Гормон ожирения серотонин

Гормон серотонин влияет на процесс ожирения

Ученые из университета Макмастера в Канаде опубликовали результаты исследований, согласно которым так называемый «гормон счастья» — серотонин — влияет на процесс ожирения.

Он бывает двух типов. Первый вырабатывается в головном мозге и влияет на эмоции и аппетит. Второй — периферический серотонин, помимо действия на сосуды и органы, регулирует функции бурой жировой ткани. В отличие от белого жира, в этом типе ткани жиры «сжигаются» с выделением тепла.

Ученые пришли к выводу, если подавить выработку периферического серотонина в организме мыши, метаболические процессы усилятся, и «сжигание» жиров пройдет интенсивнее. Благодаря повышенной способности бурого жира сжигать больше калорий, у грызунов удалось предотвратить развитие ожирения и сахарного диабета даже при значительном повышении калорийности пищи.

При этом ученые отметили, что подавление периферического серотонина не влияет на работу мозга или функционирование центральной нервной системы. Этот метод кардинально отличается от других препаратов для снижения веса, которые работали на подавление аппетита, влияя на уровни серотонина в мозге, из-за чего возникали проблемы, риск сердечно-сосудистых осложнений и депрессии.

Возможно, это исследование поможет при создании новых лекарств от ожирения.

Использованные источники: zdravnica.net

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Капсулы от ожирения редуксин

  Ожирение от нейролептиков

КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕРОТОНИНОМ И ОЖИРЕНИЕМ?

Друзья, хотите узнать о связи депрессии с ожирением?

Серотонин часто называют «гормоном счастья», он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Но наряду с важнейшей задачей дарить нам хорошее настроение, он выполняет в организме еще массу функций.

ЧТО ТАКОЕ СЕРОТОНИН?

Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками. Приблизительно 95 % серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте и в тромбоцитах.

Известно, что уровень серотонина зашкаливает в моменты счастья и падает во время депрессии. 5-10% серотонина синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Для его производства абсолютно необходим солнечный свет, именно поэтому в солнечные дни наше настроение на высоте. Этим же процессом можно объяснить и общеизвестную зимнюю депрессию.

КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕРОТОНИНОМ И ОЖИРЕНИЕМ?

Отложение жира, преимущественно в области живота, вызвано действием кортизола, уровень которого повышен при хроническом стрессе и депрессивных расстройствах. Не случайно кортизол называют «гормоном стресса».

Люди с депрессией гораздо быстрее набирают объем в талии, чем здоровые. Более того, депрессивным больным гораздо труднее соблюдать диету.

Когда мы съедаем что-то то, сахар, попавший в кровь, вызывает выброс инсулина. Инсулин переводит глюкозу внутрь клетки, а так же запускает ряд процессов, которые приводят к выделению серотонина.

Если бы не инсулин, кровь после приема пищи быстро стала бы густой как патока. Принципиально важно то, что попутно инсулин «забирает» из крови еще и все незаменимые аминокислоты и отправляет их в мышцы. Единственная аминокислота, которая не поддается инсулину — триптофан.

Триптофан, оставшийся в крови, пробирается в мозг, и при этом повышается уровень серотонина. Серотонин дает чувство насыщения.

Триптофан содержится в любой, богатой животными белками (протеинами) пище. Но, потребление протеиновой пищи, однако, не сказывается повышением содержания серотонина в мозге.

Если серотонина мало, то требуется все большее и большее количество инсулина, а значит больше сладкого. С другой стороны можно использовать сладкое или любую пищу с углеводами для повышения настроения. Чем больше сладкого, тем сильнее выброс серотонина.

Это свойство повышать себе настроение сладостями используется подсознательно. Хочется шоколадки после стресса? Во время предменструального синдрома? Зимой, во время коротких зимних дней? Бросили курить и тянет на сладкое? (никотин так же вызывает выброс серотонина, поэтому его люди заменяют сладостями).

Приятный способ поднять себе настроение. Правда такой подъем настроения дорого дается. Все съеденные калории ради серотониновой подпитки переходят в жировую ткань. А кортизол толкает их именно в область талии и живота.

МОЖЕТ ЛИ ДИЕТА ВЛИЯТЬ НА ЗАПАС СЕРОТОНИНА?

Может, но косвенно. В отличие от богатых кальцием продуктов, которые увеличивают уровень этого минерала в крови, нет никаких продуктов, которые могут повлиять на количество серотонина. Однако, есть продукты и некоторые питательные вещества, которые могут увеличить уровень триптофана — аминокислоты, из которой состоит серотонин.

Серотонин – это гормон, вырабатываемый в человеческом организме. Поэтому серотонина в продуктах питания нет и быть не может.

Но увеличить выработку серотонина в организме помогут Вам именно продукты питания.

Самый простой способ повысить уровень серотонина – это поесть сладкого.

Однако такой путь увеличения количества серотонина в организме влечет за собой появление зависимости от сладкого.

Для того чтобы в организме в нормальных количествах вырабатывался серотонин, необходимо, чтобы с пищей поступала аминокислота триптофан – именно он является предшественником серотонина в организме. В каких продуктах триптофан есть и сколько нужно съесть чего, чтобы обеспечить себя серотонином?

Триптофан — незаменимая аминокислота, значит для его пополнения есть единственный источник — пища. Триптофан содержится в любой, богатой животными белками (протеинами) пище.

Потребление протеиновой пищи, однако, не сказывается повышением содержания серотонина в мозге.

Причиной этого является наличие гематоэнцефалического барьера, лимитирующего поступление в мозг крупных молекул. При переваривании протеиновой пищи высвобождается несколько аминокислот, сходных по размерам с триптофаном и конкурирующих с ним в перемещении в мозг. Как ни странно это звучит, чтобы в мозг попало больше триптофана, нужно есть то, что почти целиком состоит из углеводов,- такие, например, продукты, содержащие сложные углеводы, как хлеб, рис, паста или чистые углеводы: столовый сахар или фруктозу.

Вывод: углеводная пища, потребляемая в соответствии с правильно рассчитанным режимом, может оказать благотворное воздействие на настроение и ослабить тяжесть недомоганий, связанных с угнетением серотонинной системы.

Спорт может улучшить ваше настроение. 40 минут фитнеса вполне достаточно, чтобы вернуть позитивный настрой.

Рекомендуется как можно чаще бывать на свежем воздухе. Под воздействием ультрафиолетовых лучей, которые теряют свою активность в холодное время года, увеличивается содержание серотонина.

Помимо этого, можно съедать по одному банану в день: этот тропический фрукт способствует выделению гормона счастья.

Использованные источники: veraabduvalieva.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО СЕРОТОНИН ВЫЗЫВАЕТ ОЖИРЕНИЕ — Природа против рака

Проведя несколько опытов, ученые обнаружили способ, который может помочь ускорить обмен веществ в организме и сжечь больше жира. Исследователи обнаружили важный гормон, который производится в организме людей, страдающих ожирением, и способствует этому ожирению, а также диабету через уменьшение активности бурого жира. Как известно, бурая жировая ткань, известная еще и как «коричневый жир», располагается вокруг ключицы и действует, как стимулятор сжигания калорий, и для поддержки тепла в теле.

Тучные люди обладают меньшим количеством этого бурого жира, а его активность серьезно уменьшается с возрастом. Но ученые ранее не понимали почему это происходит. Ключом к разгадке оказался гормон серотонин.

В Институте Макмастера ученые обнаружили, что когда у мышей генетически удаляли или отключали фермент, который производит серотонин, то, даже при высоком содержании жиров в корме у мышей, ожирение не грозило этим мышам, и также они были защищены от жировой болезни печени и предиабета из-за повышенной активности бурого жира, который сжигал больше калорий.

Большинство людей знают, что серотонин выделяется и содержится в головном мозге или в центральной нервной системе, и серьезно влияет на настроение и аппетит. Но это составляет всего лишь 5% от всего количества серотоника, содержащегося в организме. Менее известно, что остальные 95% серотонина циркулирует в крови.

Ученые из Макмастера обнаружили, что именно серотонин из периферической крови влияет на снижение активности бурого жира и уменьшает скорость обмена веществ в организме.

В своем анонсе проведенного исследования, опубликованном 8.12.2014 в журнале Nature Medicine, и после пяти лет исследований, ученые впервые показали, что блокирование производства периферического серотонина позволяет бурому жиру более активно влиять на скорость обмена веществ. «Наши результаты являются довольно ярким и показывают, что ингибирование производства этого гормона может быть очень эффективным для снижения ожирения и сопутствующих метаболических болезней, включая диабет, — сказал Григорий Штейнберг, соавтор этого исследования. ‘Слишком большое количество этого серотонина действует как стояночный тормоз на работу бурого жира, — добавил он.

Причины, которые способствуют повышению уровня периферического серотонина, возможно, также были найдены. «Скорее всего, причиной более высокого уровня серотонина в нашем организме является та диета, которой придерживается человек, особенно, если эта диета состоит из продуктов питания, входящих в так называемую Западную диету, » сказал соавтор исследования Waliul. Ученые также отметили, что большое количество серотонина в организме вырабатывается посредством энзима — триптофангидроксилаза (Tph1).

Ученые увидели, что когда они генетически удаляли или ингибировали этот фермент, который производит серотонин, то мыши находящиеся на диете с высоким содержанием жиров, были защищены от ожирения, жировой болезни печени и предиабета

Особенно интересно, что ингибирование (снижение) периферического серотонина не влияет на уровень серотонина в мозгу или в центральной нервной системе. Это существенно отличается по своему действию от более ранних лекарств для потери веса, которые работали по подавлению аппетита, влияя на уровень серотонина в головном мозге. Но такое действие лекарств было связано с различными проблемами в здоровье, в том числе возникновения сердечно-сосудистых осложнений и повышенного риска депрессии и самоубийств.

Ученые пришли к выводу, что сокращение производства серотонина путем ингибирования энзима Tph1 » может быть эффективным средством для лечения ожирения и сопутствующих заболеваний, и поэтому сегодня наша команда работает над разработкой фармакологических блокаторов этого фермента.

Сайт onkonature.ru обращает ваше внимание на некоторые возможности натуральных способов уменьшить уровень периферического серотонина. Оказывается, больше всего серотонина содержится в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Видимо, основным источником и хранилищем серотонина в организме служат энтерохромаффинные клетки слизистой ЖКТ. Выделяемый этими клетками серотонин поступает через воротную вену в печень, где метаболизируется под действием МАО A (Gillis, 1985). Какое-то количество серотонина минует печеночный метаболизм, но быстро захватывается эндотелием легочных капилляров и также подвергается действию МАО. А сам серотонин синтезируется из триптофана

Высвобождение серотонина в кишечнике вызывают (Gershon, 1991):
* ацетилхолин
* раздражение симпатических нервов кишечника
* повышение внутрикишечного давления
* снижение pH

Сразу видно, что уменьшить уровень периферического серотонина можно несколькими путями:
• Снизить потребление продуктов питания, богатых триптофаном
• Увеличить потребление пищи, увеличивающей ощелачивание организма
• Снизить внутрикишечное давление, которое повышается при желчных кислотах и снижается при пищевых волокнах, содержащихся в растительной пище
• Устранить симтомы «синдрома раздраженного кишечника», который возникает из-за различных психологических стрессов

Использованные источники: www.onkonature.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Гипоталамический синдром с ожирением и артериальной гипертонией

  Журнал исследования ожирения

Учеными найден гормон ожирения — серотонин

Биологи заявили, что таким гормоном является серотонин. Также в процессе исследования выяснилось, что серотонин разделяется на два типа — по месту действия и синтезу.

Первый тип гормона вырабатывается в головном мозге и оказывает влияние на эмоции и аппетит человека. Второй тип отвечает за функциональность коричневой жировой ткани.

По мнению ученых, если подавлять выработку второго типа серотонина, то это увеличит метаболизм клеток бурой жировой ткани. Здесь жиры сжигаются с помощью тепла. За выработку веществ отвечает триптофангидролаза, блокировка которой предотвращает развитие ожирения и сахарного диабета даже при калорийном рационе питания.

Данное открытие поможет разработать новые средства для борьбы с ожирением, отметили биологи.

Стоит отметить, что ожирение в 90 % случаев возникает из-за переедания, в 5 % случаев — из-за расстройства обмена веществ. Также причинами являются наследственность (конституциональное ожирение, которое обусловлено семейной склонностью к перееданию) и эндокринные заболевания и заболевания органов пищеварения.

Кроме того, развитию ожирения способствует ряд других факторов:

  • Стрессы и недосыпание. При этом у многих людей усиливается аппетит (заедание стрессов) и появляется привычка к нерегулярному, часто ночному потреблению пищи.
  • Гиподинамия. Мало движения при обычном потреблении пищи приводят к ожирению.
  • Отказ от курения. При этом многие начинают много есть, часто наблюдается постоянное потребление орехов, семечек, конфет как заместительный стереотип поведения вследствие потери удовлетворения курением.
  • Беременность и роды.
  • Алкоголизм и потребление некоторых психотропных средств.
  • Нарушение пищевого поведения (чрезмерный аппетит).

Добавим, в 2010 году самый толстый в прошлом человек, британец по имени Пол Мейсон, потерял две трети собственного веса — 292 кг — после операции по шунтированию желудка.

В свои худшие времена Мейсон весил 444,5 кг. Каждые несколько часов части тела его должны были быть переложены, чтобы предотвратить пролежни, а для того, чтобы отправлять естественные надобности, ему требовались подгузники. Круглые сутки возле Пола работал персонал, не оставляя его одного ни на минуту — это было опасно для жизни.

В 2010 году мужчина решился на операцию. Хирурги уменьшили желудок Мейсона до размеров куриного яйца. В итоге его вес снизился до 152,4 кг. Однако сейчас лишняя кожа висит на Поле огромными и безобразными складками. В будущем он планирует сделать операцию по удалению лишней кожи.

Использованные источники: www.newsler.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Гормон серотонин влияет на процесс ожирения

Ученые из университета Макмастера в Канаде опубликовали результаты исследований, согласно которым так называемый «гормон счастья» — серотонин — влияет на процесс ожирения.

Он бывает двух типов. Первый вырабатывается в головном мозге и влияет на эмоции и аппетит. Второй — периферический серотонин, помимо действия на сосуды и органы, регулирует функции бурой жировой ткани. В отличие от белого жира, в этом типе ткани жиры «сжигаются» с выделением тепла.

Ученые пришли к выводу, если подавить выработку периферического серотонина в организме мыши, метаболические процессы усилятся, и «сжигание» жиров пройдет интенсивнее. Благодаря повышенной способности бурого жира сжигать больше калорий, у грызунов удалось предотвратить развитие ожирения и сахарного диабета даже при значительном повышении калорийности пищи.

При этом ученые отметили, что подавление периферического серотонина не влияет на работу мозга или функционирование центральной нервной системы. Этот метод кардинально отличается от других препаратов для снижения веса, которые работали на подавление аппетита, влияя на уровни серотонина в мозге, из-за чего возникали проблемы, риск сердечно-сосудистых осложнений и депрессии.

Возможно, это исследование поможет при создании новых лекарств от ожирения.

Использованные источники: zdravnica.net