Как выяснить причину ожирения

bodysuper.ru

Как похудеть без вреда для здоровья

Ищете что-то? Попробуйте поиск!

Как с помощью анализов узнать причину ожирения и определить свой уровень обмена веществ

Пр ичины ожирения

Жир на животе, попе, руках и ногах мешает вам жить? Одеваться красиво, танцевать, заниматься сексом? Конечно же, да! Чаще всего, люди принимают решение худеть накануне Нового года, отпуска, наступления весны или иного события, когда хочется модно одеться или не стесняться себя на пляже. Проблемы с самочувствием, возникшие из-за ожирения, желание улучшить качество жизни, пожить подольше — вот мотивация к похудению людей немолодого возраста. Что чаще всего сделает человек, решивший похудеть? Начнет подбирать для себя диету или спортзал. Самостоятельно. А вот в поликлинику обратятся немногие:

  • во-первых, не подозревают у себя физиологических причин ожирения
  • во-вторых, не знают к какому специалисту обратиться
  • в-третьих, поход к врачу занимает время и требует денег.

Человек «сидит» на диете, потеет в спортзале, следует всем советам диетологов — а лишний вес намертво прилип к телу! Почему некоторые люди при соблюдении диеты и регулярных занятиях не могут похудеть? Оказывается, ожирение делится на первичное и вторичное.

Первичное ожирение — это образование жировых отложений из-за излишеств в питании, когда тело не в состоянии потратить все полученные с едой калории, еще одна причина этого вида ожирения — малоподвижный образ жизни. Первичное ожирение по оценкам Всемирной Организации Здравоохранения составляет 95% всех случаев. Лечение первичного ожирения — это снижение калорийности пищи в виде диеты , увеличение расхода калорий: фитнес, ходьба, танцы — любая усиленная физическая нагрузка.

Вторичное ожирение — это набор излишней массы тела из-за наличия нарушений в ряде химических процессов в организме. Проще говоря, сбой в одной из систем организма, вырабатывающей гормоны и вес начинает набираться вне зависимости от образа жизни и питания. Из всех случаев заболеваний ожирением, вторичное выявляют у 5% людей.

Признаки эндокринных нарушений

Если вы стремитесь к стройной фигуре, и при этом не хотите ухудшить свое здоровье, посетите врача-эндокринолога, если хотя бы 2 симптома из нижеперечисленных вам знакомы:

  • сухая , шелушащаяся кожа; часто ломаются ногти; обильно выпадают волосы
  • наблюдаются постоянные перепады настроения, возникает необоснованная плаксивость, имеется депрессия
  • высокая утомляемость, вас постоянно клонит ко сну
  • ощущаете ком в горле, чувство песка в глазах, ощущаете постоянную жажду
  • плохо переносите холод
  • регулярные запоры
  • высокое кровяное давление

Если эти симптомы повторяются систематически, возможны нарушения в гормональной системе организма. Врач-эндокринолог назначит вам лечение, придерживаясь которого, а также соблюдая диету и высокий уровень физической активности, вы успешно начнете худеть.

О том какие анализы на гормоны при ожирении назначит врач, какие болезни ведут к вторичному ожирению мы подробно расскажем в отдельных статьях:

  1. Инсулинома — причина вторичного ожирения
  2. Проблемы со щитовидной железой и ожирение
  3. Высокий уровень пролактина и лишний вес
  4. Недостаток тестостерона и ожирение у мужчин
  5. Гормоны кортизол и лептин и лишний вес

Анализ на скорость метаболизма

В том счастливом случае, когда у вас нет болезней эндокринной системы, но имеются лишние килограммы, стоит проверить свой уровень метаболизма. В нашем обществе «безобидный» излишний вес не считают заболеванием. А вот с точки зрения медицины, ожирение 3 степени и выше, это болезнь, которую необходимо лечить. «Лучшим другом» набранных на боках жиров считается снижение уровня обмена веществ у пациента. Пока скорость метаболизма низкая очень трудно будет прийти к хорошим результатам в процессе похудения. Потребуются изменения в системе питания, сна и отдыха, активности в течении дня, чтобы ускорить метаболизм . Вот те медицинские исследования, по которым можно судить о скорости метаболизма у человека:

Что показывает анализ крови на жиры или липидограмма:

  1. Общий холестерин — ниже нормы и норма — нет причин для беспокойства, выше нормы -есть нарушения в обмене веществ, вы рискуете своим сердцем, печенью
  2. ЛПВП (Липопротеины высокой плотности) «хороший холестерин» — норма и выше нормы — отлично, ниже нормы — в крови мало естественного врага «плохого холестерина».
  3. ЛПНП (Липопротеины низкой плотности) «плохой холестерин» — норма и ниже нормы — нет повода для волнений, превышает норму — в сосудах начали образовываться атеросклеротические бляшки, и высок риск инфарктов миокарда, инсультов.
  4. ТГ (триглицериды)— превышение нормы сигналит о развитии болезней сердца, печени, или о наличии травм и ожогов с поражением мышечной и костной ткани. Высокий порог триглицеридов выявляется у диабетиков, пациентов с падагрой, острым или хроническим панкреатитом. Повышение триглицеридов нормально для беременных женщин, а также у людей, принимающих гормональные лекарства (например, противозачаточные). Триглицериды в крови ниже нормального порога отмечается при избытке в крови витамина С, при патологиях печени, перенесенных инсультах.

Привести в норму показатели липидограммы могут не только правильно назначенные лекарства, но и выбор выгодных продуктов для диеты и включение в питание Омега 3,6,9 жирных кислот , которые помогут значительно снизить уровень «плохого холестерина», избежать в будущем проблем со здоровьем. Замечательным помощником в отслеживании динамики уровня холестерина, ЛПВС и ЛПНП может стать программа для смартфонов и планшетов TACTIO. В этой программе в наглядном виде легко наблюдать за своими достижениями в нелегкой борьбе с ожирением.

Использованные источники: bodysuper.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Ожирение от нейролептиков

  Ожирение 3 степени как быть

Каковы причины ожирения и как его предотвратить

Отказ от друзей, партнеров, потеря деловых возможностей и опасные последствия для здоровья — вот лишь некоторые из проблем, с которыми сталкиваются люди с ожирением.

Есть много разных причин ожирения — это может быть связано с некоторыми заболеваниями или с пищевой зависимостью. Независимо от причины, ожирение является серьезной проблемой, и это может быть очень опасно для вашего здоровья, если вы его не лечите. МедикФорум выяснил, какие есть симптомы ожирения и как его предотвратить.

Каковы симптомы ожирения

Люди с диагнозом ожирения имеют индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше. Вы можете рассчитать индекс массы тела, разделив ваш вес в килограммах (кг) на ваш рост в метрах (м) в квадрате.

Тем не менее ИМТ напрямую не измеряет ваш жир. Например, у спортсменов из-за большой мышечной массы может показать ИМТ в категории ожирения, даже если у них нет избыточного жира.

Итак, если вы считаете, что ваш ИМТ слишком высок, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Когда нужно обратиться к врачу

Желательно обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас может быть ожирение или проблемы со здоровьем, связанные с весом. Таким образом, вы можете обсудить возможные варианты потери веса и оценить свои риски для здоровья.

Причины ожирения

Наиболее распространенной причиной ожирения является переедание, но у небольшого процента людей избыточное увеличение веса является симптомом другого заболевания.

Медицинские причины ожирения могут включать гипотиреоз, депрессию и синдром Кушинга. Различные проблемы со здоровьем могут вызвать ожирение, но большое количество людей страдает ожирением, потому что, когда они нервничают, то ищут утешения в пище.

Многие люди едят бесконтрольно. Например, когда у вас возникают эмоциональные проблемы, вы ищете решение этих проблем в сладостях, потому что сахар действует как наркотик для вашего мозга.

Следовательно, ваша повышенная потребность в еде вызвана тем фактом, что мы окружены экзотической пищей, которая является пряной, а это приводит к увеличению секреции желудочной кислоты.

Аналогичным образом, кофе нарушает баланс вашего желудка. Если вы думаете, что пропустив завтрак, пить кофе натощак это хорошо, то вы ошибаетесь. Утром вы всегда должны сначала поесть, а после завтрака выпить кофе.

Кроме того, вы должны знать, что ваш желудок имеет биологические часы — время, когда он получает пищу, переваривает ее и отдыхает. Поэтому старайтесь принимать пищу каждый день в одно и то же время, чтобы избежать накопления жира, вызванного нерегулярной работой желудка.

Причины ожирения у детей

Рост числа страдающих ожирением детей является результатом неправильного питания. День за днем, детский рацион питания становится только хуже. Они едят быстро, употребляют нездоровое питание и сладости, не едят овощи и фрукты.

Одной из основных причин ожирения у детей являются газированные напитки, которые дети любят пить. Они полны сахаров и приводят к отложению жира в организме. Кроме того, они могут привести к гипертонии и высокому уровню холестерина.

Кроме того, сейчас дети делают меньше спортивных и физических упражнений, чем раньше, и они проводят больше времени перед своими компьютерами. Им не хватает активности, и это главная проблема.

Таким образом, сократите время перед телевизором и компьютером до двух часов в день. Попробуйте заставить их сделать работу по дому или поиграть на улице, или заняться какой-либо физической активностью.

Последствия ожирения

Каждый избыток пищи превращается в жир вашей печенью. Избыток жира — не хорошо в крови. Он окисляется и становится ядом.

Курильщикам особенно угрожает избыточный вес, потому что никотин замедляет метаболизм, поэтому организму трудно избавиться от жира.

Переполнение поджелудочной железы и печени приводит к диабету.

Суставы также дополнительно обременены, что приводит к повреждению позвоночника, бедер и колен.

С другой стороны, есть еще одна проблема, которая редко обсуждается, — это психологическая проблема, вызванная ожирением. Так что ожирение не влияет только на нашу внешность, но и на наше психическое состояние.

Людям с ожирением трудно жить. Они страдают от пищевой зависимости. И это самая большая проблема. Вы можете жить без алкоголя или наркотиков, но вы не можете жить без пищи. Даже когда люди с ожирением пытаются изменить свой образ жизни, они не получают достаточной поддержки со стороны общества.

Другие последствия ожирения — одиночество и изоляция. Будучи стеснительными из-за своей внешности, люди с ожирением изолируют себя и мало контактируют с другими людьми.

Как предотвратить ожирение

Кроме того, необходимо выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Питьевая вода до еды может сжигать до 300-500 калорий.

Вы должны быть готовы похудеть и не превращать избыточный вес в ожирение. Поставьте себе цель. Взвешивайте себя каждый день и отмечайте, сколько граммов вы потеряли. Кроме того, попробуйте несколько диет, чтобы найти подходящую для вас.

Таким образом, чтобы оставаться здоровым и устранить причины ожирения:

1. Ешьте больше фруктов, овощей, целых зерен, орехов.

2. Делайте упражнения (ходить, бегать, бегать, ходить в спортзал), по крайней мере, полчаса каждый день.

3. Сократите потребление соли, нежелательной пищи.

4. Используйте оливковое масло вместо растительного масла.

5. Не пропускайте завтрак.

6. Ешьте рыбу вместо свинины.

7. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и белка.

8. Взвешивайтесь регулярно.

Соблюдение этих простых правил поможет решить проблему лишнего веса. Важно следить за здоровьем, чтобы избежать проблем, которые начинаются, когда появляется лишний вес.

Ранее врачи рассказали, что нужно делать людям, чтобы вылечить метеоризм.

Использованные источники: www.medikforum.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Диета от ожирения стол 8

  Буклет об ожирении

bodysuper.ru

Как похудеть без вреда для здоровья

Ищете что-то? Попробуйте поиск!

Как с помощью анализов узнать причину ожирения и определить свой уровень обмена веществ

Пр ичины ожирения

Жир на животе, попе, руках и ногах мешает вам жить? Одеваться красиво, танцевать, заниматься сексом? Конечно же, да! Чаще всего, люди принимают решение худеть накануне Нового года, отпуска, наступления весны или иного события, когда хочется модно одеться или не стесняться себя на пляже. Проблемы с самочувствием, возникшие из-за ожирения, желание улучшить качество жизни, пожить подольше — вот мотивация к похудению людей немолодого возраста. Что чаще всего сделает человек, решивший похудеть? Начнет подбирать для себя диету или спортзал. Самостоятельно. А вот в поликлинику обратятся немногие:

  • во-первых, не подозревают у себя физиологических причин ожирения
  • во-вторых, не знают к какому специалисту обратиться
  • в-третьих, поход к врачу занимает время и требует денег.

Человек «сидит» на диете, потеет в спортзале, следует всем советам диетологов — а лишний вес намертво прилип к телу! Почему некоторые люди при соблюдении диеты и регулярных занятиях не могут похудеть? Оказывается, ожирение делится на первичное и вторичное.

Первичное ожирение — это образование жировых отложений из-за излишеств в питании, когда тело не в состоянии потратить все полученные с едой калории, еще одна причина этого вида ожирения — малоподвижный образ жизни. Первичное ожирение по оценкам Всемирной Организации Здравоохранения составляет 95% всех случаев. Лечение первичного ожирения — это снижение калорийности пищи в виде диеты , увеличение расхода калорий: фитнес, ходьба, танцы — любая усиленная физическая нагрузка.

Вторичное ожирение — это набор излишней массы тела из-за наличия нарушений в ряде химических процессов в организме. Проще говоря, сбой в одной из систем организма, вырабатывающей гормоны и вес начинает набираться вне зависимости от образа жизни и питания. Из всех случаев заболеваний ожирением, вторичное выявляют у 5% людей.

Признаки эндокринных нарушений

Если вы стремитесь к стройной фигуре, и при этом не хотите ухудшить свое здоровье, посетите врача-эндокринолога, если хотя бы 2 симптома из нижеперечисленных вам знакомы:

  • сухая , шелушащаяся кожа; часто ломаются ногти; обильно выпадают волосы
  • наблюдаются постоянные перепады настроения, возникает необоснованная плаксивость, имеется депрессия
  • высокая утомляемость, вас постоянно клонит ко сну
  • ощущаете ком в горле, чувство песка в глазах, ощущаете постоянную жажду
  • плохо переносите холод
  • регулярные запоры
  • высокое кровяное давление

Если эти симптомы повторяются систематически, возможны нарушения в гормональной системе организма. Врач-эндокринолог назначит вам лечение, придерживаясь которого, а также соблюдая диету и высокий уровень физической активности, вы успешно начнете худеть.

О том какие анализы на гормоны при ожирении назначит врач, какие болезни ведут к вторичному ожирению мы подробно расскажем в отдельных статьях:

  1. Инсулинома — причина вторичного ожирения
  2. Проблемы со щитовидной железой и ожирение
  3. Высокий уровень пролактина и лишний вес
  4. Недостаток тестостерона и ожирение у мужчин
  5. Гормоны кортизол и лептин и лишний вес

Анализ на скорость метаболизма

В том счастливом случае, когда у вас нет болезней эндокринной системы, но имеются лишние килограммы, стоит проверить свой уровень метаболизма. В нашем обществе «безобидный» излишний вес не считают заболеванием. А вот с точки зрения медицины, ожирение 3 степени и выше, это болезнь, которую необходимо лечить. «Лучшим другом» набранных на боках жиров считается снижение уровня обмена веществ у пациента. Пока скорость метаболизма низкая очень трудно будет прийти к хорошим результатам в процессе похудения. Потребуются изменения в системе питания, сна и отдыха, активности в течении дня, чтобы ускорить метаболизм . Вот те медицинские исследования, по которым можно судить о скорости метаболизма у человека:

Что показывает анализ крови на жиры или липидограмма:

  1. Общий холестерин — ниже нормы и норма — нет причин для беспокойства, выше нормы -есть нарушения в обмене веществ, вы рискуете своим сердцем, печенью
  2. ЛПВП (Липопротеины высокой плотности) «хороший холестерин» — норма и выше нормы — отлично, ниже нормы — в крови мало естественного врага «плохого холестерина».
  3. ЛПНП (Липопротеины низкой плотности) «плохой холестерин» — норма и ниже нормы — нет повода для волнений, превышает норму — в сосудах начали образовываться атеросклеротические бляшки, и высок риск инфарктов миокарда, инсультов.
  4. ТГ (триглицериды)— превышение нормы сигналит о развитии болезней сердца, печени, или о наличии травм и ожогов с поражением мышечной и костной ткани. Высокий порог триглицеридов выявляется у диабетиков, пациентов с падагрой, острым или хроническим панкреатитом. Повышение триглицеридов нормально для беременных женщин, а также у людей, принимающих гормональные лекарства (например, противозачаточные). Триглицериды в крови ниже нормального порога отмечается при избытке в крови витамина С, при патологиях печени, перенесенных инсультах.

Привести в норму показатели липидограммы могут не только правильно назначенные лекарства, но и выбор выгодных продуктов для диеты и включение в питание Омега 3,6,9 жирных кислот , которые помогут значительно снизить уровень «плохого холестерина», избежать в будущем проблем со здоровьем. Замечательным помощником в отслеживании динамики уровня холестерина, ЛПВС и ЛПНП может стать программа для смартфонов и планшетов TACTIO. В этой программе в наглядном виде легко наблюдать за своими достижениями в нелегкой борьбе с ожирением.

Использованные источники: bodysuper.ru