Курпатов от ожирения

Как похудеть на 10 кг.

Как похудеть на 10 кг. Можно ли похудеть?

Андрей Курпатов — Книги по психологии, медицине, сексологии — Книги — Книги — For all US

Признаться, я никак не ожидал, что книга “Триумф гадкого утенка” станет

бестселлером. Мне уже давно хотелось рассказать о наших с вами детских радостях и горестях, счастьях и несчастьях, которые сделали нас теми, кем мы в конечном итоге стали.Но я все не решался и, конечно, ни на какой читательский успех не рассчитывал. Но таких добрых отзывов, как»Триум фгадкого утенка», не получала ни одна моя книга, кроме разве что двух — “Счастлив по собственному желанию” и “Красавица и чудовище”.

Теперь, в переиздании, “Триумф” получил новое,“понятное” название — “3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы”. Оно и вправду более точно отражает содержание книги, хотя я, как вы, наверное, знаете, больше люблю выражаться образно. Но пусть будет и образно, и понятно.

Отношения родителей с детьми не бывают простыми. Боли, недопонимания, взаимных обид и обоюдных страданий здесь более чем достаточно. Ошибки наших родителей превращаются в наши с вами внутренние конфликты, психологические комплексы.Это так, и это неправильно. Но с другой стороны,я уверен, что и исправить это “неправильно” никогда не поздно.

Цель “Триумфа гадкого утенка” можно считать выполненной, если эта книга поможет нам стать хотя бы чуточку добрее, а может быть, снисходительнее — к себе, к своим родителям и к собственным детям. Жизнь продолжается, мы взрослеем, и надо уметь аккуратно, бережно закрывать дверь в свое детство. Закрывать, но не хлопать.

Использованные источники: brizeworthyaa41.tumblr.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Как похудеть, А.В. Курпатов

kurpatov_official: Американцы недавно нанесли сокрушительный удар по ожирению. Нация, занимавшая первое место по этому заболеванию, уступила кому-то, наконец, своё позорное лидерство. Каким же образом они добились столь впечатляющих результатов?! Похудели все разом. Не совсем. Они просто передвинули показатели ожирения выше по шкале — нижняя граница весовой нормы слегка потолстела. Мы генетически запрограммированы потреблять максимально возможное количество калорий. Сознательно вы можете хотеть похудеть, страдать от избыточной массы тела, но ваша подкорка, взращенная эволюцией, говорит вам: «Видишь калории — жри!». И против этого лома, как я рассказывал в «Красной таблетке», приёма нет. Почему же дикие животные не страдают ожирением? Просто потому, что в природе калории на дороге не валяются, их получение сопряжено с риском, а если кому-то всё-таки удастся стать слишком толстым, то его или первым съедят из-за снижения скоростных показателей, или, по тем же причинам, посадят на голодную диету: ожиревший хищник — охотник так себе. А вот в представителей «золотого миллиарда» калории буквально запихивают, соблазняют ими, и даже некоторые риски нейтрализуют — липосакцией или двигая шкалы «нормы». Но вспомним о наших эволюционных предках и сознательно установим для себя небольшое препятствие — стакан воды, например, перед каждым приёмом пищи. То есть мы не требуем у подкорки, чтобы она перестроилась и решила худеть (так это, к сожалению, не работает), а просто усложняем ей задачу: хочешь конфетку — выпей водички грамм двести и ешь. Приятного аппетита!

Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на официальном канале.
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ

Видео Как похудеть, А.В. Курпатов канала Видео и трансляции из инстаграма Курпатова

Использованные источники: salda.ws

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

  Ожирение 3 степени как быть

Самые продаваемые

10 правил от доктора Курпатова.

1.Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.

2.Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

3.Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате

страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное — лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

4.Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

5.Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

6.Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно — прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.

7.Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

8.Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

9.Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того — на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

10.Почитывайте иногда книжки доктора Курпатова.

  • Подпишитесь на рассылку последних новостей
    с этого сайта

    Использованные источники: talumala.com