Как избавиться от ожирения подростков

Гормональные нарушения

Рубрики

  • Вам поможет специалист (15)
  • Вопросы здоровья (13)
  • Выпадение волос. (3)
  • Гипертония. (1)
  • Гормоны (33)
  • Диагностика эндокринных заболеваний (40)
  • Железы внутренней секреции (8)
  • Женское бесплодие (1)
  • Лечение (33)
  • Лишний вес. (23)
  • Мужское бесплодие (15)
  • Новости медицины (4)
  • Патологии щитовидной железы (50)
  • Сахарный диабет (44)
  • Угревая болезнь (3)
  • Эндокринная патология (18)

Лечение детского и подросткового ожирения

Всем привет, я Ольга Рышкова. Сначала определимся со стратегией. Стратегия лечения ожирения у детей и подростков включает следующие пункты:

1. Не навреди. Лечебный комплекс должен быть безопасным для физического и психического здоровья ребёнка.

2. Строгая низкокалорийная диета требует обязательного согласования с врачом и медицинского наблюдения.

3. Комплекс должен включать диету, поведенческое воздействие и физические нагрузки. Это гораздо более эффективно, чем однонаправленная терапия (например, только диета).

4. Если причиной ожирения является не гормональный сбой, а избыточная калорийность питания, не следует рассчитывать на фармакологические препараты. На сегодняшний день нет достоверных результатов эффективности и безопасности медикаментозных средств, используемых для лечения детского и подросткового ожирения. По сравнению со взрослыми не изучен вопрос не только долгосрочной их эффективности в снижении веса, но и формирования осложнений и сопутствующих заболеваний. На медикаментозном лечении ещё остановимся чуть ниже.

5. Вся семья должна быть готова к началу изменений и принимать в них активное участие. Родительское поощрение к соблюдению диеты и выполнению физических нагрузок повышает эффективность лечения.

6. Вы должны быть готовы к трудностям и не опускать руки. Не хочу вас расстраивать, но согласно мировой статистике только 10-15% детей и подростков теряют лишний вес, остальные или остаются на прежнем уровне массы, или продолжают ее накапливать. Родители спасовали.

Диетотерапия и режим физических нагрузок остаются основными мерами лечения детей, больных ожирением.

О диете.

Диета для детей и подростков с лишним весом или ожирением должна быть с низким содержанием углеводов и животных жиров, высоким содержанием клетчатки и с достаточным количеством витаминов . Она рассчитана на длительный срок и не должна нарушать физическое и психическое развитие ребенка. Для лечения ожирения в клинической практике в странах постсоветского пространства обычно используют диетический стол № 8. Диета сбалансирована, эффективна, безопасна и на её основе можно составить меню для детей и подростков с лишним весом или ожирением.

Дети младшего возраста и груднички.

Очень важно, чтобы дети младшего возраста, в первую очередь грудного, во время лечения не теряли массы тела. Ограничивая питание, можно добиться, чтобы масса увеличивалась замедленно и достигла нормальных показателей в процессе физиологического роста и развития.

Физические нагрузки.

При любом ожирении у детей и подростков физические нагрузки должны быть дозированными. Доказано, что использование интенсивных физических нагрузок ведет к тому, что дети плохо их переносят, ухудшается их самочувствие. Участие же в спортивных соревнованиях детям, страдающим ожирением, вообще противопоказано. Наиболее эффективны ходьба, плавание в бассейне.

Если 50 лет назад дети росли практически на улице с друзьями и имели высокий уровень физической активности, то сегодня они проводят значительную часть свободного времени перед экранами телевизоров и мониторов компьютеров. Доказано, что длительный просмотр телепередач и игра в компьютерные игры приводят к увеличению массы тела.

Установлено, что сочетание низкокалорийной диеты у детей с 90-минутными нагрузками средней интенсивности более эффективны, чем изолированные нагрузки или изолированная диета.

Что такое поведенческая терапия ожирения?

Вы решили серьёзно заняться лечением ожирения у ребёнка. Значит, в вашей мотивации произошёл скачок. Вы озаботились его здоровьем или отношением к нему сверстников. Далее вы должны сделать всё возможное, чтобы мотивировать ребёнка на снижение веса. Разработайте комплекс мотиваций, которые сподвигли бы его сделать первые шаги, создайте определённый «кураж». Чтобы ребёнок принял систему физических нагрузок и питания и не «нырял» в холодильник в ваше отсутствие.

Приём пищи вызывает выделение дофамина – гормона удовольствия. Замените удовольствие от получения пищи другими удовольствиями в соответствии с возрастом и привлеките к этому семью. Переход к новому поведению должен произойти без внутреннего сопротивления ребёнка или подростка.

Должна сказать, что поведенческая терапия с большим трудом срабатывает у подростков старше 13 лет. Дети легко вовлекаются в игровой процесс, а с подростками всё гораздо сложнее.

Суммирую — поведенческая терапия должна содержать в себе стимулирование на достижение цели и самоконтроль со стороны ребёнка или подростка.

Гормоны и ожирение.

Гормональная патология как причина ожирения у детей и подростков встречается не часто, но встречается. Мама привела 15-летнего Сашу в наш кабинет после долгой борьбы с его аппетитом и выставления постов у холодильника. Обследование показало патологию надпочечников, высокую концентрацию инсулина (гиперинсулинизм), который держал глюкозу на низком уровне, а у Саши вызывал «волчий» аппетит.

Я давно заметила, что понятие «много ест» и «мало ест» весьма субъективно. И всё же, если ваш ребёнок ест много и вы ничего не можете с этим сделать или ваши усилия по снижению калорийности питания почти не приносят результата, обследуйте ребёнка на гормоны. Об это я писала в статье « Какие гормоны сдать при ожирении у ребенка », повторяться не буду.

О медикаментозном лечении.

Фармакологические препараты назначает только врач. Показаниями для медикаментозного лечения являются тяжелая степень ожирения, признаки гиперинсулинизма, нарушение толерантности к глюкозе. Медикаментозные средства, которые могут использоваться при лечении детей с ожирением достаточно ограничены.

Единственное средство, которое доказано является безопасным при использовании у детей с точки зрения мирового сообщества – это Метформин. Он применяется в случае нарушения толерантности к углеводам или сахарном диабете 2 типа. Эффективность и безопасность его использования также доказана отечественными специалистами.

В последнее время сообщают об эффективном использовании у детей гомеопатических средств, влияющих на центры голода и насыщения, однако достаточной доказательной базы на мировом уровне в их отношении нет.

Почему лечение может оказаться неуспешным?

Невозможно ожидать соблюдения режима подростком, родители которого сами едят высококалорийную пищу. Если мама не организуют полезные завтраки в течение учебного дня в школе, то ребёнок «с успехом компенсирует» это покупкой булочек, печенья, чипсов, шоколада или, в лучшем случае, съест бутерброд.

К этому добавляется негативное влияние сверстников — избыточный вес является поводом для обид, в связи с чем подростки стараются не выделяться и стесняются есть «не такую пищу как все» (то есть чипсы, пирожные и т.п.), стесняются выполнять любые нагрузки на занятиях по физкультуре в школе, не участвуют в игровых видах спорта после занятий.

Это уменьшает самооценку подростков, становится основой тревожно-депрессивных состояний и объясняет факт снижения мотивации на похудение. Именно такое поведение со стороны родителей говорит об отсутствии готовности к эффективному лечению ожирения у детей и подростков и приводит к неуспешному лечению.

Чтобы ваш ребёнок попал в 10-15% вылеченных от ожирения.

Как вылечить ожирение у детей и подростков при недостаточной психологической поддержки со стороны семьи, негативном отношении сверстников, отсутствии организованного питания в школе и доступных специализированных физкультурных занятий, отсутствии по месту жительства квалифицированных специалистов, способных помочь с выбором продуктов, режимом нагрузок, оказать психологическую поддержку?

Только ваша железная мотивация на то, чтобы ваш ребёнок вырос здоровым, а не инвалидом с атеросклерозом, нарушением сердечного ритма, артериальной гипертензией и сахарным диабетом, поможет вам всё преодолеть и добиться эффективного результата. Вы научитесь анализировать рацион, снизите уровень тревоги у своего ребёнка и сориентируете на поддержку семью. У вас всё получится.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Использованные источники: gormonyplus.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

  Диета от ожирения стол 8

Как бороться с ожирением у подростков?

Сегодняшние подростки подвержены тем же проблемам, что и взрослые — высокая загруженность в школе, дополнительные занятия, часто малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание. Вследствие этого у них начинает появляться лишний вес, и возникают проблемы с сердцем, сосудами и суставами уже к концу периода обучения в школе. Избежать их поможет физическая активность и правильный рацион.

Особенности организма и развития подростков

Основной особенностью организма подростков является ускоренный переход от детского состояния к взрослому, который часто сопровождается эндокринными нарушениями, гормональными сбоями и ухудшением общего самочувствия. Среди характерных особенностей подростков часто отмечают ускоренный рост, часто выражающийся в угловатости фигуры и неуклюжести движений, возникновение юношеских угрей, а также повышенную эмоциональность.

Одной из самых ярких особенностей подросткового возраста является растущая активность половых гормонов. Благодаря серьезной гормональной перестройке у девочек появляются менструации, начинает расти грудь, у мальчиков происходит изменение голоса и растут волосы на лице и всем теле. Именно для подростков характерен повышенный интерес к отношениям с противоположным полом и растущее физическое влечение.

Другая проблема, с которой сталкиваются подростки, — сложности в общении. Одни предпочитают дружить со сложившимися группами из 2-3 друзей или подруг, другие чувствуют себя одинокими и часто ищут «отдушину» в виртуальном общении, которое дает им мнимую уверенность в себе и ощущение собственной значимости.

Нестабильности психики и гормонального фона может привести к различным другим проблемам, например, к расстройству пищевого поведения. Его результатом может стать появление лишнего веса.

Причины возникновения ожирения у подростков

Сегодня детское и подростковое ожирение является одной из самых серьезных проблем. Избыточная масса тела появляется уже у детей 6-10 лет. Среди основных факторов увеличения массы тела в детском и подростковом возрасте — малоподвижный образ жизни и потребление большого количество сладкой пищи и газированных напитков.

Среди основных причин развития ожирения в подростковом возрасте выделяют следующие:

  • переедание. Во многих российских семьях по-прежнему сохраняется традиция перекармливания детей, когда родителям или бабушкам кажется, что ребенок ест слишком мало. Поэтому его часто заставляют есть насильно, формируя таким образом неправильное пищевое поведение;
  • малоподвижный образ жизни. Дети часто предпочитают смотреть телевизор или играть в компьютерную игру, сопровождая эти процессы поеданием высококалорийной, сладкой и жирной пищи — выпечки, пирожных, чипсов и бургеров;
  • эндокринные нарушения. Одна из самых распространенных проблем — гипотиреоз. У ребенка с гипотиреозом наблюдается задержка в развитии, а также отечность и нарушения в работе пищеварительной системы.

Ожирение оказывает негативное воздействие на все системы организма. Оно приводит к развитию гипертонической болезни, заболеваниям опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета. Кроме того, подросток с избыточным весом часто имеет и проблемы в общении — частые насмешки и издевательства одноклассников усугубляют и без того неблагоприятное состояние здоровья.

Успешная борьба с избыточным весом зависит от причин его возникновения. В первую очередь подростку необходима консультация эндокринолога, переход на сбалансированное питание и повышение физической активности.

Как подросткам бороться с лишним весом?

Начинать лечение следует с диагностики, которую может провести только врач. Для правильной постановки диагноза необходимы исследования, которые позволят точно установить негативные процессы в организме ребенка. Среди них — анализ крови, УЗИ, возможно рентгенологическое исследование и МРТ. Все процедуры следует производить по предписанию лечащего врача.

После постановки диагноза назначается лечение. Прежде всего, оно включает в себя соблюдение специальной диеты и занятия лечебной физкультурой, а также лечение основного заболевания, приводящего к увеличению веса. В отдельных случаях и только по назначению врача возможно применение хирургических методов и лекарственная терапия.

Физические упражнения подбираются, исходя из темперамента подростка и его индивидуальных предпочтений. Одни предпочитают спортивные танцы, другие плавание, третьи — туристические походы. Во время прохождения лечения родителям важно следить за тщательным выполнением всех процедур и сбалансированностью рациона.

Лечебное питание подростка должно включать в себя следующее:

  • овощи — кабачки, баклажаны, капусту, помидоры, огурцы, брокколи;
  • несладкие фрукты. От любимых многими бананов лучше отказаться совсем;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • ржаной хлеб.

Безусловно, следует исключить выпечку, кондитерские изделия, а также консервы, маринады и копченые продукты. Лучшие способы приготовления пищи — варка, тушение или приготовление на пару.

Но самым лучшим способом победить лишний вес будет его профилактика. Подросток, в чьей семье не принято перекармливать детей и проводить много времени за просмотром телевизора, меньше рискует получить проблемы с весом и со здоровьем в целом. Если избыточный вес является следствием низкой физической активности, то родителям следует предложить подростку посещение спортивной секции и самим быть физически активными.

Если в семье имеется наследственная предрасположенность к ожирению, то это серьезный повод задуматься о здоровье детей — корректировать рацион питания и консультироваться у терапевта, эндокринолога и диетолога, ни в коем случае не занимаясь самостоятельным лечением. Но в первую очередь для подростка важен личный пример родительской семьи — пищевые привычки, интерес к спорту и собственному здоровью в целом.

Использованные источники: medaboutme.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Ожирение 3 степени как быть

  Буклет об ожирении

Как лечить ожирение у детей и подростков

Описание и степени ожирения у детей и подростков

Это хроническое нарушение обмена веществ, влекущее за собой скопление жировой массы под кожей в больших количествах. Говорить о нем можно тогда, когда вес ребенка на 15% превышает показатель, который считается нормальным в его возрасте, и индекс массы тела при этом выше на 30 пунктов.

Согласно исследованиям, от этой проблемы страдает примерно каждый 15-й ребенок. По этой же информации, ей больше подвержены дети, проживающие в городах, чем их сельские ровесники. Важно заметить, что у многих взрослых, мучающихся ожирением, заболевание развилось еще в детском возрасте.

Существует 4 степени ожирения у детей:

    В первом случае отклонение массы тела превышает максимально допустимое значение на 15-24%. Именно на этом этапе чаще всего и диагностируется заболевание.

Вторую степень ставят при превышении нормы на 25-50%. В такой ситуации у ребенка уже возникают ощутимый дискомфорт и первые проблемы со здоровьем на этом фоне.

О третьей степени можно говорить, если вес больше положенного в конкретном возрасте и при определенном росте на 50-100%. На этой стадии требуется уже серьезный и комплексный подход к лечению.

  • Последняя, четвертая степень заболевания дает о себе знать при превышении нормы на 100% и более. Эта стадия характеризуется тяжелыми осложнениями в виде сахарного диабета, гипертонии и др.
  • Для уточнения степени ожирения медики, в дополнение ко всему, учитывают еще и объем бедер, талии, грудной клетки, толщину жира и текущий рост. Благодаря своевременной и полной диагностике признаки ожирения в 80% всех случаев выявляются на I—II степени.
    Ожирение у детей бывает первичным, связанным с внешними причинами, и вторичным, вызванным какими-то сбоями в работе организма и не зависящим от самих детей.

    Причины ожирения у детей и подростков

    В целом они очень похожи — это нездоровый образ жизни, низкая физическая активность, употребление высококалорийной, жирной пищи, увлечение едой из фастфудов. Заболевание может возникать вследствие увеличения пищевой ценности рациона и резкого роста уровня потребляемых простых углеводов, которые практически не трансформируются в энергию и откладываются под кожей.

    Почему ребенок страдает ожирением

    Если говорить о грудном малыше, то первое, что приходит на ум — это плохая наследственность. Ученые доказали, что примерно в 30% случаев ожирение передается с генами. Но нередко в этом виноваты и сами родители, которые торопятся вводить прикорм и делают это неправильно — то перекармливают, то неверно рассчитывают промежутки между приемами пищи. Особенно опасно кормление через силу, когда малыш не голоден, но родители считают по-другому.

    Вот еще несколько веских причин:

      Низкая физическая активность. Это актуально для детей, которые, к примеру, не посещают детский сад или находятся на домашнем обучении, мало гуляют на улице со сверстниками. Если они занимаются спортом, риск заметно снижается.

    Злоупотребление сладким. Дети являются настоящими сладкоежками, чаще всего они каждый день чем-нибудь лакомятся — конфетами, печеньем, мороженым, халвой и другими вкусностями. Естественно, все это очень калорийное, а при превышении нормы пищевой ценности рациона начинает откладываться подкожный жир.

  • Неправильная схема питания. Не все школы сейчас обеспечивают детям полноценный завтрак, обед и полдник. В итоге они вынуждены перебиваться сухими бутербродами, холодной едой или же вообще ходить голодными до возвращения домой. Такие длинные перерывы приводят к резкому скачку уровня сахара в крови и нарушению обмена веществ, что является одним из главных факторов развития ожирения.
  • Причины ожирения у подростков

    В возрасте 12-16 лет наибольшую опасность представляет проблемное половое созревание. У девочек может нарушаться работа яичников и повышаться уровень мужских гормонов, что вполне располагает к накоплению жира. Не следует исключать и возможные проблемы с щитовидной железой, например, гипотиреоз или гиперинсулинизм, который в переходном возрасте возникает довольно нередко, особенно у мальчиков.

    Следует рассмотреть более подробно следующие причины:

      Нездоровое питание. Осторожными стоит быть тем, кто ест много жирного мяса, рыбы, молочных продуктов, увлекается жареным и мучными изделиями, обожает фаст-фуд.

    Нарушение обмена веществ. Оно может быть спровоцировано какими-либо заболеваниями органов пищеварительной системы — панкреатитом, холециститом, колитом, гастритом, дискинезией желчевыводящих путей. В этом случае замедляется переваривание и усвоение пищи, что приводит к медленному накоплению жира.

    Малоактивный образ жизни. Современные дети больше предпочитают игры за компьютером прогулкам на свежем воздухе. В этом случае съеденные калории медленно расходуются, трансформируясь со временем в жир.

  • Стресс. Эта причина актуальна в силу того, что часто приводит к повышению уровня сахара в крови и усилению чувства голода. Нередко подростки неприятные эмоции пытаются заесть сладким. А учитывая, что это самый тяжелый возраст в жизни, на который приходится много переживаний, злоупотребление вкусным является обычной практикой, и как тут не откладываться жирам.
  • Из вторичных, предрасполагающих к развитию заболеваний факторов следует выделить хронические недосыпания и прием психотропных препаратов.

    Диагностика ожирения у детей и подростков

    Постановка диагноза не составляет особого труда, сложности могут возникать лишь при определении той или иной степени заболевания. Подозревать его можно при большом, немного выпяченном вперед животе, двойном подбородке, пухлых руках, плечах и ногах. В возрасте примерно до 5 лет это явление обычно считается нормальным, но если оно не проходит, то есть повод для обращения к врачу.

    Среди самых распространенных симптомов следует выделить:

      Избыточный вес. У ребенка формируется толстая жировая прослойка, появляются складки на теле и даже заметные растяжки.

    Одышка при физической активности. Когда имеет место ожирение, дети нередко испытывают трудности во время подъема по лестнице и занятий спортом, причем даже при медленной ходьбе.

    Повышенное потоотделение. Его можно объяснить гипертонией и увеличенным количеством сахара в крови, которые почти всегда сопровождают лишний вес. В итоге ребенок сильно потеет и зимой, и летом, особенно остро это проявляется при активных движениях.

    Апатия. У больного понижается работоспособность, пропадает желание играть с другими детьми и заниматься спортом, возникают проблемы со сном.

    Заболевания суставов. Из-за лишнего веса нагрузка на них существенно повышается, что может активизировать процесс разрушения хрящей, воспаление синовиальной жидкости, боли в коленях, локтях и бедрах.

    Нарушение полового созревания. Этот симптом характерен для подростков в возрасте от 12 до 15 лет. Проявляется он в отсутствии менструации или сбитом ее цикле, повышенной волосатости тела, если речь идет о девушках, многочисленных кистах яичников (поликистоз), измененном гормональном фоне.

    Паховая грыжа. Она развивается далеко не всегда, но для этого у ребенка с лишним весом есть все причины — нарушение обмена веществ, возможные запоры, повышенная нагрузка на кишечник.

  • Частые приступы обжорства. В этом случае дети будут налегать на сладости и выпечку, есть порции больше положенных и принимать пищу несколько чаще.
  • Особое внимание уделяется весу ребенка, соответствию его текущему возрасту и росту. Его обязательно взвешивают и обмеряют для определения объема груди, бедер, талии. До достижения им 17 лет актуальны таблицы с нормами веса, где он указан как для мальчиков, так и для девочек.

    С 1 месяца до 3 лет необходимо ориентироваться на следующие цифры:

    С 3 лет до 10 лет нормальным весом является:

    А это норма массы тела в возрасте 10-17 лет:

    В дополнение к таблицам нужна консультация гастроэнтеролога, генетика, эндокринолога, диетолога и детского невропатолога. Постановка диагноза невозможна без биохимического анализа крови. Необходимо определить уровень сахара, холестерина, мочевой кислоты, триглицеридов, белка. В обязательном порядке берутся печеночные пробы и изучается толерантность организма к глюкозе. Если речь идет о подростках, то чаще всего еще исследуется и гормональный фон — количество в крови пролактина, эстрадиола, ТТГ, кортизола.

    В случае неясной картины врачи могут рекомендовать пройти реоэнцефалографию, сделать УЗИ и МРТ гипофиза.

    Особенности лечения ожирения у детей и подростков

    Оно должно быть комплексным и может включать в себя строгую диету с ограничением простых углеводов и жиров, физическую активность, психологическую помощь, медицинские препараты и народные средства. Главная цель — восстановить обменные процессы, уменьшить аппетит, запустить процесс расщепления жировой ткани. Если причиной заболевания является сахарный диабет, то прописываются инсулин или таблетки, понижающие уровень глюкозы.

    Детям до 12 лет таблетки стараются не назначать. В первую очередь больным предписывают правильное питание и рассчитывают каллораж, который в этом возрасте должен быть равен примерно 1950 ккал. Выбирается восьмая диета для детей с ожирением.

    При лечении ожирения у детей актуальны следующие методы:

      Питание. Необходимо отказаться от простых углеводов или максимально ограничить их употребление — сахара и продуктов на его основе, картофеля, макарон, вермишели. Следует исключить из меню все сладкие напитки и магазинные соки, жирное мясо и молочные продукты. Необходимо есть как можно больше свежих фруктов и овощей, за исключением винограда и бананов, в которых содержится слишком много калорий. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, обязательно стоит пить больше воды.

    Лечебные процедуры. Поможет регулярная гимнастика, контрастный душ, физио- и рефлексотерапия, массаж. Эти методы актуальны только на 1 и 2 степени заболевания, когда симптомы выражены не ярко.

  • Гомеопатические средства. Наиболее эффективными являются препараты «Антимониум крудум», «Хепель», «Тестис композитум», «Графитес Космоплекс С». Курс лечения составляет не менее 2 недель, после чего на несколько месяцев делается перерыв. Как таблетки, так и капли принимают за час до еды. Использовать их детям до года нельзя.
  • Для подростков в первую очередь, так же, как и в случае с малышами, рекомендуется пересмотреть свой рацион. Таким детям предписывается диета №8, которая требует употребления крупы, нежирной рыбы и такого же мяса, хлеба с отрубями, овощей и фруктов, растительных масел, зеленого чая.

    Необходимы активные физические нагрузки, комплекс ЛФК, вечерние пешие прогулки перед сном. Отличный вариант — запись в спортивную секцию, лучше всего в бассейн. Гомеопатические препараты тоже необходимы. Учитывая, что у подростков часто бывает неустойчивое эмоциональное состояние, не обойтись и без психологической помощи. По разрешению родителей может быть проведена кодировка от переедания.

    Не исключается и медикаментозное лечение, к которому прибегают чаще всего только при 3 степени ожирения. Врач может назначать препараты «Метформин», «Орлистат», «Сибутрамин», «Фентермин».

    В дополнение ко всему этому не будут лишними народные средства. Довольно хороша смесь из александрийского листа, сушеного инжира и кураги, каждого из этих ингредиентов берется по 50 г. Все это измельчают и готовую массу употребляют по 1 ч. л. на завтрак и ужин ежедневно. Делать это нужно на протяжении месяца, после чего на неделю курс нужно прервать.

    Еще один полезный рецепт, когда имеется подростковое ожирение: смешайте зверобой, березовые почки и ромашку аптечную (по 25 г). Залейте травы горячей водой (400 мл), позвольте им настояться сутки и давайте ребенку по 200 мл перед сном вместе с медом (1 ч. л.).

    Профилактика ожирения у детей и подростков

    Все должно сводиться к тому, чтобы потреблять не более 1500-2500 ккал, в зависимости от возраста, веса и образа жизни ребенка.

    Питание необходимо дробное, оптимальное количество приемов пищи в сутки — 5-6 раз, перерыв между ними делается на 2-3 часа.

    Также важно пить не менее 1 л воды, не налегать на сладости и жирную пищу.

    Залог успеха — повышенная физическая активность, снизить риски развития ожирения помогут бег, плавание, езда на велосипеде и занятия другими видами спорта.

    Очень важно следить за гормональным фоном, обменом веществ и психическим состоянием ребенка. Необходимо своевременно взвешиваться и контролировать индекс массы своего тела, ориентируясь на таблицы, указанные в статье чуть выше.

    Как лечить ожирение у детей — смотрите на видео:

    Использованные источники: tutknow.ru

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

      Рассчитать есть ли ожирение

      Капсулы от ожирения редуксин

    Ожирение у подростков

    Подростковый возраст (10 – 15 лет) считается одним из самых сложных периодов жизни человека. И дело не только в характерных для данного этапа эмоциональных проблемах – вспыльчивости, раздражительности, обидчивости, непримиримости подростков с чужим мнением и т.д. Гораздо больше переживаний, как у родителей, так и у самих ребят вызывают изменения во внешнем облике представителей данного возраста.

    Главным показателем успеха для большинства подростков является внешность. Именно по данному критерию они оценивают себя и окружающих. Однако, как показывает практика, более 80 % подростков не удовлетворены своим внешним обликом. И основным параметром оценки в этом случае, как для девушек, так и для юношей, является фигура.

    По статистике в России порядка 25 % подростков имеют избыточный вес, а 15 % юношей и девушек 10 – 15 лет страдают ожирением. Подростковая полнота стала в последнее время общемировой проблемой.

    Подростки, страдающие ожирением, являются объектом постоянных нападок и издевательств со стороны сверстников, испытывают трудности в налаживании контактов с окружающими. Большинство юношей и девушек, имеющих избыточный вес, характеризуются чрезмерно заниженной самооценкой. Последствиями негативного отношения к себе, комплекса неполноценности являются трудности в общении, снижение успеваемости в школе, апатия ко всему происходящему, нежелание расти и развиваться. А ведь данный возраст является периодом профессионального самоопределения, этапом выбора жизненного пути. Именно поэтому так важно вовремя помочь своему ребенку справиться с возникшими проблемами – избавиться от ожирения, полюбить себя и окружающих, наметить долгосрочные цели и перспективы.

    Новая книга Влада Светоча «Стройная фигура пожизненно!»

    Психогенетическая коррекция фигуры и качества жизни.
    Эта книга не для всех, а только для избранных!
    Но есть и хорошая новость. Раз кто-то уже смог получить желаемое, то подобное сможет повторить и любой другой человек, если только очень захочет этого.
    Каждый из вас имеет возможность стать избранным!

    Каковы причины подросткового ожирения?

    Основными предпосылками ожирения в подростковом возрасте являются:

    · соматические заболевания (болезни сердца, сахарный диабет и т.д.);

    · малоподвижный образ жизни;

    · любовь подростков к фаст – фуду и т.д.

    Одним словом, причин подросткового ожирения множество. Все мы знаем, что большинство современных школьников проводит все свое свободное время, сидя перед компьютером и нередко — с чипсами и лимонадом. Естественно, что такой «досуг» не проходит даром для их здоровья. Кроме этого, во многих семьях детей чересчур «закармливают», считая, чем ребенок больше съест, тем он будет сильнее и здоровее и т.д. В итоге: подростки страдают, врачи и педагоги бьют тревогу, родители разводят руками, пытаясь найти решение, чем же помочь своему ребенку? Как вылечить ожирение у подростков?

    Лечение подросткового ожирения

    Некоторые родители ошибочно полагают, что подростки могут «перерасти» избыточный вес, т.е. пройдет время и лишние килограммы уйдут сами без какого – либо лечения. Однако, как показывает практика, в большинстве случаев этого не происходит. Более того, ожирение в подростковом возрасте может нанести значительный вред соматическому и психологическому здоровью ребенка.

    Другие родители пытаются помочь своим детям «домашними методами»: ограничивают в еде, заставляют усиленно заниматься в тренажерных залах, не подпускают к компьютеру и т.д. Однако такие способы чаще всего не только не приносят желаемых результатов, но и серьезно подрывают здоровье школьников. Подростковый возраст связан со стремительным ростом костной и мышечной ткани, поэтому ограничение в питании может привести к дефектам развития. Чрезмерные физические нагрузки также опасны для недостаточно окрепшего организма подростка. Не говоря уже о том, что любые ограничения, независимо о того, какими намерениями руководствовались родители, установившие их, вызывают со стороны большинства подростков исключительно негативную реакцию, протест и желание всеми способами нарушить запреты.

    Так как же помочь своему ребенку избавиться от избыточного веса, не нанеся вреда его здоровью и сохранив при этом позитивные отношения с ним? В настоящее время имеется уникальный метод лечения ожирения, который позволяет человеку справиться с нежелательными килограммами независимо от его возраста, а также наследственной предрасположенности. Это – психотерапевтическая методика МТТМ (Ментальная Технология Тройного Моделирования). Метод МТТМ был разработан психологом – психотерапевтом действительным членом Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги Светочем Владом Евгеньевичем.

    Почему подростковое ожирение лучше лечить именно по методике МТТМ?

    Основными преимуществами Ментальной Технологии Тройного Моделирования, в отличие от других способов снижения веса, являются не только его исключительная эффективность в вопросе избавления от нежелательных килограммов, но и безопасность для физического и психологического здоровья подростка. МТТМ — психотерапевтическая методика, т.е. лечение ожирения осуществляется посредством занятий ребенка с квалифицированным психологом – психотерапевтом.

    В процессе психотерапевтической работы происходит позитивное воздействие на глубинные структуры психики подростка, способствующее нормализации деятельности психофизиологических структур. Ведь что такое ожирение? Сбой, неправильное функционирование внутренних органов и систем. Очевидно, что никакие диеты или тренировки не способны восстановить нормальный ход их работы, т.к. нацелены не на истоки ожирения, а на его последствия. Лечение по методу МТТМ призвано скорректировать работу основных психофизиологических программ, таких как система обмена веществ, поддержание определенного уровня гомеостаза. Таким образом, происходит естественное избавление от нежелательных килограммов, сам организм выводит лишнее. А так как работа по методу МТТМ ориентирована на устранение самой причины накопления нежелательных килограммов, подросток избавится от лишнего веса раз и навсегда.

    В процессе занятий с молодыми пациентами наши специалисты стремятся занять позиции не строгих врачей, учителей или наставников, а добрых товарищей, которые хотят и могут помочь подросткам справиться с проблемой их лишнего веса. Полные юноши и девушки 10 – 15 лет – это особая категория людей, которые нуждаются не только в обретении хорошей физической формы, но и в восстановлении позитивной самооценки, лояльного отношения к себе и окружающим, коррекции ценностных ориентаций, мировоззренческих позиций. Работа с подростками, склонными к ожирению, требует особого такта, терпения и соответствующей квалификации. Специалисты Центра Влада Светоча имеют значительный опыт работы с данной категорией пациентов, они не только помогут Вашим детям справиться с проблемой избыточного веса эффективно и безболезненно, но и окажут необходимую психологическую поддержку.

    Несмотря на все очевидные факты о необходимости лечения подросткового ожирения, некоторые родители все еще сомневаются в том, а нужна ли их ребенку квалифицированная помощь в борьбе с нежелательными килограммами?

    Чем опасно ожирение для подростков?

    Избыточный вес – это дополнительная нагрузка на организм. У подростков, склонных к ожирению, в разы возрастает риск развития различных заболеваний:

    • болезни сердечно – сосудистой системы,
    • нарушения в деятельности желудочно–кишечного тракта,
    • сахарный диабет,
    • деформация костей и суставов,
    • нарушение гормонального фона и т.д.

    Не говоря уже о психологических проблемах подросткового ожирения: неприятие себя и своего тела, чрезмерно заниженная самооценка, трудности в общении со сверстниками, депрессия, апатия и т.д.

    Одним словом, ожирение для подростка – серьезное заболевание, влекущее за собой негативные последствия для его соматического и психологического здоровья. Самому ребенку не под силу справиться с этой проблемой, ему необходимо внимание родителей и квалифицированная помощь специалиста. Помогите своему ребенку, обратитесь в Центр Влада Светоча!

    Использованные источники: www.netzhira.ru