого являются боль и ограничение движений в поясничной области.

Дальше – больше. С течением времени чувствительные и двигательные нарушения распространяются на нижние конечности. Мышцы голеней и бедер подвергаются атрофии. Финал этих патологических изменений – синдром конского хвоста. Конский хвост – это образное название пучка нервных волокон, проходящих по спинномозговому каналу. Смещение позвонков и дисковая грыжа при остеохондрозе приводят к ущемлению конского хвоста в спинномозговом канале. Возникает интенсивная боль в пояснице, в паховой области и в нижних конечностях. На фоне этого нередко утрачивается контроль над тазовыми органами, у мужчин формируется эректильная дисфункция.

Структурные изменения возникают не только в позвоночнике, но и в суставах. При ожирении преимущественно страдают крупные суставы – коленные и тазобедренные, которые в наибольшей степени подвержены механическому изнашиванию. В них формируется артроз – дистрофия и деформация суставных хрящей и расположенной под ними костной ткани. При этом нарушается конфигурация сустава, что приводит к затруднению движений, или даже к их полному отсутствию. При запущенном коленном или тазобедренном артрозе возникает необходимость эндопротезирования – замене изношенных суставов синтетическими протезами. Однако нормальное функционирование эндопротезов при ожирении тоже проблематично.

Последствия ожирения для костной ткани

Другое негативное следствие ожирения – остеопороз. Под этим термином подразумевают снижение плотности костной ткани. Ранее считалось, что повышение массы тела автоматически ведет к повышению прочности и уплотнению костей. Этот компенсаторный механизм якобы призван повысить устойчивость опорно-двигательного аппарата к увеличившейся нагрузке.

Но в последнее время было установлено, что на самом деле все не так, и плотность костей не повышается, а наоборот, снижается. Отчасти это обусловлено дефицитом витаминов А, Е, D и минералов – кальция, магния, цинка, баланс которых нарушается при ожирении. Но есть и другая причина – гормональная. Ожирение сопровождается изменением соотношения гормонов поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, щитовидной железы. Гормональный дисбаланс приводит к нарушению усваивания минералов костной тканью. Сами жировые клетки (адипоциты) тоже являются гормонпродуцирующими. Выделяемы ими биологически активные вещества, среди которых – цитокины, адипонектин, и другие активируют остеокласты. Остеокласты – это специфические клетки в костной ткани. Действие этих клеток направлено на вымывание минералов из костей, и разрушение коллагена – белка, обеспечивающего прочность костей.

Клинически остеопороз проявляется хрупкостью и патологической ломкостью костей. Пациентам, страдающим остеопорозом, достаточно небольшого воздействия (толчок, падение на месте), чтобы получить перелом. Иногда переломы возникают самопроизвольно — т.н. спонтанные переломы. Кроме того, остеопороз служит дополнительным фактором развития остеохондроза, артроза, искривления позвоночника. Все эти изменения опорно-двигательного аппарата по сути своей необратимы. Однако снижение массы тела замедляет их прогрессирование и облегчает течение.

Использованные источники: xn—-7sbbhp2bgisp.xn--p1ai

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Ожирение провоцирует остеопороз

Специалисты Гарвардской медицинской школы в Бостоне заявили, что ожирение является фактором риска развития остеопороза, характеризующегося снижением костной массы и хрупкостью костей.

Ученые обнаружили, что люди с избыточным весом имеют в костях скрытый жир, который делает их слабыми и склонными к переломам. В ходе работы они наблюдали за 106 добровольцами, страдающими от ожирения, но при этом не имеющими сопутствующих заболеваний. Сканирование выявило, что некоторые из них имеют жир не только на животе и бедрах, но и в печени, мышцах и костном мозге.

По словам автора исследования, люди, большая часть жира которых распределяется в верхней части тела (яблокообразная форма), находятся в группе повышенного риска.

В костном мозге, есть клетки, ответственные за образование новой костной ткани, — остеобласты. Эксперты отметили, что если больше костного мозга, ответственного за образование новой костной ткани (остеобластов), берется из жировых клеток, то это приводит к ослаблению костей.

Если позвоночник наполнен жиром, то он будет не столь сильным. Раньше думали, что ожирение защищает от потери костной массы, но исследователи опровергли этот факт. Они рекомендует придерживаться активного образа жизни, следить за питанием, чтобы сохранить стройную фигуру и снизить риск развития остеопороза.

Использованные источники: www.eurolab.ua

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Сериалы про ожирение

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Ожирение является прогностическим фактором остеопороза

Тот факт, что ожирение существенно влияет на частоту развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, известен уже давно. Однако недавние исследования шведских ученых показали, что пациенты с ожирением также составляют группу риска по развитию остеопороза и, как следствие – переломов шейки бедра или позвоночника.

Остеопороз характеризуется разрежением кортикального и губчатого слоев костей в результате частичного рассасывания костной ткани. Чаще всего остеопороз развивается на фоне местных или общих нарушений метаболизма при болезни Иценко-Кушинга, остеомиелите, интоксикациях, воспалительно-дегенеративных поражениях суставов, при лечении преднизолоном и пр. Однако шведские исследователи установили, что на развитие остеопороза также влияет повышенный уровень гормона адипонектина, который определяется у людей с ожирением.

В процессе международного исследования, реализованного Академией при Гетеборгском Университете, изучались факторы риска, связанные с остеопорозом, и в частности влияние адипонектина (гормона ожирения) на частоту развития заболевания. В рамках проекта наблюдением было охвачено 11 тыс. пожилых мужчин из США, Швеции и Гонконга. В итоге исследования выяснилось, что у людей с повышенным содержанием адипонектина отмечается большая хрупкость скелета, сниженная мышечная масса и сила, большее число переломов в анамнезе.

Использованные источники: www.krasotaimedicina.ru

Похожие статьи