Ожирение алиментарное

Алиментарное ожирение — НЕ ПРИГОВОР!

Алиментарное ожирение — это не безобидное заболевание

Алиментарное ожирение — это пищевое или первичное ожирение. Это едва зарождающаяся форма ожирения, а значит все в ваших руках и вы должны не позволить ситуации усугубляться!

На сегодняшний день это большая социальная проблема всех развитых стран мира. Ежегодно увеличивается количество людей, страдающих ожирением. За каждые 10 лет численность таких людей увеличивается на 10%. Если и дальше эта динамика будет сохраняться, то примерно к середине нынешнего столетия, особенно в развитых странах, мы не увидим людей с нормальным весом.

Ожирение — это не безобидное заболевание. Доказано, что при умеренном ожирении срок жизни человека сокращается на 3 — 5 лет, при явно выраженном лишнем весе — до 15 лет, а при чрезмерном ожирении вообще не приходится говорить о нормальной и полноценной жизни.

Ожирение провоцирует такие заболевания, как холецистит, артериальная гипертензия, атеросклероз, остеохондроз, инсулиннезависимый сахарный диабет, многие болезни сердца, полиартрит, заболевания желчного пузыря, желчно — каменные проблемы, неврозы, психозы, разного вида опухоли и другие.

Главные причины алиментарного ожирения:

1. неправильное, несбалансированное, избыточное питание;

2. малоподвижный, в основном сидячий, образ жизни;

3. психологические факторы.

Медицина выделяет два основных вида неправильного пищевого поведения человека:

б) синдром ночного питания.

При экстернальном поведении человека наблюдается повышенная реакция на внешние стимулы потребления пищи. Это может быть реакция на красиво оформленное блюдо, красиво сервированный стол, витрины и прилавки продуктовых магазинов, «вкусная» реклама продуктов питания и другое. Нормальным считается состояние, когда человек реагирует на внутренние ощущения, например, хочется кушать, когда пустой желудок, или это реакция организма на повышенный уровень содержания глюкозы в крови и так далее.

Эмоциогенное поведение характеризуется реакцией на любой эмоциональный дискомфорт. Человек буквально «заедает» свои неудачи, раздражение, особенно обиду, скуку, одиночество.

При компульсивном пищевом поведении имеют место короткие по времени чередующиеся друг за другом приступы переедания. Человек съедает большое количество пищи с большой скоростью, при этом не испытывая чувства голода, и не может остановиться, пока не ощутит неприятное переполнение в желудке. Обычно, такое происходит в одиночестве, пока никто не видит.

Синдром ночного питания характеризуется триадой симптомов:

1. утром — нежелание есть, так как полное отсутствие аппетита, вялость;

2. вечером и перед сном — необузданное чувство голода, переедание;

3. ночью — как следствие, отсутствие сна, бессонница с неврозами.

Следите за своим пищевым поведением и всегда контролируйте свой вес, например, по индексу массы тела.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Для того чтобы проверить нормальный у вас вес или избыточный, нужно рассчитать по формуле:

Вес, выраженный в кг / (рост, выраженный в м) в квадрате = ИМТ

Например, при росте 1,6 м вы весите 62 кг

62 / (1,6) в квадрате = 62/2,56 = 24,22

24,22 — это значение вашего индекса массы тела.

Что означает ИМТ

  • значение ИМТ от 18,5 до 24,9 — вас можно поздравить, с вашим весом все нормально;
  • значение от 25 до 29,9 — пора задуматься, у вас избыточный вес;
  • от 30 до 34,9 — пора бить тревогу, у вас выраженная 1-я степень ожирения;
  • от 35 до 39,9 — отнеситесь к этому серьезно, у вас 2-я степень ожирения;
  • больше 40 — такой ИМТ свидетельствует о 3-ей степени ожирения.

Алиментарное ожирение — это не приговор!

Есть возможность его откорректировать, если больше двигаться, использовать физические нагрузки и, самое главное, начать правильно сбалансированно питаться. Не рекомендуется при этом использовать диеты, не проконсультировавшись со специалистом, так как они имеют кратковременное действие. Как только вы снимете диету, тут же наберете свои килограммы обратно.

Чтобы похудеть необратимо нужно будет потрудиться, так как это требует изменения образа жизни и совершенно другого подхода к питанию.

Рекомендации для тех, кто серьезно хочет похудеть и навсегда:

1. Правильное питаться.

а) При приготовлении пищи использовать следующие рекомендации: предпочтение вареному, приготовленному на пару, можно тушить, запекать в духовке, в фольге, можно в рукаве, не жарить!

б) Убрать из рациона копчености, солености, любую жирную пищу, жареное, острое, все виды мучных изделий, алкоголь, рыбные и мясные консервы. Можно изредка позволить себе консервы овощные и бобовые. Если есть необходимость подсолить, то лучше уже приготовленную пищу.

в) Использовать дробное питание, то есть кушать каждые 2 часа, получается около 5 раз в день и по немного. Разовая порция должна быть примерно 200 мл, то есть объемом с ваш кулак или стакан. Такая доза пищи будет постепенно уменьшать размер вашего желудка и уменьшит чувство голода.

г) Последний прием пищи желателен за четыре часа до сна. Если сильно хочется кушать, можно за два часа до сна выпить стакан свежевыжатого сока или кефира.

д) Обязательно практиковать разгрузочные дни, желательно 1, лучше 2 раза в неделю. Это значит, что целый день вы едите:

  • фрукты — в количестве 1,5 кг, или
  • овощи — в количестве 1,5 кг, или
  • рыбу — в количестве 1 кг, или
  • кефир — в количестве 1,5 л.

Весь день вы едите только что-то одно, например, только яблоки, или только груши, или только кефир.

е) Питание должно быть только раздельное. Это значит, что кушать вместе можно только совместимые продукты.

2. Обязательно соблюдать питьевой режим.

Количество жидкости, которое необходимо выпить за сутки, можно посчитать по формуле:

Вес в кг / 20 = количество жидкости в литрах

Например, при весе 60 кг получится:

60 / 20 = 3 литра.

Воду нужно пить или фильтрованную, или бутилированную, или минеральную без газа.

К жидкостям относятся овощные, рыбные бульоны, соки, зеленые чаи, можно вторичные мясные и куриные бульоны. Первый бульон нужно всегда выливать, так как он собирает в себя все синтетические добавки, гормоны, стимуляторы, антибиотики, которые присутствуют в мясе.

Наше тело на 70 — 80% состоит из жидкости. Полная замена воды происходит примерно за месяц. Относитесь с ответственностью к тому, что вы пьете.

3. Увеличить физические нагрузки.

Начинайте тихонько бегать, плавать, займитесь йогой, дыхательной гимнастикой и др.

4. Избавиться от патогенных микроорганизмов.

Для этого используют чеснок, прополис.

5. Изменить вкус к счастью.

Если раньше вы испытывали удовольствие при еде, то сейчас придумайте для себя занятие, которое делаете с удовольствием, и увлеченно займитесь им. Например, начните что-нибудь изучать, или займитесь рукоделием, запишитесь на какие-нибудь курсы, изучайте языки.

Вариант дневного меню при алиментарном ожирении:

Первый завтрак:

салат из свежей тертой морковки, заправленный чайной ложечкой оливкового масла, нежирной сметаны или йогурта, или тушеная капуста; чашка зеленого чая без добавления сахара; гренка.

Второй завтрак:

апельсин, яблоко или горсть орехов.

Обед:

150 гр вареного риса с листовым салатом или овощной салат с двумя картофелинами, запеченными в кожуре.

Полдник:

Апельсин, груша или яблоко.

Ужин:

150−200 гр овощного рагу или винегрет или рыба, приготовленная на пару с салатом из свежих овощей.

Ведите здоровый образ жизни! Будьте здоровы!

Использованные источники: mednew.site

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Алиментарное ожирение (экзогенно-конституциональное ожирение): основные причины

Первичное ожирение, или алиментарное, является последствием того, что человек или злоупотребляет пищей, или же мало двигается. Также это касается и той части человечества, у кого сидячая работа. В данных обстоятельствах жир, который попадает в организм, а также углеводы полностью не используются. Вместо этого они откладываются в подкожной клетчатке, располагаясь вокруг органов.

Второй причиной данного заболевания могут стать последствия других болезней, связанных с эндокринной и центральной нервной системой, а также расстройства психологического характера.

Образование жировых отложений в большом количестве в человеческом организме и есть ожирение. В теперешнее время данное заболевание считается эпидемией неинфекционного характера. Питание большинства людей намного отклоняется от сбалансированного, а сама еда состоит не из здоровой продукции. Их рацион в основном состоит из жиров и углеводов.

Если говорить про алиментарное ожирение, то нужно отметить, что его разделяют на три вида, ссылаясь на места, где расположились жировые отложения. Известны следующие типы:

  1. Андроидный. Он чаще всего встречается у мужчин. Здесь жировые накопления сосредоточены в области живота и подмышечных впадин. Этот вид имеет еще подтип – абдоминальный, что значит – жир расположен только под эпидермисом живота и окружает внутренние органы.
  2. Гиноидный вид. Он присущ больше женскому полу. Жиры откладываются на бедрах и в нижней части живота.
  3. Смешаный вид. В этом случае жировые отложения расположены на всех участках тела.

Внешние причины

Алиментарное ожирение может возникать под влиянием внешних и внутренних факторов.
К внешним причинам относится:

  • Употребление большого количества пищи. Из-за этого заболеванию подвержены как взрослые, так и дети.
  • Рефлекс много кушать. Он приобретается со временем. Если возникает стрессовая ситуация, то для многих людей для успокоения нужно что-то калорийное съесть. Некоторые, придя с работы, расслабляются, смотрят любимые передачи по телевизору и при этом употребляют вредную пищу.
  • Национальная традиция. В этом случае некоторые люди не только меняют свой образ жизни, но и ежедневный рацион, который не всегда полезен для организма.
  • Малоподвижный образ жизни. Очень многие не особо активны. После трудового дня людям хочется просто лечь и спать. К тому же в наше время у многих еще и сидячая работа. Тогда активность сводится практически к нулю.

Внутренние

Внутренними причинами являются:

  • Наследственность. Когда в семье кто-то склонен к данному заболеванию, то будущие поколения будут в зоне риска.
  • Скорость жирового обмена, которая зависит от того, как устроена жировая ткань.
  • Активное функционирование центров, расположенных в гипоталамусе, которые отвечают за состояние сытости или голода.

Это и есть основные причины ожирения.

Степени

Специалисты выделили 4 степени заболевания:

  • первая стадия — жировые отложения составляют до 39 процентов от нормального веса человека;
  • вторая — до 49 процентов;
  • третья — избыточная масса тела составляет 99 процентов;
  • четвертая — самая тяжелая форма, где избыток жира — больше ста процентов.

Высчитываем показатель

Избыток веса высчитывается и без помощи специалистов, самостоятельно. Это делается так:

  1. Берутся два показателя – вес и рост.
  2. Показатель роста переводится в метры. Получившуюся цифру умножить на аналогичную.
  3. Вес делится на получившееся число.
  4. Результат готов – осталось только сверить, вписывается ли он в весовые нормы.

Установленные показатели массы

Избыточная масса тела имеет свои общепринятые нормы. Различаются они по таким показателям:

  • если расчетный итог составляет от 18,5 до 24,9, то это значит, что вес в порядке и не угрожает состоянию здоровья;
  • когда же результат от 25 до 29,9 – лишний вес присутствует; особенно следует обратить внимание, когда показатель 27, так как риск ожирения возрастает;
  • от 30 до 34,5 – стоит начинать беспокоиться, это алиментарное ожирение первой степени;
  • при результате от 35 до 39,9 наблюдается вторая степень, ее уже нужно лечить;
  • выше 40 – третья степень; в таком случае людям тяжело со своим весом, а к этому еще прибавляются и вторичные болезни;
  • показатель больше 50 говорит о четвертой степени ожирения, она сопровождается многими другими серьезными отклонениями в организме.

При малейшем изменении веса не нужно стесняться обращаться за консультацией к доктору. Он сможет разъяснить, что собой представляет алиментарное ожирение и какими могут быть его последствия.

Сопутствующие болезни

Лишний вес может способствовать развитию заболеваний в таких системах организма, как:

  • дыхательная;
  • сердечно-сосудистая;
  • пищеварительная;
  • эндокринная.

При негативном влиянии на сердечно-сосудистую систему можно наблюдать возникновение и развитие:

  • атеросклероза;
  • гипертонического заболевания;
  • инфаркта миокарда;
  • варикозного расширения вен.

Жировые отложения, которые расположились в области живота, изменяют положение диафрагмы. А это, в свою очередь, чревато нарушением функционирования легочной системы. Эластичность легких значительно уменьшается, в результате начинается развитие легочной недостаточности.

Приблизительно у половины людей, страдающих ожирением, наблюдается гастрит. Кроме того, активно развиваются различные болезни печени, поджелудочной железы и желчного пузыря.

Рекомендации

В борьбе с алиментарным ожирением используют диеты и спорт. Диету должен разработать специалист с учетом индивидуальностей организма. Кроме того, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  • соблюдать правила здорового питания;
  • не употреблять пищу в вечернее время и ночью;
  • в промежутках между употреблением еды делать перекусы, обязательно легкие, чтобы не нагружать сильно желудок;
  • порции во время приема пищи должны быть небольшими;
  • соблюдать питьевой режим;
  • полностью отказаться от вредных продуктов;
  • периодически совершать очищение организма, используя только безопасные методики.

Активность и спорт

В борьбе с ожирением никак не обойтись и без физических нагрузок, поэтому забудьте про малоподвижный образ жизни. Упражнения тоже подбираются каждому человеку индивидуально. Лечебная гимнастика помогает:

  • намного быстрее снизить вес;
  • укрепить мышцы;
  • улучшить работу сердечной системы;
  • снизить риск возникновения многих болезней;
  • поднять настроение.

Ожирение экзогенно-конституциональное. Рекомендации по лечению

В отличие от алиментарного, экзогенно-конституциональное ожирение отличается не только своим распределением в организме, но и длительностью развития. Борьба с ним тоже немного иная. Медикаментозное лечение не используют, так как оно дает только временный эффект.

В данном случае лечение проходит под бдительным надзором диетолога. Одними из важных рекомендаций в этом методе являются:

  • малокалорийная диета;
  • минимальное количество в рационе углеводов и жиров;
  • обязательное употребление фруктов и овощей в свежем виде;
  • постоянный прием назначенных доктором биологических добавок и витаминов.

Также не стоит в день употреблять более 5 граммов соли. Полезно проводить разгрузочные дни. Раза в неделю будет достаточно. Кроме того, в борьбе с ожирением необходим правильный психологический настрой, так как диеты и физические нагрузки кардинально меняют привычки и образ жизни больного.

Использованные источники: fb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Алиментарное ожирение

Ожирение делится на несколько типов – по причинам, которые его вызывают, и по степеням – в зависимости от количества жировой ткани. Учитывается расположение жировых отложений, величина кожных складок, изменение кожного покрова, количество растяжек, упругость тела и т.д. Алиментарное ожирение (или экзогенно-конституциональное) – это первичная форма накопления жировой ткани, которая развивается у детей и взрослых, склонных к полноте.

Механизм развития

Экзогенно-конституциональное ожирение возникает, когда калорийность потребляемой пищи значительно превышает потраченную энергию. Калории, поступающие в организм, могут просто не усваиваться в силу нарушения функций органов ЖКТ, а могут просто значительно превышать по количеству требуемые. Во втором случае речь идет об обычном переедании.

Излишки питательных веществ преобразуются в жир и накапливаются в подкожной клетчатке и образуют « прокладку » вокруг всех внутренних органов. В норме все внутренние органы и должны быть окружены прослойкой жира, но ее суммарная масса у здорового взрослого человека не должна превышать 3 кг. При ожирении вес прослойки, если ее собрать вместе, может составлять 10-15-20 и более килограммов.

При алиментарном ожирении вес повышается постепенно и прослойка жира распределяется равномерно. Жалобы на состояние здоровья возникают редко, и конституциональных изменений не касаются. Не ставят диагнозов, относительно патологий эндокринной или сердечно-сосудистой системы, не отмечают никаких органических изменений – нарушений метаболизма.

Первичный набор полноты развивается при низкой физической активности, вторичный – связан с нарушениями функции ЦНС.

Существует еще одна теория причин развития патологии – продукты, генно-модифицированные или с избыточным накоплением посторонних веществ. К сожалению, при выращивании животных и птицы производители используют гормоны и лекарственные препараты, сельскохозяйственная продукция « напичкана » удобрениями, а в морепродуктах накапливаются токсины и тяжелые металлы.

Причины алиментарного ожирения

Если разделить причины ожирения по этиологии, то можно выделить внутренние и внешние факторы.

  1. Внутренние (эндогенные) – основная причина конституционных изменений – нездоровая наследственность. Если один из родителей – или оба – имели лишний вес, то вероятность того, что их ребенок будет полный, достаточно высока. По наследству также передается скорость метаболических процессов; к эндогенным причинам относятся изменения гормонального фона – беременность, климакс, лактация; чувствительность к восприятию сытости и голода. За последнюю функцию отвечает гипоталамус.
  2. Внешние (экзогенные) факторы – рефлекторные, то есть пищевые привычки. Например, сформировалась привычка при просмотре телевизора всегда что-то жевать – орешки, сухарики, конфеты. Или – часто приходится сталкиваться с тем, как « заедают » проблемы, пищевые приемы помогают справиться со стрессовыми ситуациями.

К экзогенным факторам также относится гиподинамия – болезнь нашего времени. Гиподинамия – это малоактивный образ жизни, от которого страдают как взрослые, так и дети.

Влияют на конституциональные особенности и национальные традиции – привычка к обильным застольям.

Вне зависимости от генеза первичного ожирения, при обследовании обязательно учитывают его тип. Первичные формы подразделяются по следующим категориям:

  • Андроидное – жировые накопления располагаются в области живота и груди, ближе к подмышкам; встречается чаще у мужчин – в эту категорию входит абдоминальное ожирение, при котором жир откладывается в области живота и увеличивает прокладочный слой вокруг внутренних органов, расположенных в области брюшины и малого таза;
  • Гиноидный тип – чаще встречается у женщин. Жировая прослойка располагается на бедрах и на животе, но не на уровне талии, а ниже, в проекции матки.
  • Смешанный тип – жир распределен равномерно.

Можно выделить 4 степени полноты – в зависимости от объема жировых отложений относительно общей массы тела:

1 степень – по отношению к нормальной массы тела избыток жировой ткани 10-29%;

2 степень – от 29 до 50%;

3 степень – от 50-98%.

Ожирение 4 степени крайне опасно, вес – по сравнению с нормальным – повышен вдвое, и именно за счет жировых отложений.

В особо тяжелых случаях вес пациента может превышать нормальный – в 3 и даже в 4 раза.

Как диагностировать патологию

Самые простые способы поставить диагноз:

  • измерить объем талии – для женщин пограничным значением считаются 80 см, для мужчин – 94-95см;
  • измерить объемы талии и бедер, и соотнести их – разделить «бедра» на «талию»; если у мужчин получается значение 0,94 и ниже, а у женщин – 0,85 и ниже, то проблемы с лишним весом отсутствуют;
  • определение ИМТ – индекса массы тела.

Для определения ИМТ разработано множество таблиц – их можно найти в медицинской литературе или на интернет-сайтах, посвященных похудению.

Приблизительно значение ИМТ рассчитывается по самой простой формуле: вес делят на квадрат роста, разделенного на 100.

« Калькуляторы ожирения » также представлены на интернет-сайтах, которые обещают избавить от «лишних килограммов» после приобретения чудо-средств. Достаточно вбить требуемые параметры – вес, рост, объем запястья или бедер, и получаешь оценку состояния и рекомендации по похудению абсолютно бесплатно и в течение нескольких минут.

При постановке диагноза в медицинском учреждении используются более сложные расчеты, при которых учитывается не только соотношение роста и массы пациента, но и конституционные особенности, возраст, заболевания в анамнезе, даже расовые отличия. Учитывается толщина кожной складки на животе, распределение жира, наличие или отсутствие растяжек…

Лечение требует алиментарное ожирение, начиная со 2 степени патологии – нужно иметь в виду, при экзогенной этиологии медицинские препараты приводят к незначительному улучшению и надолго результат не закрепляют. Не следует также переходить на популярные диеты, выбирая ту, какая понравилась.

Методы лечения

Для устранения жировых отложений разрабатывают специальную диету – свою для каждого больного – учитывая сопутствующие заболевания и пищевые пристрастия.

Калорийность высчитывают в индивидуальном порядке.

Общее в таких диетах:

  • ограничение простых углеводов и жиров;
  • исключение соли;
  • ограничение количества суточной нормы жидкости – в обычных диетах питьевой режим требуется расширить до максимума;
  • в дневном меню обязательно должна присутствовать клетчатка, которая поступает в организм в виде овощей и фруктов, чаще в сыром виде.

Комплекс ЛФК также подбирается в индивидуальном порядке. Общие рекомендации – занятия в бассейне. Во время водных тренировок минимальный риск повреждения суставов нижних конечностей. Все остальные нагрузки определяются в зависимости от состояния пациента.

Пациентам часто рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу – решение об индивидуальных или групповых занятиях принимает врач. Необходимо изменить пищевые и поведенческие привычки, грамотно сформировать мотивацию похудения – иначе от лишнего веса избавиться невозможно.

Комплексные терапевтические мероприятия для лечения алиментарного ожирения – диетотерапия, физическая активность, корректировка образа жизни. Медицинские препараты стараются не назначать. Успешное лечение возможно только при желании пациента похудеть.

Чтобы не допустить рецидива состояния, рекомендации по похудению придется соблюдать всю жизнь. (В случае детей проблема быстрого набора веса может решиться после окончательного гормонального формирования – после пубертатного периода).

Использованные источники: beslim.life

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Сериалы про ожирение

  Ожирение от нейролептиков

Ожирение алиментарное


Болезнь — ожирение. Начинаем противостояние

Бич нашего времени – ожирение – может быть первичным, вызванным исключительно неправильным питанием и отсутствием физической нагрузки, и вторичным, являющимся следствием врожденных эндокринных заболеваний или нарушения функций гипоталамуса и головного мозга.

Первичное или алиментарно-конституциональное ожирение появляется в большинстве случаев у женщин среднего и более старшего возраста, причем нередко этим заболеваниям страдают несколько членов одной семьи, проживающие вместе, или их близкие родственники. Попросту говоря, люди систематически ведут малоподвижный образ жизни и переедают. В таких ситуациях энергозатраты организма минимальны, а калорийность употребляемой пищи значительно их превышает. Дополнительным фактором риска служит наследственная предрасположенность к полноте, а также особенности питания, сложившееся в семье.

Больные, страдающие ожирением с характеристиками алиментарно-конституционального генеза, набирают вес, как правило, постепенно. Симптомы нарушений со стороны эндокринной системы изначально не проявляются. Подкожный жировой слой при данной разновидности недуга распределяется относительно равномерно, однако в некоторых местах количество накапливаемого жира все-таки больше.

В соответствии с этим показателем первичное ожирение можно условно разделить на:
• андроидное. Изобилие жировой ткани наблюдается в районе живота и под мышками. Этот тип набора веса присущ, в основном, мужчинам;
• гиноидное. Жир по большей части концентрируется в нижней части живота и по линии бедер. К такому типу ожирения склонны преимущественно женщины;
• смешанное. В распределении жира трудно выделить места наибольшего скопления.

Последствия чрезмерного набора веса могут быть весьма печальными для здоровья человека. Среди них:
• болезни щитовидной железы;
• проблемы с суставами;
• панкреатит;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• бронхиальная астма и бронхиты;
• гипертония;
• импотенция и снижение либидо;
• миома и кисты яичников.


Каковы причины алиментарного ожирения? Взгляд современной аллопатической медицины

На Западе врачи выделяют две группы причин развития такого заболевания как ожирение: эндогенные и экзогенные.
К эндогенным (внутреннего характера) факторам, приводящим к развитию этого недуга, относят:
• наследственную предрасположенность;
• особенность строения жировой ткани;
• замедленный липидный обмен;
• сниженную активность центра сытости в гипоталамусе;
• гормональные всплески во время беременности, лактации, менопаузы.

Экзогенные причины обусловлены воздействием внешней среды:
• устоявшаяся с детства привычка переедать;
• сформировавшиеся в течение жизни рефлексы (снятие стресса, отдых, расслабление с помощью еды);
• традиции, принятые в местности проживания больного, связанные с изобилием и типом пищи;
• отсутствие двигательной активности.

Взгляд тибетской медицины на проблему

Состояние, при котором подавляющее значительное количество интересов человека связано с едой, а ко всем другим жизненным проявлениям он безразличен, и в большую часть времени апатичен и ленив, на Тибете называют возмущением Слизи, вызванным омрачением сознания, то есть неведением.

Энергетическая «доша» Слизь по природе холодная, она отвечает за эндокринную систему и регулирует состояние и циркуляцию жидкостных сред в организме: лимфы, жира, слизи, воды и гормонов. Если Слизь находится в возмущенном состоянии, недостаток жизненного тепла не позволяет полностью усвоить жиры и вывести лишнюю воду и слизь. Эти субстанции имеют свойство постепенно накапливаться и вызывать болезни «холода», сначала «безобидные» (простуды, ринит, аденоиды, бронхит, метеоризм, цистит, набор веса и т.п.), а затем все более серьезные (заболевания суставов, гормональные сбои, бронхиальная астма, эндометриоз, пиелонефрит, гипертонико, сахарный диабет, атеросклероз, различные опухоли, инсульт и т.п.).

Конституция Слизь очень инертна и «тяжела», разбалансировать ее довольно сложно, но если это случилось, то и вернуть ее к гармонии тоже тяжело, для этого потребуется немало усилий со стороны и врача, и пациента.

Как лечить ожирение? Зададим этот вопрос специалистам клиники тибетской медицины

Наличие чрезмерного веса – недуг, требующий активного участия в лечении самого больного. Никакие таблетки или медикаментозные процедуры не дадут такого эффекта, как перестройка образа жизни и изменение отношения к происходящему вокруг. Правильное питание признается восточной медициной полноценным терапевтическим методом, нередко одним из самых важных.

Итак, каким должно быть меню при ожирении?

Несколько рекомендаций от тибетских лекарей:
• исключить пищу со «сладким» вкусом, образующую большое количество слизи, еще сильнее охлаждающую организм: молочные продукты, картофель, кондитерские, мучные и колбасные изделия, свинина, сырые овощи, зелень и фрукты, соки, бутерброды и другие;
• прекратить питье холодной воды, отдавая предпочтение жидкости теплой или свежему кипятку;
• есть только пищу, приготовленную сегодня;
• применять для приготовления пищи варку, тушение, варку на пару, изредка запекание;
• увеличить в рационе количество продуктов с соленым, кислым и острым вкусом : баранины, говядины, термически обработанных овощей, рыбы, приправленной специями, айвы, клубники, малины, облепихи, груши, арбузы, брынзы;
• пользоваться специями при готовке. Особенно полезны имбирь, кардамон, кориандр, шафран, гвоздика, черный перец, имбирь, лук, чеснок;
• пить после каждого приема пищи горячую или теплую воду с медом, имбирем и лимоном для согревания организма и выработки пищеварительного тепла, а также чтобы улучшить выведение излишков слизи;
• основная часть продуктов дневного рациона должна быть съедена в период между 12.00 и 15.00, когда «пищеварительный огонь» особенно активен;
• не приступать к еде раньше, чем переварится предыдущая порция пищи. Перерыв должен составлять не менее 3-х часов;
• отказаться от еды, если в вашем настроении преобладают негативные эмоции.

Однако для эффективного похудения и восстановления хорошего самочувствия все-таки недостаточно правильно питаться. Чтобы сделать процесс выздоровления более быстрым и устойчивым, в клиниках тибетской медицины «Наран» применяется комплексное воздействие на организм.

Действенное лечение включает:

• Изменение образа жизни;
• Коррекцию питания
• Фитотерапию. Согревающие тибетские травяные сборы нормализуют работу кишечника, щитовидной и поджелудочной железы, активизируют липидный обмен, выводят избыточную слизь и способствуют похудению;
• Внешние процедуры, в том числе:
— точечный массаж. Стимуляция биологически активных точек позволяет мягко и естественно наладить метаболические процессы;
— прижигание полынными сигарами. Моксотерапия также ориентируется на биоактивные точки, расположенные на меридианах селезенки и поджелудочной железы. Безболезненные прижигания заставляют организм настроиться на снижение веса и самовосстановление;
— иглоукалывание. Особенно популярна для снижения веса аурикулотерапия – воздействие микроиглами на особые точки на ушных раковинах. Установив иглы в необходимые точки, в результате чего происходит можно добиться блокировки центров голода, жажды и обмена веществ, за счет уменьшения жировой прослойки и нормализации функций многих внутренних органов;
— вакуум-терапия. Манипуляции специальными банками на определенных сегментах тела помогают избавить пациента от разнообразных застойных явлений и облегчить вывод избытка слизи.

Использованные источники: naran.ru