Центральное ожирение индекс

Индекс массы тела — методики вычисления.

Большинство людей в разные периоды жизни имеют проблемы с весом, это обусловлено образом жизни и индивидуальными особенностями организма. Лишние килограммы или их дефицит проблема решаемая, но для позитивного исхода нужно понимать причины. Определить биометрические данные — первый шаг в коррекции веса.

Приведем статьи о похудении, если вы уверены что страдаете лишним весом, если же нет, то можете проверить свой индекс массы тела по разным методикам из этой статьи:

Введите ваши параметры для автоматического расчета(расчет для женщин):

Индекс массы тела — методики вычисления.

Индекс массы тела (ІМТ или BMI) по Броку — показывает отношение роста человека к его весу, помогает определить наличие отклонений от показателя нормального веса, дает поверхностное понимание и показывает общую картину. Рассчитывается по формуле:

ИМТ = вес (кг) ÷ (рост (м)×рост (м));

с поправкой на тип строения тела. Женщинам с тонкокостной конституцией следует отнять от результата 10%, а обладательницам широкой кости 10% прибавить.

«Болезненная худоба» характеризуется показателем с медицинской точки зрения рассматриваются как болезнь требующая лечения. Из многочисленных отзывов женщин прошедших путь «от толстушки к худышке» ясно, что такое утверждение не корректно. Чем выше изначальный вес, тем более ощутимые результаты наблюдаются, а «застои» начинают проявляться на границе с незначительным избытком веса. Смысл врачебного вмешательства оправдан при гормональных расстройствах или заболеваниях резко тормозящих обмен веществ.

Типы телосложения и их особенности. Индекс Соловьева

Главный показатель в оценке массы тела — тип телосложения. Часто стремясь к идеалам женщины забывают об индивидуальности. Клише параметров «90 — 60 — 90», или веса «рост — 110» созданы модой, а не медиками и не имеют ничего общего со здоровьем.

Различают три типа строения тела:

  • Астенический или тонкокостный тип женщин не склонных к полноте, с узкими бедрами и грудной клеткой. Часто наблюдаются удлиненные конечности и шея, средний или высокий рост. Обмен веществ ускоренный. Плюсы очевидны, минус — недостаток сил и выносливости. Часто такой тип страдает от недостатка массы тела, а это более тяжело решаемая проблема, чем его избыток. Экспресс-метод для определения — обхват запястья меньше 16 см.
  • Счастливицы с нормостеническим типом телосложения, от природы пропорциональны, рост средний. Обладательницы «идеального изгиба талии» и длинных ног.
  • Женщины с гиперстенический телосложением, обладательницы широких и тяжелых костей. Широкие плечи и грудная клетка и длинные ноги. Представительницы этого типа обладают не свойственной женщинам выносливостью и физическим потенциалом.

Индекс Соловьева показывает к какому типу принадлежит человек не опираясь на внешние данные. Достаточно измерить диаметр запястья, по суставу. Показатель 18 см к гиперстеническому.

Не требуйте от себя не возможного и учитывайте свои особенности. Внешность человека оценивают по виду, а не по весу. Кроме того мышцы намного тяжелее жира, не зря показателем успеха для бодибилдера является прибавка в весе.

Расчет нормального веса тела метод Брока

Понятие нормы веса очень субъективно, при его расчете используется не только рост и вес, но и все биометрические показатели тела. Для вычислений понадобится только калькулятор и сантиметровая лента. Существует несколько способов определения нормального веса, однако на практике самое широкое применение получил метод Брока, и признан оптимальным для срочной оценки веса.

Вес (кг) = (рост (см) — X) ± Y%;

где переменная Х при росте меньше 165см. равна 100; от 165 до 175 — 105; росте более 175 равна 110. Переменная Y зависит от возраста. В диапазон от 20 до 50 лет от результата нужно отнять 11%, а после 50 лет прибавить 6%.

Метод Брока всего используется в медицине при отсутствии анамнеза пациента и необходимости срочного хирургического вмешательства.

Индекс талия — рост, показатель физической формы

Методы похудения, какими бы эффективными они не были предусматривают физические нагрузки, для более быстрого достижения результатов. Распространенной ошибкой является чрезмерная нагрузка с первых дней, что приводит организм в шок. А естественная реакция на шок — самосохранение, а значит и сохранение запасов.

Объем талии (см)/рост (см);

результат от 0,42 до 0,49 показывает норму, то есть степень физической подготовки обычная. Человек с таким показателем в спорте новичок и ему подходят стандартные комплексы физических упражнений. В случае более низкого или высокого показателя, действовать нужно соответственно, начинать с кардио-тренировок или с продвинутого комплекса физических нагрузок.

Отнеситесь к выбору комплекса серьезно, спорт полезен только если относится к нему с умом. Следуя не профессиональным советам или идя на поводу у моды человек рискует не только не добиться результата, но и нанести вред своему здоровью.

Индекс центрального ожирения (ИЦО)

Превышение нормы веса не является показателем наличия лишних жировых отложений. Возможными причинами могут стать мускулистое телосложение, широкий костяк или чрезмерная задержка влаги в организме. ЦИО состоит из трех показателей:

WHR = окружность талии (см) / окружность таза (см), норма

Использованные источники: flowtation.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Индекс массы тела (ИМТ) это один из важнейших факторов, влияющих на продолжительность жизни.

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, позволяющая оценить соответствие роста человека и его массы для того чтобы определить является ли масса избыточной, нормальной или недостаточной. Этот показатель важен для определения необходимости лечения и прогноза продолжительности жизни.

Индекс массы тела(ИМТ) рассчитывается по формуле:

Где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².

Чтобы рассчитать ИМТ можете воспользоваться онлайн-калькулятором:

Нормальным значением ИМТ считается — 18.5 — 25.

Если это значение меньше 18,5 и больше 27 то это приводит к более высокой смертности. Для профилактики преждевременного старения а также сердечных и раковых заболеваний, держите свой ИМТ в пределах от 18,5 до 25. Более высокий уровень ИМТ(если только вы не спортсмен) указывает на наличие ожирения (лишнего веса) . Исследование, опубликованное в Ланцете в 2009 году с участием 900 000 взрослых людей показало, что избыточный вес также, как и недостаточный связан с риском смертности. Оптимальный ИМТ находится в диапазоне 22.5–25

Таблица результатов ИМТ

Индекс массы тела можно применять лишь для ориентировочной оценки. Дело в том, что у спортсменов ИМТ гораздо выше в связи с очень развитой мускулатурой, а плотность мышц в несколько раз выше плотности жировой ткани. Поэтому, чтобы более точно оценить степень накопления жира используют также индексы центрального ожирения (ИЦО). Эти величины показывают степень накопления жира вокруг внутренних органов.

Индексы центрального ожирения — их несколько.

Накопление жира может происходить преимущественно под кожей (периферическое ожирение) или вокруг внутренних органов ( центральное ожирение).
Центральное в большей степени угрожает здоровью и сокращает продолжительность жизни, чем периферическое ожирение. Кроме того у людей с центральным ожирением чаще развивается метаболический синдром — набор гормональных, метаболических и клинических нарушений, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

ИЦО помогают дать оценку степени центрального ожирения.

Самые простые индексы центрального ожирения:

WHR (waist-hip ratio) — отношение окружность талии / окружность таза.
Окружность талии измеряется на уровне пупка.
Окружность таза измеряется в самом широком месте.
В норме этот индекс

Если вы видите в зеркале живот, жир на талии — вам нужна коррекция веса.

Поддержание нормального веса тела и низкокалорийное питание влияет на продолжительность жизни и предотвращает преждевременное старение самым лучшим способом. Это — самое надежное и изученное средство, его эффективность доказана многочисленными исследованиями.

Лишний вес с высокой вероятностью приводит к диабету второго типа, это может привести к серьёзным осложнениям — инсульту и инфаркту. Кроме этого сами жировые запасы способны действовать как железа, синтезирующая женские половые гормоны у мужчин, которые в свою очередь повышают риск развития раковых опухолей.

Ряд исследований показали, что низкокалорийное питание значительно замедляет старение иммунитета.

Низкокалорийное питание (не путать с недоеданием) — единственное средство, которое гарантированно увеличивает среднюю продолжительность жизни. Это самое изученное и надёжное средство из всех известных человеку (в опытах на некоторых животных продлевает жизнь от 50% до нескольких раз).

Снижение калорийности рациона позитивно влияет на репарацию — способность клеток исправлять повреждения и разрывы в молекулах ДНК. Ожирение, напротив вызывает нарушения систем репарации, что приводит к накоплению мутаций ДНК и преждевременному старению. Многие исследования показывают, что благодаря низкокалорийному питанию возрастное увеличение повреждения ДНК свободными радикалами заметно уменьшается.

Надеемся, что все приведенные данные убедили вас серьёзно отнестись к проблеме лишнего веса и индекс массы тела для вас теперь — важный параметр.
Для поддержания нормального веса тела основу питания должны составлять сырые фрукты, сырые овощи, сырые орехи, злаки (кроме пшеницы, ржи и ячменя), рыба и морепродукты. Сладкое, мучное, жареное должны быть исключены.

Препараты для снижения ИМТ и абдоминального ожирения

Не всем хватает силы воли ограничить калорийность питания раз и навсегда. Что может помочь в таком случае? Есть ряд препаратов — меметиков, которые, разумеется можно применять только по назначению врача и только если здравый смысл, диета и тренировки по каким-то причинам не помогают.

Миметики (mimetics, греч. mimetes — подражатель) — лекарственные вещества, похожие на естественные синтезируемые в организме вещества (медиаторы, гормоны) и имитирующие действия других субстанций. Миметики по своей физико-химической природе очень похожи на естественные сигнальные молекулы, поэтому клеточные рецепторы не «распознают» их как чужаков и реагируют на миметики как на субстанцию, которой они подражают.

Метформин — препарат который широко применяется в медицине при диабете 2-го типа. Механизм действия этого препарата связан с со способностью метморфина подавлять глюконеогенез, а также окисление жиров и образование свободных жирных кислот. Повышает чувствительность периферических рецепторов к инсулину и утилизацию глюкозы клетками.

Если если вы решили использовать метморфин для имитации низкокалорийного питания и похудения, то имейте ввиду, что в этом случае его нельзя принимать дольше месяца. Начинать нужно с дозировки в 500 мг два раза в день во время еды. Постепенно повышать дозу до 850 мг и оставаться на ней три недели. На время приема необходимо исключить все быстрые углеводы: сладкие фрукты, шоколад, мучное. В противном случае вас ждут проблемы с кишечником: сахар не будет усваиваться и будет раздражать кишечник.

Дибикор — для снижения веса он используется благодаря своему уникальному составу, в который входит таурин – вещество, улучшающее обмен веществ и ускоряющее расщепление жировых клеток. Обычно, суточная норма — 1500 мг, разделенная на три приема. Принимать за 40 минут до еды.

Никотинамида рибозид — одна из форм ниацина, известного под названием витамин В3 — предотвращает ожирение, обращает вспять возрастную артериальную дисфункцию, защищает от сахарного диабета и снижает воспаление в печени. Принимать следует с осторожностью, так как при избытке этого витамина возможны осложнения.

Здравый смысл, как средство увеличения продолжительности жизни

Не стоит думать, что таблетками можно решить комплексную проблему здоровья и долгожительства. Препараты могут слегка помочь в тяжелых случаях, но для нормализации состояния здоровья и увеличения продолжительности жизни необходимо постоянно придерживаться низкокалорийной диеты. Низкокалорийная диета — доказанное высокоэффективное средство для увеличения продолжительности жизни. Это средство не имеет побочных эффектов и к тому же бесплатное.

Взгляните на результаты исследований влияния потреблений калорий на продолжительность жизни.

Использованные источники: pro-starenie.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Ожирение: виды, степени и методы лечения

Ожирение — хроническое заболевание, которое характеризуется избыточным отложением жировой ткани в организме. Оно часто сопровождается дисбалансом в обмене веществ, развитием сопутствующих патологий.

В зависимости от количества лишних килограммов выделяют несколько степеней ожирения. Каждой из них свойственно определенное соотношение веса и роста человека. Этот показатель получил название индекс массы тела (ИМТ). Он обязательно учитывается при выборе лечебных мероприятий, направленных на устранение недуга.

Основной причиной ожирения является избыточное употребление калорийной пищи на фоне низкой двигательной активности. Определенную роль при этом играет наследственная предрасположенность. Лишний вес вследствие эндокринных, психологических, генетических заболеваний встречается реже.

Для оценки выраженности ожирения используют индекс массы тела. Чтобы рассчитать его по росту и весу человека, применяют формулу: вес (кг)/рост в квадрате (м2).

Ранее существовало 4 степени патологии. В настоящее время по классификации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) выделяют всего 3. Для каждой из них характерен определенный диапазон значений ИМТ. Также введено такое понятие, как избыток массы тела.

Таблица соответствия ИМТ степени ожирения:

Самой большой степенью является третья. Таким пациентам необходимо всестороннее обследование для выявления причины полноты и наличия сопутствующих осложнений.

Используя ИМТ, нельзя определить тип ожирения. Неинформативен данный параметр и при оценке телосложения у детей, беременных и лиц с хорошо развитой мускулатурой.

Главный симптом заболевания — наличие избытка жировых отложений в организме. В зависимости от характера их распределения различают два вида ожирения:

  • Андроидное (центральное). В этом случае жир расположен в области талии и во внутренних органах, что более свойственно мужчинам. Оно сопровождается нарушением метаболизма, развитием хронических осложнений — сахарного диабета, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, жировой дистрофии печени. У таких пациентов повышен риск онкологических и ревматических заболеваний, желчнокаменной болезни.
  • Гиноидное (периферическое). Излишек веса наблюдается в зоне бедер. Данное состояние реже сопровождается обменными расстройствами и в основном встречается у женщин. Недуг часто сочетается с остеоартрозом коленных и тазобедренных суставов, что объясняется избыточной нагрузкой на них и низкой двигательной активностью.

Мужской и женский типы ожирения

Для уточнения характера ожирения используют следующие показатели:

  • Окружность талии (ОТ). Ее измеряют сантиметровой лентой в положении стоя. Для мужчин критерием абдоминального ожирения служит значение более 94 см, а для женщин — более 80 см.
  • Соотношение величины ОТ к окружности бедер (ОБ) — ОТ/ОБ. Оно точнее отражает преобладание жировых отложений в той или иной зоне. Но на практике чаще применяют первый параметр.

Тип ожирения в зависимости от коэффициента ОТ/ОБ:

Морбидное ожирение — самая тяжелая форма болезни. Оно диагностируется при ИМТ более 40 кг/м2 и у пациентов со второй степенью заболевания при наличии серьезных осложнений — сахарного диабета, гипертонии, остеоартроза. Юношам с данной патологией обычно показана отсрочка от воинской службы сроком на 6 месяцев. Если состояние здоровья призывника за это время не улучшится, его признают ограниченно годным и отправляют в запас.

Поскольку ожирение представляет собой хроническое заболевание, все мероприятия по снижению веса должны носить длительный, постоянный характер.

Основой лечения патологии у людей разного пола и возраста является коррекция образа жизни. Она включает в себя следующие пункты:

  • Изменение типа питания.
  • Соблюдение питьевого режима.
  • Регулярные физические нагрузки.
  • Полноценный сон в ночное время.

При неэффективности вышеперечисленных мер, а также при наличии осложнений, связанных с ожирением, необходима медикаментозная терапия. Она назначается врачом после полного обследования пациента. По строгим показаниям применяют методы хирургического лечения.

В нетрадиционной медицине для борьбы с ожирением используют медовую воду, которую пьют утром и вечером, а также различные мочегонные составы. Следует помнить, что применение народных средств для похудения в домашних условиях грозит развитием серьезных побочных реакций. Это связано с тем, что их безопасность и эффективность не изучались.

Диета, направленная на нормализацию массы тела, рассчитывается в соответствии с энергозатратами человека в данный период. Калорийность питания при этом должна быть несколько ниже необходимой.

В рацион включают достаточное количество пищи, содержащей пищевые волокна — овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, зелень. Употребление обезжиренных молочных продуктов, гарниров и жирных сортов мяса ограничивают. Стоит полностью отказаться от блюд, в состав которых входят быстрые углеводы — выпечка, фастфуд, сладкая газировка и соки, мед, кондитерские изделия. Не следует есть и мясные полуфабрикаты — консервы, колбасы, сосиски, сардельки.

Обязательным условием для снижения веса является обеспечение достаточного питьевого режима. Для правильного функционирования организма в течение дня необходимо не менее 40 мл чистой воды на 1 кг массы тела.

С целью нормализации гормонального фона и облегчения процесса похудения показан полноценный ночной сон. Его продолжительность должна составлять не менее 8 часов. Стоит отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя. Они замедляют обменные процессы в организме, приводят к необратимым последствиям для здоровья.

Физические нагрузки подбираются с учетом возраста, пола, наличия или отсутствия хронических заболеваний. Упражнения должны носить разнообразный характер: необходимы как силовые, так и кардиотренировки. Оптимальными являются индивидуальные занятия с инструктором. Минимальным объемом двигательной активности в день служит ходьба быстрым шагом в течение 30–40 минут. Поощряются увлечения танцами, ездой на велосипеде, бегом и другими активными видами спорта.

Правильно худеть постепенно — не более 10% от исходного веса в месяц. Важно удержать достигнутый результат на длительное время. Для этого часто требуется психологическая помощь, которая позволяет побороть вредные пристрастия, отказаться от плохих привычек и сформировать пищевое поведение. Хорошо подготовленный специалист поможет стабилизировать эмоциональный фон, повысить устойчивость к стрессам. При лечении детей обязательно консультирование родителей.

В дополнение к немедикаментозным мероприятиям для лечения заболевания часто прибегают к терапии лекарственными препаратами. Ее назначают при ИМТ более 30 кг/м2, при наличии сопутствующей патологии, невозможности удержать вес на фоне изменения образа жизни.

Средства для похудения отличаются механизмом действия. В настоящее время используют:

  • Сибутрамин (Редуксин, Линдакса, Меридиа). Его применение связано со снижением аппетита, усилением энергетических процессов в организме. В результате при приеме пищи быстрее наступает чувство насыщения, что приводит к уменьшению калорийности рациона. Увеличение скорости основного обмена способствует более эффективному сжиганию жира. Препарат противопоказан при наличии заболеваний сердца и сосудов, при вторичном ожирении, патологии щитовидной железы. Под врачебным контролем его использование разрешено у лиц с первой стадией гипертонической болезни на фоне давления не выше 145/90 мм рт. ст.
  • Орлистат (Орсотен, Ксеникал). Лекарство препятствует всасыванию жира в кишечнике. Его действующее вещество не поступает кровоток и не оказывает негативного влияния на органы и системы человека. Но применение средства часто ассоциируется с такими побочными эффектами, как диарея, недержание кала, вздутие и дискомфорт в животе. Его длительное использование нарушает процесс поступления жирорастворимых витаминов в организм.
  • Лираглутид (Саксенда). Препарат увеличивает время нахождения пищи в желудке, уменьшает аппетит. Вводят его подкожно, используя специальную шприц-ручку с очень тонкой иглой. Особым преимуществом Саксенды является благоприятное воздействие на метаболизм, безопасность для пациентов с сердечной патологией.

Применение медикаментозной терапии у детей ограничено. Единственным разрешенным препаратом является Орлистат, который можно назначать с возраста 12 лет.

Хирургическая терапия показана лицам с третьей степенью ожирения, а также при наличии тяжелых осложнений. Чаще всего проводят операции по уменьшению объема желудка с его ушиванием или установкой внутрижелудочных баллонов. Реже выполняют вмешательства по созданию желудочно-кишечных анастомозов, которые снижают всасывание еды.

Бариатрическая хирургия наиболее эффективна для быстрого понижения веса, нормализации обменных процессов и поддержания достигнутого результата. Но, как и при любом оперативном лечении, существуют риски неблагоприятных исходов и последствий для организма человека, которые стоит учитывать при выборе данного метода. У детей хирургические вмешательства не проводятся.

Использованные источники: tonustela.net

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Ожирение

Ожирение — избыточное отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Ожирение — хроническая болезнь, ведущая к повышенному риску возникновения сахарного диабета, гипертонической болезни, инфаркту миокарда, желчекаменной болезни.

Содержание

Индекс массы тела

Показателем для определения избыточного веса является Индекс массы тела.

В 2000 году ВОЗ предложила снизнить для представителей монголоидной расы порог избыточного веса с 25 до 23 кг/м², а порог ожирения с 30 до 25 кг/м². Причиной этому были эпидемиологические исследования, показавшие, что монголоиды начинают страдать от проблем, связанных с полнотой, при более низком ИМТ. Одновременно некоторые исследователи предлагают для представителей негроидной расы, а также лиц полинезийского происхождения, повысить порог избыточного веса с 25 до 26, а порог ожирения — с 30 до 32 кг/м².

Последнее время индекс ИМТ подвергается резкой критике за то, что не учитывает соотношение жир/мышцы и тип распределения жира по телу. Так, пожилой человек с небольшой мышечной массой может быть классифицирован как человек с идеальным весом, в то время как мускулистый спортсмен может быть классифицирован как страдающий избыточным весом или ожирением.

Причины

Ожирение всегда развивается в результате нарушения равновесия между принятой пищей и потраченной энергией и/или — повышенного поступления пищи и сниженного расхода энергии. Излишек поступившей энергии складируется в виде жировой ткани как в местах физиологических отложений, так и усиленным его перераспределением в области молочных желёз, бёдер, живота.
Предрасполагающие факторы ожирения:

  • Малоподвижный образ жизни
  • Генетические факторы, в частности
    • Повышенная активность ферментов липогенеза
    • Снижение активности ферментов липолиза
  • Питьё сладких напитков
  • Диета, богатая сахарами
  • Постоянные попытки снизить вес путём диеты
  • Некоторые болезни, в частности эндокринные заболевания (гипогонадизм, гиротиреоз, инсулинома)
  • Нарушения питания (например, binge eating disorder)
  • Склонность к стрессам
  • Недосыпание [1]
  • Психотропные препараты
  • Бросание курения

Надо сказать, что в процессе эволюции организм человека приспособился накапливать запас питательных веществ в условиях обилия пищи, чтобы расходовать этот запас в условиях вынужденного отсутствия или ограничения пищи – своего рода эволюционное преимущество, позволявшее выжить. В древние времена полнота считалась признаком благополучия, достатка, плодородия и здоровья. Примером служит скульптура «Венера Уиллендорфа» (Venus of Willendorf) датированное 22000 до н.э. (возможно, самая ранняя известная иллюстрация ожирения).

Центральное ожирение

Центральным ожирением называется избыток жировых отложений в районе живота. Центральное ожирение считается наиболее опасным видом ожирения и, по статистике, связано с повышенным риском сердечных заболеваний, повышенного давления и сахарного диабета.

Пациент считается больным центральным ожирением, если отношение объёма талии к объёму бёдер превышает 0,9 для женщин или 1 для мужчин.

Пивным животом называется избыток жировых отложений в районе живота, при том что в других частях тела жировых отложений мало. Пивной живот, по не выясненным до конца причинам, чаще встречается у людей, потребляющих много пива, отсюда название. Однако есть и трезвенники с пивным животом.

Методы борьбы с ожирением

Липосакция — операция, в ходе которой отсасываются жировые клетки. Хотя количество жира и вес тела резко уменьшаются, но, согласно недавнему исследованию британских врачей, для здоровья такая операция бесполезна [2] [3]. По-видимому, вред здоровью наносит не подкожный, а висцеральный жир, находящийся в сальнике кишечника, а также вокруг внутренних органов, расположенных в брюшной полости [4].

Диеты часто усиливают ожирение. Причина в том, что жёсткая диета (резкое сокращение потребления калорий) может помочь быстро снизить вес, но после прекращения диеты усиливается апетит и улучшается усвояемость пищи, и набирается вес, превосходящий тот, что был до диеты. Если больной ожирением пытается вновь сбросить вес с помощью жёсткой диеты, с каждым разом сбрасывание веса происходит всё труднее, а набор веса — всё легче, причём набираемый вес с каждым разом увеличивается. Поэтому диеты, ориентированные на результат (сбросить как можно больший вес за короткое время), являются вредной и опасной практикой. Кроме того, многие средства для похудения содержат мочегонные и слабительные компоненты, что приводит к потере воды, а не жира. Потеря воды бесполезна для борьбы с ожирением, вредна для здоровья, а вес после прекращения диеты восстанавливается.

Польза от ожирения

Как показало недавнее исследование, для людей старше 80 лет избыточный вес (то есть ИМТ от 25 до 29,9 кг/м²) полезен [5].

Использованные источники: mediaknowledge.ru