Масло для ожирения

10 лучших эфирных масел для похудения

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, идете на строгие диеты и тренировки, хотите ускорить похудение, обратитесь к эфирным маслам.

В течение тысяч лет эфирные масла используются для снятия стресса и исцеления тела.

Они могут помочь тем, у кого низкий уровень метаболизма, проблемы с пищеварением, депрессия, тяга к сладостям и углеводам, а также отсутствие мотивации.

Исследования показывают, что один из ключевых факторов, приводящий к увеличению веса — стресс. Аромат эфирных масел активизирует центры в головном мозге, которые помогают поднять настроение, снизить напряжение, нормализовать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, увеличить внимание, способствовать мотивации.

Эти 7 эфирных масел и их комбинации будут способствовать снижению веса, наряду с регулярными физическими упражнениями и здоровой диетой. Общими рекомендациями для массажа являются: смешивание с маслом основой, длительность процедуры от 20 до 30 минут.

Эфирное масло грейпфрута

Грейпфрут — субтропический цитрус, содержащий витамины С, А, кальций, магний, фолиевую кислоту, природные сахара и пищевые волокна. Японские ученые обнаружили, что вещество под названием нооткатон стимулирует обмен веществ и предотвращает ожирение.

Прием его в течение длительного времени повышает метаболизм в скелетных мышцах и печени. Это помогает предотвратить накопление жира в области живота, развитие гипергликемии, высокого уровня сахарозы и содержания жиров, провоцирующих ожирение. Кроме того, первичный компонент масла грейпфрута — лимонен, вызывает расщепление жира.

Грейпфрутовое масло способно:

  • подавить аппетит;
  • увеличить распад жиров;
  • активизировать и поддерживать здоровый уровень метаболизма;
  • поддерживать вес в норме;
  • предотвратить накопление нежелательного жира на животе, руках, нижней части тела и лица;
  • уменьшить целлюлит и вздутие живота.
  1. Принимать по 2 капли масла, смешав его с 6 каплями масла-основы (кокосового или миндального) и массажировать область, где накопился жир. Не смывайте масло немедленно.
  2. Капните 2 капли масла в стакан воды. Пейте утром, как проснетесь. Оно действует, как детокс, помогая похудению изнутри.
  3. Пропитайте ватный тампон эфирным маслом (несколькими каплями) и положите его внутрь кулона. Запах будет подавлять тягу к нездоровой пище.
  4. Десять капель эфирного масла, добавленных в утреннюю ванну обеспечат вам свежесть на весь день.

Эфирное масло имбиря

Соединения, содержащиеся в имбире обладают противовоспалительными, анти-окислительными свойствами, оказывают стимулирующее действие на желудочно — кишечный тракт. Потребление имбиря способствует снижению веса, резистентности к инсулину, регулирует уровень сахара в крови, а также:

  • уменьшает воспаление кишечника;
  • повышает усвоение питательных веществ;
  • снижает уровень холестерина;
  • предотвращает ожирение.
  1. Смешав 2 капли имбирного масла с 6 каплями масла-основы (кокосового или оливкового), массируйте область нежелательного жира ежедневно.
  2. Добавьте 1 каплю масла (безопасного для приема внутрь) в чашку черного или зеленого чая и выпейте перед завтраком.
  3. Добавляйте 1-2 капли имбирного эфирного масла в коктейли или свежие фруктовые соки.

Эфирное масло мяты перечной

Мятное масло стимулирует выделение желчи, секрецию желудка и движение кишечника (перестальтику), что помогает пищеварительной системе функционировать должным образом. Так как мята перечная поддерживает чувство сытости после еды длительное время, вы станете меньше есть, что в конечном итоге приведет к снижению веса

  1. Массируйте область нежелательного жира ежедневно, смешав 1-2 капли мятного эфирного масла и 5-6 капель масла-основы (кокосового или оливкового масла).
  2. Выпейте утром до завтрака стакан воды с 1-2 каплями этого масла.
  3. Положите кусочек ткани или ватки, пропитав 5 каплями масла, в кулон или нанесите на запястье.
  4. Примите ванну, добавив 10 капель масла. Проходя через поры, оно будет помогать поддерживать внимание и активность в течение всего дня.

Эфирное масло лимона

Активные соединения, содержащиеся в лимоне, разрушают жиры, улучшают настроение, увеличивают уровень кислорода в головном мозге и позволяют мышцам функционировать должным образом. Лимонное масло также снимает боль, расслабляет мышцы, подавляет аппетит.

  1. Для массажа смешайте 1-2 капли эфирного масла лимона и 5-6 капель масла-основы (кокосового или оливкового).
  2. Аромат эфирного масла притупит чувство голода.
  3. Капните 10 капель лимонного масла в ванну, чтобы чувствовать себя свежей. Ванна расслабит мышцы, поднимет настроение на весь день.
  4. Добавьте две капли в утренний черный или зеленый чай. Напиток полезен для вымывания токсинов из организма.

Эфирное масло бергамота

Бергамот — это цитрусовый, ароматный фрукт лимонного цвета, размером с апельсин. Исследователи установили ,что аромат бергамота стимулирует расслабленность и успокоение, то есть действует в качестве антидепрессанта. Полифенолы бергамота помогают сжигать жир, предотвращают его накопление, поддерживают уровень сахара в крови и холестерина.

  1. Для массажа возьмите 2 капли масла бергамота и 6 капель лавандового масла. Массируйте область нежелательного жира, шею и ноги.
  2. Используйте ватный тампон с несколькими каплями масла для вдыхания запаха всякий раз, когда чувствуете себя подавленными.
  3. 10 капель масла бергамота добавьте в ванну. Оно будет проходить через поры кожи, расслаблять мышцы, успокаивать.

Эфирное масло корицы

Резистентность к инсулину является основной причиной сегодняшней проблемы ожирения. Потеря чувствительности к этому гормону ведет к накоплению жира в области живота, высокому уровню глюкозы и холестерина в крови, даже может стать причиной бесплодия. Полифенолы в коричной коре повышают чувствительность к инсулину.

Масло корицы имеет сладкий аромат и помогает:

  • уменьшает тягу к сладкому;
  • улучшает пищеварение;
  • способствует улучшению циркуляции крови;
  • защищает от синдрома раздраженного кишечника.
  1. Для массажа смешайте 2 капли эфирного масла корицы и 5-6 капель оливкового масла.
  2. Две капли масла корицы добавьте в ваш утренний черный или зеленый чай и выпейте до завтрака.
  3. Капните 3-4 капли эфирного масла корицы (безопасного для приема внутрь) в тесто для выпечки или свежие фруктовые соки и напитки.
  4. Вдыхайте аромат этого масла, если испытываете несвоевременную тягу к пище.

Масло сандалового дерева

Сесквитерпены — соединения содержащиеся в сандаловом эфирном масле, оказывают влияние на лимбическую систему, которая контролирует эмоции. Сладкий и земляной аромат этого масла расслабляется нервы, снимает стресс, восстанавливает клетки, улучшает кровообращение, помогает сдерживать эмоции.

  1. Смешав 2 капли сандалового эфирного масла и 6 капель масла оливкового, массируйте область нежелательного жира, заднюю часть шеи и пятки.
  2. Вдыхайте запах масла корицы при ощущении голода во внеурочное время.
  3. Добавьте 8-10 капель сандалового эфирного масла в теплую ванну. Это добавит вам спокойствия и энергии.

Комбинации эфирных масел

Смесь для сжигания жира: по 2 капли каждого из эфирных масел: корицы, лимона, мяты перечной. Используйте как в предыдущих случаях, добавьте:

  • каплю смеси в утренний чай;
  • 6 капель оливкового масла для массажа;
  • 1-2 капли в теплую воду и выпить сразу, как проснетесь;
  • эту смесь в ванну.
  1. Смесь, усиливающая метаболизм: по 2 капли эфирных масел лимона и мяты и 3 капли масла грейпфрута. Используйте так же, как смесь для сжигания жира.
  2. Смесь, снижающая аппетит: 3 капли эфирного масла бергамота и по 2 капли масел сандалового дерева и имбиря. Использовать также как в первых двух случаях.

Важные дополнения

  • Приобретайте масла, которые безопасны для приема внутрь.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии на эфирное масло.
  • Всегда смешивайте с маслом-основой, прежде чем втирать в кожу.
  • Массаж с маслами проводить ежедневно до достижения результата.

Все эти эфирные масла сделают вашу кожу нежной и бархатистой, а тело тонированным и соблазнительным.

Использованные источники: mirsowetow.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Какое масло сжигает жир на животе

Современным женщинам доступны самые разные способы похудения. В дополнение к диетам и физическим нагрузкам можно использовать наружные средства, которые способствуют сжиганию жира и подтягиванию кожи.

Специальные средства, состоящие из эфирных масел и других активных компонентов, наносятся массажными движениями на проблемные зоны. Узнать подробнее об особенностях их использования вы сможете в этой статье.

Виды масел

Способность эфирных масел оказывать на организм человека положительное воздействие известна уже очень давно. Современные косметологи применяют масла для разных целей, рекомендуют специалисты их использование и для похудения.

Вы можете подобрать какое-то одно эфирное масло, а можете приобрести готовое средство для похудения, в состав которого входит:

  1. Эфирное масло мяты, известное своими дубильными свойствами. Этот компонент, проникая внутрь кожи, оказывает сосудоукрепляющее действие и тонизирующий эффект.
  2. Эфирное масло какао является натуральным антиоксидантом. Оно способствует расщеплению жиров и выведению влаги из тканей.
  3. Экстракт корицы способен повышать иммунитет, стимулировать кровообращение и оказывать влияние на уровень сахара в крови.

Средство на основе этих эфирных масел дополнительно обогащают L-карнитином. Этот компонент является мощнейшим сжигателем жиров. Под его воздействием жировые отложения естественным образом превращаются в энергию.

Дополнительные процедуры

Чтобы стать обладательницей идеальной фигуры, необходимо использовать все доступные вам способы в комплексе. Кроме массажа с эфирными маслами, полезными будут такие процедуры:

  • регулярное посещение бани или сауны. После распаривания в коже ускоряются обменные и восстановительные процессы, повышается активность клеток и выводятся шлаки;
  • в домашних условиях полезно принимать горячие ванны. Они также способствуют ускорению обменных процессов. Длительность процедур не должна превышать 7-10 минут;
  • длительные прогулки на свежем воздухе позволят организму получить достаточное для сжигания жира кислорода. Физические нагрузки при этом не обязательны;
  • для снижения веса необходимо придерживаться распорядка дня. Большинство важных процессов в организме происходит во время сна, поэтому на ночной отдых нужно выделить не менее 8 часов.

Чтобы нормализовать вес не обязательно изнурять себя диетами. Для достижения положительного эффекта необходимо вести здоровый образ жизни и наладить свою систему питания. А какие продукты для сжигания жира есть, можно узнать из этого видео:

Использованные источники: myogorod.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Сериалы про ожирение

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Масло для ожирения

Автор: Елена Петрова . Дата создания: 20 июля 2016

Всем знакомо изречение: «Мы – это то, что мы едим». Говоря проще, от гастрономических предпочтений во многом зависит здоровье человека.

И сегодня, когда культура питания претерпевает значительные изменения, рынок пищевых продуктов постоянно пополняется новинками, причем не всегда полезными, удержаться от соблазнов практически нереально: полки супермаркетов изобилуют едой, насыщенной различными добавками, скрытыми жирами, пестицидами. Лакомства с такими ингредиентами продаются в кафе и закусочных.

В больших количествах мы поедаем хот-доги, гамбургеры, картошку фри, копченые деликатесы, чипсы, сухарики. Все запиваем сладкой газировкой. При этом даже не задумываемся, что усилители вкуса, ароматизаторы, красители, стабилизаторы коими напичканы многие продукты, не только любую гадость превращают в аппетитное блюдо, но и делают из нас пищевых наркоманов. А, как известно, никакая зависимость не проходит бесследно. В данном случае цена, которую мы платим за регулярное употребление вредных продуктов, по мнению ученых, – семь лет жизни.

Кроме того, одно из самых распространенных последствий неправильного питания – ожирение, к которому со временем добавляются различные осложнения со стороны сосудов и сердца (вплоть до его смещения), отмечается повышение кровяного давления. Статистика гласит, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди нерационально питающихся людей 40-50 лет вдвое выше, чем среди их ровесников, получающих сбалансированную натуральную пищу. Вывод – надо менять пищевые привычки, предварительно избавившись от ненужных килограммов.

Долой лишний вес!

Существует множество диет, с помощью которых можно в короткое время нормализовать вес. Но, как правило, все они построены по принципу ограничений. Между тем известно, что запреты и табу, особенно тогда, когда дело касается пищи, могут провоцировать раздражение, нервозность и, как следствие, бессонницу. Обезжиренные же диеты вызывают сильный голод, что негативно влияет на самочувствие и настроение. Однако включение в рацион продуктов, в состав которых входят вещества класса Омега-3, помогает бороться с голодом. Кислоты этой группы дают чувство насыщения, которое сохраняется в течение продолжительного времени. Это приводит к тому, что в сутки человек потребляет меньше калорийной пищи и тем самым теряет лишние килограммы.

Одним из продуктов, содержащих Омега-3, является рапсовое масло, которое специалисты включают в состав лечебных диет при ожирении.

По словам главного внештатного диетолога Витебской области Леонида Ачиновича, ценность рапсового масла заключается в том, что оно содержит кислоты Омега 3 и Омега 6 – незаменимые биологически активные вещества – практически в идеальном соотношении, что обеспечивает лечебные свойства продукта. Они обязательно должны поступать в организм с пищей.

– Эти кислоты подавляют активность синтеза холестерина в организме, тем самым защищая кровеносные сосуды от образования на их внутренней оболочке отосклеротических бляшек, – говорит Леонид Васильевич. – Омега 3 и Омега 6 замедляют истончение стенок сосудов, препятствуют возникновению тромбов в крови, способствует эффективному выведению из организма холестерина и предотвращению развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В целом общий состав рапсового масла оптимально сбалансирован. Кроме вышеуказанных кислот оно содержит большое количество мононенасыщенных жиров и витамина Е, который является сильнейшим антиоксидантом и иммуномодулятором, поддерживает защитные функции организма.

ВАЖНО

Ученые, исследовавшие условия жизни и питание эскимосов, обнаружили, что у большинства из них было отменное здоровье, а количество долгожителей у этих народов в несколько раз превышало среднестатистические показатели. Оказалось, что их рацион обогащен природными веществами класса Омега-3. Благодаря исследованиям экспертов было доказано, что польза Омега-3 для человека огромна. Ежедневное употребление продуктов, в составе которых присутствуют эти полиненасыщенные кислоты, обогащает организм ценными микроэлементами и является превосходной профилактикой многих заболеваний.

Правила выбора

Чтобы купить масло, которое принесет организму только пользу, нужно придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, на дне емкости не должно быть осадка. Во-вторых, содержание эруковой кислоты должно быть минимальным: от 0,3 до 0,6%. Эти данные печатают на этикетке. В-третьих, выбирайте рафинированное масло. А если на этикетке написано, что масло гидрогенизировано, его лучше не брать. Такой продукт имеет нестабильную молекулярную структуру и пользы не принесет.

В-четвертых, после покупки обязательно проверьте масло на запах: качественное приятно отдает ореховым ароматом. Храните масло в стеклянной таре в темном прохладном месте.

Фото Елены ПЕТРОВОЙ и из открытых источников.

Использованные источники: vitvesti.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Причина ожирения – отказ от жира в продуктах. Сливочное масло опять полезно

Вместо обезжиренного молока и творога – безуглеводные диеты

Годами мы слышали, что жирное — вредно. Заменяли сливочное масло растительным, отказывались от сливок и натурального творога. И вот выясняется, что животный жир — очень даже полезный.

С 60-х годов прошлого века пошло поверье, что животный жир является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Все «заботящиеся» о своем здоровье моментально перешли на обезжиренное и «без холестерина». Но эти продукты оказались не только не полезными, а даже вредными — недостаток вкусовых качеств или консистенции компенсировался либо сахаром, либо химическими добавками. И то и другое негативно сказывается на здоровье. Обезжиренный подслащенный йогурт и маргарин — всегда хуже, чем обычный йогурт и натуральное сливочное масло.

Сомнения во вредности жира должны были появиться хотя бы потому, что есть множество стран — Германия, Норвегия, Швеция — где люди всегда едят много жирных продуктов, но при этом редко имеют лишний вес и проблемы с сердцем.

Поворотным моментом стало исследования, опубликованное в журнале The New York Times. В материале «Что, если это все было большим жирным враньем?» именно в отказе от животного жира видится причина современной эпидемии ожирения. Дело в том, что, недополучая достаточно вкусовых ощущений и жирных кислот, люди потребляют больше продуктов с сахаром, их обмен веществ замедляется, а вес — неуклонно растет.

Животный жир эволюционно приятен на вкус большинству людей: он дает сигнал в мозг о том, что организм получил достаточно энергии и можно больше не стремиться поглощать еду. К тому же, как давно известно, в нем содержится большой запас витаминов (А, Е, D) и питательных веществ.

Вот что говорит эксперт — представитель компании «Братья Чебурашкины. Семейная ферма» Светлана Витковская:

«Молочный жир легко и практически полностью усваивается организмом. Это происходит, во-первых, благодаря тому, что он плавится при температуре 25-30 градусов Цельсия (ниже температуры тела человека), а, во-вторых, жир находится в молоке в виде мельчайших шариков размером в несколько микронов. Каждый шарик полностью обволакивается пищевыми соками в желудке, и это тоже облегчает усвоение.

В молочном жире содержится больше 140 видов известных кислот, причем некоторые из них организм больше ниоткуда получить не может. Особенно полезна арахидоновая кислота, которую не найдешь в растительных маслах. Кроме того, молочный жир содержит важный лецитин — фосфатид, который препятствует склерозу сосудов, способствует правильному обмену жиров и не дает им откладываться в печени.

В итоге после десятилетий обезжиренных диет появилась обратная концепция — диета, основанная на потреблении большого количества жиров и полном отказе от углеводов.

Такая диета, как и белковые диеты наподобие диеты Дюкана, основана на кетозе — процессе, который начинается при нехватке углеводов в организме. Как и любая диета, она имеет обратную сторону. Углеводы — основной источник энергии для человека. При их недостатке организм переходит на жировой обмен: жир расщепляется, а в печени синтезируются кетоновые кислоты, которые заменяют глюкозу в качестве источника энергии. Такой режим питания опасен нарушением обмена веществ.

Вывод напрашивается сам собой: любая диета, серьезно ограничивающая поступление тех или иных важных веществ, приводит к нарушениям в работе организма. Только сбалансированное питание натуральными продуктами и здоровый образ жизни дают результаты, которые закрепляются на долгие годы.

Использованные источники: www.7ya.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

10 лучших эфирных масел для похудения

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, идете на строгие диеты и тренировки, хотите ускорить похудение, обратитесь к эфирным маслам.

В течение тысяч лет эфирные масла используются для снятия стресса и исцеления тела.

Они могут помочь тем, у кого низкий уровень метаболизма, проблемы с пищеварением, депрессия, тяга к сладостям и углеводам, а также отсутствие мотивации.

Исследования показывают, что один из ключевых факторов, приводящий к увеличению веса — стресс. Аромат эфирных масел активизирует центры в головном мозге, которые помогают поднять настроение, снизить напряжение, нормализовать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, увеличить внимание, способствовать мотивации.

Эти 7 эфирных масел и их комбинации будут способствовать снижению веса, наряду с регулярными физическими упражнениями и здоровой диетой. Общими рекомендациями для массажа являются: смешивание с маслом основой, длительность процедуры от 20 до 30 минут.

Эфирное масло грейпфрута

Грейпфрут — субтропический цитрус, содержащий витамины С, А, кальций, магний, фолиевую кислоту, природные сахара и пищевые волокна. Японские ученые обнаружили, что вещество под названием нооткатон стимулирует обмен веществ и предотвращает ожирение.

Прием его в течение длительного времени повышает метаболизм в скелетных мышцах и печени. Это помогает предотвратить накопление жира в области живота, развитие гипергликемии, высокого уровня сахарозы и содержания жиров, провоцирующих ожирение. Кроме того, первичный компонент масла грейпфрута — лимонен, вызывает расщепление жира.

Грейпфрутовое масло способно:

  • подавить аппетит;
  • увеличить распад жиров;
  • активизировать и поддерживать здоровый уровень метаболизма;
  • поддерживать вес в норме;
  • предотвратить накопление нежелательного жира на животе, руках, нижней части тела и лица;
  • уменьшить целлюлит и вздутие живота.
  1. Принимать по 2 капли масла, смешав его с 6 каплями масла-основы (кокосового или миндального) и массажировать область, где накопился жир. Не смывайте масло немедленно.
  2. Капните 2 капли масла в стакан воды. Пейте утром, как проснетесь. Оно действует, как детокс, помогая похудению изнутри.
  3. Пропитайте ватный тампон эфирным маслом (несколькими каплями) и положите его внутрь кулона. Запах будет подавлять тягу к нездоровой пище.
  4. Десять капель эфирного масла, добавленных в утреннюю ванну обеспечат вам свежесть на весь день.

Эфирное масло имбиря

Соединения, содержащиеся в имбире обладают противовоспалительными, анти-окислительными свойствами, оказывают стимулирующее действие на желудочно — кишечный тракт. Потребление имбиря способствует снижению веса, резистентности к инсулину, регулирует уровень сахара в крови, а также:

  • уменьшает воспаление кишечника;
  • повышает усвоение питательных веществ;
  • снижает уровень холестерина;
  • предотвращает ожирение.
  1. Смешав 2 капли имбирного масла с 6 каплями масла-основы (кокосового или оливкового), массируйте область нежелательного жира ежедневно.
  2. Добавьте 1 каплю масла (безопасного для приема внутрь) в чашку черного или зеленого чая и выпейте перед завтраком.
  3. Добавляйте 1-2 капли имбирного эфирного масла в коктейли или свежие фруктовые соки.

Эфирное масло мяты перечной

Мятное масло стимулирует выделение желчи, секрецию желудка и движение кишечника (перестальтику), что помогает пищеварительной системе функционировать должным образом. Так как мята перечная поддерживает чувство сытости после еды длительное время, вы станете меньше есть, что в конечном итоге приведет к снижению веса

  1. Массируйте область нежелательного жира ежедневно, смешав 1-2 капли мятного эфирного масла и 5-6 капель масла-основы (кокосового или оливкового масла).
  2. Выпейте утром до завтрака стакан воды с 1-2 каплями этого масла.
  3. Положите кусочек ткани или ватки, пропитав 5 каплями масла, в кулон или нанесите на запястье.
  4. Примите ванну, добавив 10 капель масла. Проходя через поры, оно будет помогать поддерживать внимание и активность в течение всего дня.

Эфирное масло лимона

Активные соединения, содержащиеся в лимоне, разрушают жиры, улучшают настроение, увеличивают уровень кислорода в головном мозге и позволяют мышцам функционировать должным образом. Лимонное масло также снимает боль, расслабляет мышцы, подавляет аппетит.

  1. Для массажа смешайте 1-2 капли эфирного масла лимона и 5-6 капель масла-основы (кокосового или оливкового).
  2. Аромат эфирного масла притупит чувство голода.
  3. Капните 10 капель лимонного масла в ванну, чтобы чувствовать себя свежей. Ванна расслабит мышцы, поднимет настроение на весь день.
  4. Добавьте две капли в утренний черный или зеленый чай. Напиток полезен для вымывания токсинов из организма.

Эфирное масло бергамота

Бергамот — это цитрусовый, ароматный фрукт лимонного цвета, размером с апельсин. Исследователи установили ,что аромат бергамота стимулирует расслабленность и успокоение, то есть действует в качестве антидепрессанта. Полифенолы бергамота помогают сжигать жир, предотвращают его накопление, поддерживают уровень сахара в крови и холестерина.

  1. Для массажа возьмите 2 капли масла бергамота и 6 капель лавандового масла. Массируйте область нежелательного жира, шею и ноги.
  2. Используйте ватный тампон с несколькими каплями масла для вдыхания запаха всякий раз, когда чувствуете себя подавленными.
  3. 10 капель масла бергамота добавьте в ванну. Оно будет проходить через поры кожи, расслаблять мышцы, успокаивать.

Эфирное масло корицы

Резистентность к инсулину является основной причиной сегодняшней проблемы ожирения. Потеря чувствительности к этому гормону ведет к накоплению жира в области живота, высокому уровню глюкозы и холестерина в крови, даже может стать причиной бесплодия. Полифенолы в коричной коре повышают чувствительность к инсулину.

Масло корицы имеет сладкий аромат и помогает:

  • уменьшает тягу к сладкому;
  • улучшает пищеварение;
  • способствует улучшению циркуляции крови;
  • защищает от синдрома раздраженного кишечника.
  1. Для массажа смешайте 2 капли эфирного масла корицы и 5-6 капель оливкового масла.
  2. Две капли масла корицы добавьте в ваш утренний черный или зеленый чай и выпейте до завтрака.
  3. Капните 3-4 капли эфирного масла корицы (безопасного для приема внутрь) в тесто для выпечки или свежие фруктовые соки и напитки.
  4. Вдыхайте аромат этого масла, если испытываете несвоевременную тягу к пище.

Масло сандалового дерева

Сесквитерпены — соединения содержащиеся в сандаловом эфирном масле, оказывают влияние на лимбическую систему, которая контролирует эмоции. Сладкий и земляной аромат этого масла расслабляется нервы, снимает стресс, восстанавливает клетки, улучшает кровообращение, помогает сдерживать эмоции.

  1. Смешав 2 капли сандалового эфирного масла и 6 капель масла оливкового, массируйте область нежелательного жира, заднюю часть шеи и пятки.
  2. Вдыхайте запах масла корицы при ощущении голода во внеурочное время.
  3. Добавьте 8-10 капель сандалового эфирного масла в теплую ванну. Это добавит вам спокойствия и энергии.

Комбинации эфирных масел

Смесь для сжигания жира: по 2 капли каждого из эфирных масел: корицы, лимона, мяты перечной. Используйте как в предыдущих случаях, добавьте:

  • каплю смеси в утренний чай;
  • 6 капель оливкового масла для массажа;
  • 1-2 капли в теплую воду и выпить сразу, как проснетесь;
  • эту смесь в ванну.
  1. Смесь, усиливающая метаболизм: по 2 капли эфирных масел лимона и мяты и 3 капли масла грейпфрута. Используйте так же, как смесь для сжигания жира.
  2. Смесь, снижающая аппетит: 3 капли эфирного масла бергамота и по 2 капли масел сандалового дерева и имбиря. Использовать также как в первых двух случаях.

Важные дополнения

  • Приобретайте масла, которые безопасны для приема внутрь.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии на эфирное масло.
  • Всегда смешивайте с маслом-основой, прежде чем втирать в кожу.
  • Массаж с маслами проводить ежедневно до достижения результата.

Все эти эфирные масла сделают вашу кожу нежной и бархатистой, а тело тонированным и соблазнительным.

Использованные источники: mirsowetow.ru