Йод против ожирения

Йод для похудения — отзыв диетолога

Йод для похудения отзывы положительные собирает только в одном случае: если раньше у человека наблюдалась существенная нехватка этого микроэлемента и серьезные проблемы с работой щитовидной железы. В остальных случаях йод никак не поможет вам похудеть, даже если вы будете добавлять его в любое блюдо или пить специальные таблетки утром и вечером.

Гипотиреоидный зоб – это заболевание, способное вызвать ожирение из-за сбоя нормального функционирования организма. Но набор веса посредством неправильного питания не связан с недостатком йода.

Йод в БАДах для похудения

Производители БАДов пользуются мифами о йоде, чтобы повысить ценность своих препаратов. Если посмотреть на показания к применению йодосодержащих средств для похудения, то обычно они следующие:

  • ожирение;
  • отеки;
  • головная боль;
  • зоб;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • гипертония;
  • расстройство памяти;
  • бронхит;
  • аритмия;
  • анемия.

Естественно, йод способен положительно влиять на данные проблемы только в том случае, если вызваны они сбоем функции щитовидной железы. Отеки, спровоцированные плохой работой почек, не исчезнут из-за приема йодосодержащих препаратов. Тоже самое касается памяти и, конечно же, ожирения. Нет смысла ожидать чуда.

Йод необходим нам каждый день. Без достаточного содержания йода становится невозможной выработка тироксина – главного стимулятора обмена веществ. В этом случае, йод для похудения нужен безусловно. Гормон тироксин синтезируется щитовидной железой, отвечая не только за обмен веществ, но и за распад углеводов и белков. При нехватке тироксина его назначают в таблетках. Но синтетический гормон – это не БАД, поэтому должен назначаться исключительно доктором.

Опасность недостатка йода в организме

Дефицит йода приводит к следующим последствиям:

  • избыточная масса тела;
  • существенное ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • проблемы с сердцем – аритмия или тахикардия;
  • слабость, депрессии;
  • низкая морозоустойчивость. Человек начинает мерзнуть даже при нормальной температуре;
  • сбой менструального цикла.

Все эти симптомы должны рассматриваться в комплексе опытным терапевтом, который затем направляет пациента к специалистам. Если ваша масса тела серьезно превышает норму, то проверить щитовидную железу – первейшая задача. Эндокринолог назначит соответствующее лечение и лекарственные средства. В таком случае йод для похудения сыграет свою роль, и за несколько месяцев вы потеряете лишние килограммы, наладив обмен веществ и выработку тироксина.

Навигация по записям

Йод для похудения — отзыв диетолога : Один комментарий

йод актив для похудения кто пробовал? отзывы есть положительные?

Использованные источники: www.doctor-diet.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Сериалы про ожирение

  Ожирение от нейролептиков

Йод для похудения: как его правильно применять для снижения веса и помогает ли похудеть биодобавка Фибрент плюс

Наверняка почти все знакомы с йодом – обеззараживающим и ранозаживляющим веществом в темных стеклянных флакончиках. Возможно, вы удивитесь, но он предназначен не только для лечения различных порезов и царапин. Йод для похудения – новый способ снизить вес. В погоне за красотой и стройностью человечество придумывает все новые способы.

Добывается он в Японии, Чили, России из нефтяных буровых скважин, щелок калийных и селитряных производств, водорослей. Содержится во всех живых организмах, а недостаток йода вызывает различные заболевания.

Польза йода для организма и похудения

Свойства йода предотвращают заболевания щитовидной железы, возникновение зоба, способствуют формированию фагоцитов, борющихся с вредным воздействием на организм. Кроме того, он снижает раздражительность и утомляемость, способствует синтезу белка, стимулирует работу мозга.

Недостаток его разрушает психику, делает человека нервным и агрессивным. Для девушек польза йод также огромна: он улучшает состояние волос и ногтей, обмен веществ и липидов, устраняет проявления целлюлита.

Йод назначается при сахарном диабете, ожирении, анемии, отеках, гипертонии, бронхите, головной боли. Часто его пьют беременные женщины для нормального развития плода.

Йод не обязательно принимать в таблетках, многие продуты питания вполне могут восполнить суточную дозу: морская капуста, морепродукты, шампиньоны, фасоль, фрукты. Однако есть и такие продукты, как редька или белокочанная капуста, которые, напротив, вымывают его из организма.

Ожирение или дефицит веса могут быть вызваны нарушением функции щитовидной железы. Выявить это сможет лишь врач-эндокринолог после проведения обследования. Зачастую у пациентов выявляется заболевание гипотиреоз. Оно характеризуется снижением функции щитовидной железы, возникает апатия, ухудшение внешнего вида и самочувствия.

Диеты на основе йода

Диеты на основе йода помогают сбросить лишний вес и оказывают лечебный эффект, восполняя его дефицит. Самая популярная – рисово-йодная. Основными компонентами являются рис и продукты, богатые йодом: морепродукты, морская капуста и так далее. Рис к тому же и позволяет усвоиться йоду лучше и насытить организм быстрее.

Суть ее заключается в том, что на каждый день составляется отдельное меню. Например, завтрак состоит из тарелки риса, салата их морской капусты, крабового мяса или обезжиренного творога. На обед предлагается морская рыба с рисом, кальмары, салаты с рисом или фасоль. Ужин – яйца, креветки, морская рыба, гарнир – рис.

Диета несложная, но эффективная, не оставит вас голодными на целый день. Она восполнит недостаток йода, насытит организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Есть и рецепты на основе медицинского йода для снижения веса, но они могут только навредить вашей пищеварительной системе.

БАД фибрент плюс

Сейчас среди фармацевтов стал популярен БАД фибрент плюс, который призван помочь похудению. Однако его действие основано на слабительном эффекте. Йод в нем – это морская капуста, а слабительное – лен, отруби, расторопша. На самом деле препарат даже не способен восполнить дефицит йода или снизить вес, сжигая жировые отложения.

Обязательно следите за вашим самочувствием, проводите ежегодный осмотр у врача-эндокринолога, чтобы вовремя выявить дефицит йода. Ведь он чреват нарушением обмена веществ, а как следствие — ожирением, многими другими заболеваниями. Опытный доктор выявит проблему и назначит препараты йода и соответствующее питание, что восполнит его содержание и наладит обмен веществ, и вес вернется в прежнюю норму.

Использованные источники: webdiana.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Как йод помогает худеть

Еще несколько десятилетий назад про йод мы знали только то, что это коричневая жидкость на спирту для обработки ран и рисования сетки на синяках и больных местах. Сегодня мало кто использует для приготовления пищи соль обычную не йодированную. И правильно. Недостаток йода в организме может привести к тяжелейшим заболеваниям. Прежде всего, к заболеванию щитовидной железы, одной из самых главных субстанций нашего организма, которая вырабатывает необходимые нам гормоны. Щитовидная железа является одной из трех эндокринных систем, отвечающих за множество процессов в нашем организме, в том числе за обмен веществ. Именно поэтому йоду посвящена эта статья. Ведь выстроив логическую цепочку, получаем, что недостаток йода влияет на наш вес. Это не обязательно излишки веса, но и так же его дефицит.

Диагностировать проблему

Очень важно конкретно для себя выяснить эту проблему. Пройдите обследование в любой клинике и, получив заключение, приступайте к действиям. Многим из вас врач посоветует метод и способ лечения либо профилактики дефицита йода. Если же такой проблемы у вас не обнаружилось. Поздравляю! Значит ваш лишний вес – проблема только вашего мозга и мировосприятия. Этим вопросам уделена другая моя статья, поэтому можете сразу переходить к ней.

Приступить к действию

Итак, к чему приводит недостаток йода мы разобрались. Более тщательно разбирать этот вопрос считаю бессмысленным, так как не все из вас имеют специальное образование и смогут понять сложную структуру взаимодействия гормонов в организме и все метаболизмы происходящие с ними. Думаю, тем кому интересно прочтут об этом на медицинских порталах и сайтах.

Нам же важно решить эту проблему. Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, богатые йодом.

Продукты, богатые йодом

Вывод

Йод усваивается в нашем организме посредством кишечника, поэтому если у вас имеются проблемы связанные с нарушением работы желудочно-кишечного тракта, то все ваши попытки восполнить нехватку йода будут тщетны. Вообще я призываю вас всех пройти полное обследование организма перед тем как начать худеть и менять все свои привычки. И результаты обследования обязательно обсудить с врачом. Вы можете обнаружить множество причин избыточного веса, которые вам необходимо устранить в первую очередь.

Желаю вам удачи!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Использованные источники: www.slenderclub.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Недостаток йода — причина лишнего веса!

Моя история началась 5 лет назад, мне тогда было 37 лет, и я только что пережила разрыв с мужем. Неожиданно для себя, медленно, но уверенно, я начала набиратьлишний вес. Все попытки сбросить лишние килограммы (сначала это были всего 2-3 лишних килограмма, а через 4 года — и все 10), оставались безуспешны. Ела я и так уже немного, и ела вполне здоровую пищу — это благодаря книге Турбо-Суслик, но видимо длянормализации веса чего-то не хватало.

Кроме резкого набора лишних килограммов, вскоре обнаружились и другие неприятные симптомы. Примечательно, что их я сначала списывала то на «старость», то на авитаминоз, то на затянувшуюся зиму. У меня поредели волосы, кожа стала похожа на сухой пергамент, на теле, особенно на лице и веках, появились отеки, мешки под глазами, я стала часто вставать в туалет ночью, мерзла даже под всеми одеялами, появилось ощущение «комка» в горле. Депрессию и потерю интереса к жизни я благополучно списала на разрушившийся брак, а зря.

Я серьезно задумалась, что у меня не «старость», а болезнь, только когда у меня начались непонятные сбои в сердце и тремор, которые никак не зависели от нагрузки, а преподавательница по вокалу сказала, что голос стал хрипнуть (сама я этого не слышала), и она же намекнула мне, что неплохо бы сходить к эндокринологу. И была права!

Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество гормонов, обмен веществ становится вялым, калории не сжигаются, именно это вызывает все те описанные мною симптомы, и в частности лишний вес. А вот причины гипотиреоза могут быть разные, их уже устанавливает врач. В простом, и очень частом случае, гипотиреоз вызывается недостатком йода . В моем случае, чтобы не просто сбросить лишний вес, надавив себе на горло жесткими диетами (это как раз в моем случае было невозможно), а похудеть правильно, нужно было восстановить нормальный уровень йода в организме.

Как узнать, достаточно ли йода в организме?

Есть простой способ установить нехватку йода в организме . Сделайте себе йодную сеточку на внутренней стороне бедра. Если через 3 часа сеточка исчезла — состояние нехватки йода крайнее. При средней нехватке сеточка исчезнет через 6-7 часов, а если йода достаточно — то выдержит и все 10.

Можно также перед сном сделать три йодных полоски на запястьи — толстую, среднюю и узкую. Соответственно, если утром исчезнут все три — йода не хватает критически, а если все три останутся — у вас все нормально. У меня сеточка исчезла часов за 5, а от полосок слегка остался след только от самой толстой. Было над чем подумать.

Для меня же самым показательным был «пищевой» тест. Заподозрив недостаток йода, я купила себе продуктов, содержащих наибольшее количество йода — сухих водорослей для суши (продаются и обжаренные — это еще и вкусно), морской капусты и консервированной печени трески. Видели бы вы, с какой ненормальной жадностью я набросилась на эту пищу! Я ела жирную печень трески даже без хлеба, съедая по банке за раз (меня можно было показывать в цирке!), улетала пачка сушеных водорослей за день, плюс салат из морской капусты, который я «в здравом уме» вообще есть бы не стала. Это был знак.

Почему нам не хватает йода?

Основной источник йода у человека — это питьевая вода. А большинство районов России имеют воду с пониженным содержанием йода. Как следствие, мало йода и в выращиваемых на этой территории сельскохозяйственных растениях и животных и их продуктах.

Вторая причина — это недостаточное употребление в пищу морепродуктов. Раньше я жила на морском побережье, где рыба на столе была в норме. Переехав в мегаполис, я сильно изменила спектр питания, ведь найти в магазинах морскую рыбу надлежащего качества очень большая проблема. Вот и стал мой запас йода в организме (а йод используется щитовидной железой повторно) постепенно иссякать, пока через несколько лет уровень йода не стал падать ниже критической отметки.

По некоторым данным, ею страдают в той или иной степени 80% россиян. Может быть, от этого в стране столько депрессивных людей?

Как убрать лишний вес при помощи йода ?

Помнить-помнить-помнить, что мы не можем обходиться без морепродуктов. Поэтому по возможности вводить в рацион продукты морского происхождения, особенно скумбрию, треску и печень трески, а также морская капуста. Суши любите? Вот и любите! Делайте их дома. Есть еще салат из маринованной морской капусты (ламинарии).

Можно употреблять биодобавки из сушеной морской капусты, ведь регулярно есть морскую капусту в виде салата не всем под силу — блюдо, прямо скажем, на любителя.

Рекомендовано употребление йодированной соли вместо обычной, но с учетом, что солить пищу следует только после окончания термической обработки.

Я стала покупать минеральную воду Архыз, в ней содержится растворимый йод.

И последнее средство — препарат йодомарин и его аналоги. По сути, йодомарин — это йодистый калий плюс наполнитель. По употреблению йодомарина все-таки нужна консультация врача, поэтому пожалуйста, без фанатизма. Учитывайте, что йод при некоторых заболеваниях щитовидки противопоказан, а избыток йода вреден. Стоит, кстати, копейки, так что пока болезнь не запущена и вас не посадили на гормоны, вы вовсе не разоритесь на лечении.

Диетические способы пополнения запасов йода вполне безопасны и в любом случае не нанесут вам вреда.
Лично я комбинирую эти способы — применяю профилактическую дозу йодомарина (1 таблетка «йодомарина 100» в сутки, это половина суточной дозы йода) плюс йодированная соль, плюс минералка, плюс морепродукты.

Как только запасы йода стали восстанавливаться, то я начала не просто худеть, а худеть правильно, благо с другими причинами лишнего веса я уже разобралась. Помните и то, что никакой йод вам не поможет, пока вы лазите по ночам в холодильник — с ментальными причинами жора и психическими последствиями сидения на диете вам поможет книга Турбо-Суслик. К приятным моментам отнесу также то, что кожа моя перестала нуждаться в жирном креме, а волосы вернули изначальную густоту, я стала опять красивой.

Чего делать не надо

Некоторые неуравновешенные дамы используют большие дозы препаратов йода специально для похудения, и похудеть так действительно можно, а заодно загнать свою щитовидную железу. Есть также любители пить спиртовой йод, капая его в молоко — это не только бесполезно, но и вредно, потому что йод в такой форме не усваивается, а только накапливается и отравляет организм. Во всем нужна разумность!

Заключение

Я написала эту статью для того, чтобы вы, обнаружив у себя похожие симптомы, знали бы куда бежать, к какому врачу обращаться — к эндокринологу. А не метались бы 5 лет как я, считая себя депрессивной безобразно растолстевшей старухой. В ряде случаев заболевание щитовидной железы , которое обнаружилось у меня, под названием «гипотиреоз» лечится просто, быстро и совсем недорого, главное не запускать!

Помните также, что точный диагноз может поставить только врач, ведь многие болезни, в частности, вегето-сосудистая дистония имеют очень похожие симптомы, и только измерив количество гормонов можно с точностью сказать, что именно надо лечить!

Скачать книгу Турбо-Суслик

Скачать книгу » Турбо-суслик . Как прекратить трахать себе мозг и начать жить «, pdf
Бесплатно , без регистрации
Скачать книгу в формате doc

Использованные источники: womanamana.com

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Сериалы про ожирение

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

Похудеть поможет йод

Причиной излишнего веса может стать хронический дефицит содержания йода в организме. В этом случае применение любых диет оказывается малоэффективным. Нормализация содержания йода может оказаться наилучшим способом стабилизации веса.

Польза йода для организма человека

При недостатке в организме йода у человека возникает чувство хронической усталости, постоянное недомогание, эмоциональная усталость. Кроме этого, йододефицит может спровоцировать появление тяжелых заболеваний. В первую очередь поражается щитовидная железа, которая ответственна за обмен веществ. При недостатке йода могут возникать заболевания, например зоб, тиреотоксикоз, нарушения психического развития, приостановка роста. Дефицит йода увеличивает риск развития простудных, онкологических и сердечных заболеваний.

Похудение за счет применения йода основано на нормализации обмена веществ. Снижение веса возможно только в том случае если причиной образования лишних килограмм стал именно недостаток йода.

Применение йода для похудения

Некоторые рецепты похудения основаны на приеме лекарственного препарата йода. При этом несколько капель разводится в воде и выпивается. Но такой способ может навредить здоровью, поскольку любые лекарства можно применять только после консультации врача. Переизбыток йода также вреден для щитовидной железы, как и недостаток.

Для похудения с помощью йода следует потреблять продукты с его повышенным содержанием. Очень много йода входит в состав таких продуктов, как морская капуста, яблочные зернышки, фейхоа, макароны, морская рыба, овощи. Немного йода есть в грибах, мясе и яйцах.

Существуют и специальные диеты с применением йода. Наиболее эффективной считается популярная йодо-рисовая диета. Продолжительность такой диеты — не более семи дней. Повторять ее нельзя ранее, чем через три недели после окончания предыдущего курса. Меню диеты состоит из йодосодержащих продуктов и риса (он помогает усвоению йода организмом и способствует насыщению).

Противопоказания к применению йода

Усвоение йода организмом происходит при помощи кишечника, поэтому при наличии нарушений работы желудочно-кишечного тракта, попытки пополнения запасов йода окажутся тщетными.

Прием лекарственных йодосодержащих препаратов можно начинать только после посещения эндокринолога и проведения анализов на содержание йода. Избыток йода может спровоцировать развитие некоторых заболеваний и усилить рост злокачественных клеток.

Использованные источники: life-ok.ru