Ожирение в 17 лет

Ожирение в 17 лет

Здравствуйте, мне 17 лет (скоро 18). Я очень толстая, при росте 154 см вешу 70 кг. У меня большие щеки, плечи, ляжки. Даже пальчики.

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Специалисты помогут определить гормональный фон Вашего организма. Соблюдайте диету доктора Помрой, она поможет Вам очистить организм от шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти у нас на сайте. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Давайте худеть вместе)

Использованные источники: pohudejkina.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Капсулы от ожирения редуксин

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Ожирение у детей: причины, методы терапии и профилактика

Ожирение

Ожирение — это избыточное увеличение жировой ткани в организме, обусловленное особенностями метаболизма и рядом предрасполагающих факторов. Внешне оно проявляется чрезмерной подкожно-жировой прослойкой и ростом массы тела, превышающим норму более чем на 15%. К ожирению приводит совокупность факторов. Чаще всего — это генетическая предрасположенность, некорректный рацион и малоподвижный образ жизни. Болезнь портит не только внешность ребенка, но и негативно отражается на его психологическом состоянии, работе сердечно-сосудистой системы, может спровоцировать развитие диабета.

В последние десятилетия случаи такой патологии, как ожирение у детей и подростков регистрируются все чаще и, что печально, имеют тенденцию к неуклонному росту. Статистика свидетельствует, что за прошедшие двадцать лет количество детей с избыточной массой тела в возрасте 6-11 лет увеличилось в два раза. Еще хуже показатели среди подростков 12-19 лет — случаев ожирения зафиксировано в три раза больше.

Такая тенденция наиболее характерна для развитых стран, в которых переедание и гиподинамия (ослабление мышц из-за малоподвижного образа жизни) уже давно стали нормой жизни для большинства людей. По данным медицинских исследований, проведенных в Европе, число подростков с избыточным весом составляет 25%. Не намного лучше обстоит ситуация в странах постсоветского пространства — в некоторых регионах эта цифра достигает 20%.

Виды патологии

Такие сходные на первый взгляд понятия, как превышение массы тела и ожирение могут отражать разные состояния. Незначительное отклонение веса в сторону его увеличения от нормальных для данного возраста показателей не является патологией.

Об ожирении говорят в случае, если вес ребенка больше на 15% от нормы, а индекс массы тела (масса тела в килограммах, разделенная на рост в метрах, возведенный в квадрат) превышает значение 30. Данная патология характеризуется избыточным накоплением жировой ткани вследствие различных экзогенных (внешних) и эндогенных (внутренних) причин.

Согласно общепринятой классификации выделяют две формы ожирения.

  1. Первичное ожирение. Первичная форма патологии встречается у подавляющего большинства детей с избыточной массой тела. Чаще всего она обусловлена определенными внешними факторами, которые сочетаются с генетической предрасположенностью.
  2. Вторичное ожирение. Является симптомом других хронических заболеваний, чаще эндокринной системы. Оно возникает при патологиях яичников, гипофиза, надпочечников, щитовидной железы.

Причины и предрасполагающие факторы

Важно знать, что ожирение вызывают несколько причин одновременно. Одной из основных причин является генетическая предрасположенность. Диагноз «ожирение» у матери увеличивает вероятность появления избыточной массы тела у ребенка до 50%.
Если ожирение диагностировано у обоих родителей, риск появления избыточной массы тела у ребенка возрастает до 80%. Другие значимые факторы, провоцирующие данную патологию, приведены в таблице.

Таблица — Факторы, приводящие к ожирению

Избыточный вес появляется также в результате эндокринных и других заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. В данном случае речь чаще всего идет о вторичном ожирении. С избыточной массой тела часто сочетаются хромосомные аномалии (болезнь Дауна), врожденный гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга.

Почему это опасно

Прогрессирующее ожирение может привести к ряду серьезных последствий. Наиболее частой проблемой у детей с избыточной массой тела является нарушение работы сердечно-сосудистой системы, выработки инсулина и, как следствие, развитие сахарного диабета.

Кроме того, ожирение у детей может стать причиной ряда психологических проблем, особенно в подростковом возрасте. Тучные дети часто становятся предметом насмешек со стороны сверстников, они менее подвижны, страдают из-за комплексов.

Особенности диагностики

Для диагностики используются показатели, основанные на измерениях:

  • массы тела;
  • индекса массы тела (ИМТ);
  • окружности талии;
  • окружности бедер.

Индекс массы тела

Наиболее часто в медицинской практике для оценки степени отклонения от нормы используют индекс массы тела. Его определяют по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Степень ожирения у детей по индексу массы тела определяют в соответствии с полученными данными:

  • 1 степень − 30-34,9;
  • 2 степень − 35-39,9;
  • 3 степень − выше 40.

Центильные таблицы

Также соответствие веса возрастным показателям при ожирении у детей определяют, используя центильные таблицы по возрасту. Для этого измеряются индивидуальные антропометрические показатели пациента (рост, вес, окружности грудной клетки и головы). Далее результаты сравнивают со стандартными среднестатистическим показателями детей и подростков.

Таблицы рассчитаны отдельно для мальчиков и девочек в возрасте от 0 до 17 лет. Нормальным показателям соответствуют центили 25, 50 или 75. Показатели 90, 97 и выше указывают на избыточную массу тела.

Дополнительные исследования

Для исключения вторичного ожирения и выявления ряда патологий, в том числе эндокринных, врачом может быть рекомендовано дополнительное обследование. Могут быть назначены анализы:

  • глюкоза крови;
  • толерантность к глюкозе;
  • липидограмма;
  • печеночные пробы;
  • гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4);
  • пролактин;
  • эстрадиол.

Лечение ожирения у детей и подростков

Терапия ожирения, особенно у ребенка, − сложный и кропотливый процесс. Она требует комплексного подхода и должна проходить под наблюдением профильных специалистов: эндокринолога, диетолога, при необходимости — психотерапевта. Они квалифицированно посоветуют, что делать при ожирении у ребенка, и какие меры будут наиболее оптимальными.

Обычно для устранения ожирения у детей клинические рекомендации включают следующие методики:

  • диетотерапию;
  • занятия спортом и адекватную физическую активность;
  • медикаментозную терапию.

Диетотерапия

Коррекция питания является основным звеном в комплексном лечении ожирения. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, который поможет правильно составить меню с учетом возрастных особенностей ребенка.

Распространенный метод

Чаще всего рекомендуется классическая гипокалорийная диета с заниженной энергетической ценностью дневного меню. Калорийность уменьшают на 20-30%. При выборе продуктов предпочтение следует отдать растительным, содержащим грубую клетчатку (овощи, фрукты).

Ограничивают жиры животного происхождения, по возможности заменяют их на растительные масла. Полностью исключаются из рациона легкие углеводы (булочки, пирожные торты). Из мясных изделий предпочтение отдают нежирным сортам мяса (курица, крольчатина, индейка), исключают свинину, баранину. Показана нежирная рыба речных и морских сортов два-три раза в неделю.

Если ребенок страдает ожирением:

  • питание должно быть дробным и небольшими порциями;
  • количество приемов пищи пять-шесть раз за день;
  • не рекомендуется делать большие перерывы (более четырех-пяти часов) между едой;
  • раз в неделю рекомендуются овощные, фруктовые или кисломолочные разгрузочные дни.

Редкие рекомендации

Другим вариантом диетотерапии является составление меню с учетом гликемического индекса (ГИ). Сторонники данного метода объясняют эффективность приема продуктов с низким ГИ уменьшением скачка уровня инсулина в крови и снижением чувства голода, что приводит к потреблению меньших объемов пищи.

В западных странах для лечения подростков с избыточным весом применяют авторские методики коррекции питания. Например, к таковым можно отнести диету Аткинса с резким ограничением углеводного компонента в питании. Другие виды диетотерапии, применяемые для снижения массы тела: Protein Power, The Zone. Однако соблюдение таких диет сопряжено с рядом побочных эффектов, применять их нужно только под наблюдением врача.

Физическая активность

Дети дошкольного возраста, как правило, отличаются подвижностью и получают необходимое количество физической нагрузки в течение дня. Другое дело школьный и подростковый возраст. Нагрузки во время учебы плюс сидение за компьютером или перед телевизором дома способствуют гиподинамии. Помочь решить эту проблему могут занятия в спортивных секциях с учетом интересов и особенностей телосложения ребенка.

Наиболее полезными будут виды спорта связанные с большими аэробными нагрузками:

Медикаментозная терапия

Фармакологические препараты назначаются только при высокой степени ожирения у детей и наличии осложнений. Для лечения используют следующие средства.

  • «Сибутрамин» . Подавляет аппетит и таким образом снижает объемы потребляемой пищи. Назначают подросткам, достигшим 16 лет.
  • «Орлистат» . Блокирует липазу — фермент, расщепляющий жиры в кишечнике. Поэтому съеденные жиры всасываются не в полном объеме. Рекомендован с 12 лет.
  • «Хитозан» . Связывается с молекулами жира в кишечнике, что не позволяет им всасываться, и выводит их из организма.

Профилактические мероприятия

Особенно актуальны вопросы профилактики ожирения у тех детей, которые имеют генетическую предрасположенность. Для этого важны следующие мероприятия.

  • Правильные пищевые привычки. Следует с раннего детства приучать ребенка к нормам правильного питания.
  • Пример родителей. Прекрасно, если родители и сами придерживаются низкокалорийной диеты и следят за своим весом.
  • Умеренный прикорм. В раннем возрасте рекомендуется правильное введение прикорма, без злоупотребления белком и калориями.
  • Ограничение калорий. Не следует перекармливать ребенка, особенно высококалорийной пищей.

Важным этапом профилактики также являются активные занятия спортом, частые прогулки на свежем воздухе, поездки за город в выходные дни. Наилучшим вариантом будут семейные спортивные увлечения:

  • футбол,
  • катание на велосипедах,
  • туристические походы.

Эти полезные привычки будут способствовать укреплению здоровья ребенка, что отразится не только на его весе, но и на уровне иммунитета. А малоприятное лечение ожирения у детей с такими привычками просто не потребуется.

Использованные источники: kids365.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Подростковое ожирение: как правильно говорить с подростком о лишнем весе

Что делать родителям, которые обеспокоены лишним весом своего ребенка или просто опасаются, что их ребенок подросток подвержен ожирению. Что можно говорить детям и что нельзя, рассказывает редактор Healthy Living Анна Альмендрала.

Ожирение у подростков — одна из основных проблем современного общества. Как родителям правильно проявлять беспокойство по этому поводу, чтобы не обидеть подростка и не настроить его против себя? Какие правила нужно соблюдать, чтобы подросток прислушался к советам о подростковом ожирении? Читайте в нашем материале.

Родители готовы всеми способами бороться с ожирением у подростков, но зачастую их усилия приводят к обратному результату.

Эксперты в один голос твердят о том, что разговоры о диете и необходимости сбросить вес — самый нездоровый и контрпродуктивный способ помочь ребенку, у которого проблемы с весом.

Чтобы предупредить подростковое ожирение и проблемы с питанием родители должны меньше сосредотачиваться на весах и еде, а подчеркивать семейную близость в таких направлениях, как занятия спортом, к примеру.

Специалисты обеспокоены вопросом лишнего веса прежде всего потому, что подростковое ожирение и расстройства пищевого поведения часто сводятся к нездоровым привычкам: диете, обжорству и недовольству своим телом, у которого есть последствия для психики.

За последние 30 лет случаи ожирения среди подростков увеличились в 4 раза; к примеру, в 2012 году 21 процент молодых людей в возрасте от 12 до 19 лет страдали ожирением.

Подростки с такой проблемой имеют большую подверженность заболеваниям костей или суставов, а также высокий риск развития апноэ сна. Кроме того, они более подвержены нарушениям метаболизма, предшествующим диабету, которые могут привести к сахарному диабету 2 типа.

Также дети, страдающие ожирением в подростковом возрасте, с высокой вероятностью переносят свою проблему и во взрослую жизнь, что также ставит их в зону риска развития рака и инсульта.

Подростки составляют основную часть пациентов с расстройствами пищевого поведения. В 2012 году большая часть случаев госпитализации пациентов с расстройствами пищевого поведения составили дети от 10 до 17 лет.

Такая тенденция связана, в основном, с тем, каким нездоровым способом молодые люди с подростковым ожирением пытаются сбросить лишние килограммы.

Следующие несколько рекомендаций в равной степени полезны как для подростков, так и для родителей.

Никогда не побуждайте ребенка к диете!

Диета при ожирении у подростков сама по себе очень опасна, так как является фактором риска и причиной расстройства пищевого поведения. Исходя из проведенных наблюдений, девочки, у которых не было лишнего веса, но которые приступили к диете в средней школе, в три раза чаще обретали подростковое ожирение к старшим классам в сравнении с теми, которые не сидели на диете вообще.

Молодые люди, которые сильно урезали дневную норму калорий и пропускали приемы пищи, в 18 раз более подвержены развитию расстройств пищевого поведения в сравнении с теми, кто питался в обычном режиме. Даже умеренная, но диета способна повысить шансы развития расстройства пищевого поведения.

«Трехлетний ребенок может спокойно жить с парой лишних килограмм, а вот подросток при этом начинает использовать абсолютно нездоровые способы избавиться от лишнего, например путем голодания или приема таблеток для похудения. Такие действия приводят к постоянным скачкам и прибавке веса» — как заявляют доктора.

Не говорите о весе ребенка, и даже о своем собственном весе в его присутствии

Ваши слова имеют значение. По статистике, подростки, которые ведут разговоры о весе с родителями, более склонны к диетам, срывам и неправильным методам похудения. А вот обсуждение привычек здорового питания способно не допустить таких последствий.

У вас могут быть самые благие намерения, но научно доказано, что ваши слова, родительские комментарии, о весе ребенка или о своем собственном весе напрямую связаны с проблемой избыточного веса или расстройствами пищевого поведения у ребенка.

Следует добавить, что явная худоба у ребенка должна быть сигналом о том, что у него расстройство пищевого поведения.

Это довольно опасная категория пациентов, потому что они часто остаются неразгаданной тайной для врача. Возможно, в какой-то момент действительно существовала проблема сброса лишнего веса, но процесс похудения вышел из-под контроля.

Никогда не мучайте и не приставайте к подростку по поводу его веса

Это правило кажется очевидным, но, тем не менее, психологи сплошь и рядом слышат от подростков с лишним весом о том, что они натерпелись и продолжают терпеть издевательства и подшучивания со стороны друзей или членов семьи.

Особо жестокие шутки приводят к еще большему стрессу и набору веса, а психические проблемы и комплексы сопровождают человека из отрочества во взрослую жизнь. Случается, что именно родственники становятся причиной подросткового ожирения у детей.

Специалисты утверждают, что для детей и подростков с избыточным весом дом должен быть святилищем, где его никто не будет задевать и обижать. Дети должны знать, что родителям можно рассказать все о случившемся, но в ответ не последует лекция о том, как сбросить вес.

Что делать вместо этого:

Ввести в привычку совместные приемы пищи

Фокусируйтесь на здоровом питании и физической активности, а не на потере веса

Создайте здоровое окружение

На первый взгляд может показаться, что рекомендации полностью лишают родителей возможности что-либо говорить ребенку, но правда в том, что как раз то, ЧТО мы говорим нашим детям складывает их мнение о здоровом способе жизни и о правильном восприятии своего тела.

Родители могут создать здоровую среду для ребенка, просто купив и подав на стол овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, воду, и ограничив появление дома искусственных подсластителей, сладкой газированной воды и других простых углеводов.

Родителям под силу также прививать детям любовь к физическим нагрузкам, начиная с элементарного — убрать телевизор из детской комнаты. Самая эффективная борьба с ожирением у подростков заключается в сплоченности — вся семья принимает участие в борьбе, а не только ребенок.

Последние новости:

Беременность и роды

От рождения и до года

От 1 до 6 лет

От 9 до 16 лет

Семья

Полезные ссылки

или
войти с помощью:

или
войти с помощью:

СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.

ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Использованные источники: www.uaua.info