Вылечить ожирение 2 степени

Лечение и диета при ожирении 2 степени

Тенденции развития человеческой цивилизации таковы, что подавляющее большинство людей сегодня ведет скорее пассивный, чем активный образ жизни, потребляя большое количество нездоровой пищи, что в комплексе приводит к развитию такого заболевания, как ожирение. Всего степеней ожирения различают четыре, однако наиболее распространенная их них – вторая, срединная. Именно с ней к врачам и приходит большинство полных больных, жаждя узнать, как лечить ожирение 2 степени и вернуть своему телу прежние параметры и вес.

Причины и симптомы ожирения второй степени

Большинство людей, живущих в современном мире, уделяют мало внимания спорту, активной жизнедеятельности и правильному питанию до того момента, как их постигнет проблема лишнего веса. Более того, часть из них даже не знает, что такое ожирение и чем оно им грозит.

Ожирение в любой стадии – это болезнь, причем, развивающаяся у человека на протяжении длительного количества времени. Вовремя диагностировать и пролечить недуг лучше на ранних стадиях, поскольку избавляться от четвертой степени ожирения намного проблематичнее, чем от первой или второй.

Конечно, болеть отложением подкожных жиров можно по разным причинам, начиная от гормональных отклонений в развитии организма и заканчивая банальной несдержанностью в принятии пищи, однако ключевое явление, приводящее к развитию этого недуга – наличие ярко выраженного дисбаланса между потреблением и расходом энергии организмом.

В число других распространенных причин возникновения ожирения 2 степени относят:

  • Неправильное питание (преобладание в рационе мучной, жирной, сладкой пищи, алкоголя, мяса и т. д.)
  • Неспортивный или малоподвижный образ жизни (работа за компьютером, пассивный отдых и пр.)
  • Плохую наследственность (предрасположенность к полноте)
  • А также различные специфические эндокринные, гормональные, психологические заболевания, вызывающие возрастание массы тела.

Диагностировать ожирение второй степени на профессиональном уровне может исключительно врач, однако примерив на себя основные симптомы заболевания, можно понять, есть ли риск того, что данная болезнь уже имеет место в конкретном случае. Ключевые признаки наличия и прогрессирования заболевания следующие:

  • Увеличение массы тела более чем на 30-40% от нормальных показателей, рост жировых отложений (прежде всего, в районе талии/живота)
  • Учащенное сердцебиение
  • Наличие одышки при минимальных физических нагрузках (вплоть до ходьбы, одевании, перемещении вещей по дому и т. д.)
  • Наличие слабости даже при обычном ритме жизни
  • Повышенная потливость (в критических случаях – воспаление кожи между складками жира)
  • В летнее время – сильные отеки конечностей, пальцев.

Как вычислить наличие ожирения?

Ожирение представляет собой процесс, в результате которого вес и рост человека входят в дисбаланс между собой, масса тела становится чрезмерной, ненормальной, избыточной. Отталкиваясь от этого определения, ученым удалось сформировать целую схему расчетов для определения наличия лишнего веса. На сегодняшний день официально признанным способом определения ожирения является расчет ИМТ – индекса массы тела, который предоставляет максимально точную информацию о то, насколько вес того или иного пациента отклоняется от нормы. Вычисление производится просто: масса тела конкретного человека делится на его рост, взятый в квадрате (умноженный сам на себя). Получаемое число является искомым индексом и выражается в килограммах на метр квадратный. Нормальным индексом считается равный 18-25 кг/м2, в то время, как индексом, характеризующим вторую степень ожирения признан равный 35-40 кг/м2.

Помимо самостоятельного вычисления наличия болезни, можно обратиться также с этой проблемой к докторам. Многие из них способны по одному внешнему виду пациента или его фото установить не только степень ожирения, но и причины возникновения заболевания и возможные последствия развития событий при отсутствии врачебного вмешательства.

Методика лечения ожирения

Любой пациент, которому интересно, как вылечить ожирение, должен обратиться со своей проблемой к врачам, поскольку только у них есть возможность проанализировать состояние организма и отдельных его систем, понять, откуда берется болезнь и каким образом ее необходимо искоренять. Как правило, в комплекс мероприятий, прописываемых врачами, входят самые разные процедуры, осуществляемые с целью обследования организма. Это и психокоррекция и очистительные мероприятия, иммуностимуляция и проверка на гормоны (лептин), анализ количества сахара в крови и т.д.

Основные специалисты, работающие с такими пациентами: диетолог, кардиолог, психолог, эндокринолог, терапевт и другие. Обязательно прописывается лечащим врачом посещение фитнес-тренера с разработкой индивидуальной программы физических упражнений. Смотрите так же видео от Елены Малышевой о том, чем же так опасно ожирение:

Ключевыми же методами устранения данной болезни в медицине считаются: диеты, медикаменты и операция.

Лечение ожирения медикаментами

Медикаментозное лечение ожирения 2 степени предполагает прием пациентом внутрь различных препаратов, способствующих снижению веса. Они могут влиять на гормональный фон, аппетит человека, патологическое желание принимать пищу и другие параметры, в зависимости от проблемы каждого пациента. Как правило, лекарства и таблетки сами по себе будут малоэффективны без других средств, способствующих избавлению от ожирения. Речь идет о спорте и диетах.

Специализированная диета при ожирении

Питание при ожирении 2 степени имеет огромное значение. Оно обязательно должно быть правильным и здоровым. Медики предлагают не только сбалансировать и скоординировать рацион больного таким образом, чтобы он был предельно полезным, малокалорийным, однако не изнурительным, но и определить дни разгрузочные и контрастные, во время которых организм бы поддавался встряскам, стимулирующим сброс лишнего веса. Питание пациента должно включать много клетчатки, витаминов. Они содержатся, например, в фруктах, орехах, цельнозерновых продуктах, овощах и т.д.

Оптимальная диета при ожирении 2 степени – малокалорийная, простая, овоще-фруктовая. Например, с таким распорядком питания:

  1. Ранний завтрак: капустный салат с подсолнечным маслом, несладкий чай (можно с молоком)
  2. Поздний завтрак: яблоко, запиваемое большим количеством жидкости (лучше – воды).
  3. Обед: несладкий компот (из любых компонентов), постный супчик
  4. Ужин: морковная запеканка с творогом и молоком.

Хирургическое вмешательство при ожирении

Хирургическая операция как кардинальное лечение ожирения бывает необходима при критическом развитии заболевания, невозможности решить проблему иными, щадящими средствами и методами. Направление на операцию выдает лечащий врач на основании анамнеза больного и, как правило, в качестве следствия из нескольких неудачных диетотерапевтических и медикаментозных курсов. Доктор также анализирует индекс массы тела, наличие сопутствующих болезней и другие параметры. В качестве хирургического вмешательства сегодня могут применяться такие методы:

  • Бандажирование желудка
  • Билиопанкреатическое шунтирование
  • Установку внутрижелудочных баллонов
  • Гастрошунтирование.

Вторая степень ожирения вовсе не является диагнозом, от которого невозможно избавиться. Главное, в борьбе с ней не складывать рук и не сдаваться.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Использованные источники: slimskin.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Ожирение 2 степени – диета для женщин, лечение

После первичной стадии неизбежно наступает 2 степень ожирения, если не вступить в борьбу с лишними килограммами. Состояние человека постепенно ухудшается, одышка становится более выраженной, сердце работает уже не так, как раньше. У женщин ожирение 2 степени развивается чаще, чем у мужчин. На данном этапе еще можно самостоятельно справиться с проблемой, если решительно заняться собой. Правда, далеко не все женщины понимают, как правильно худеть при ожирении 2 степени, или срываются, едва продержавшись неделю.

Рекомендуем прочитать:

Виды ожирения

Различают три основных вида ожирения:

  • алиментарное;
  • экзогенно-конституционное;
  • висцеральное.

При алиментарном ожирении во время физической нагрузки появляется выраженная одышка. На животе можно различить жировую складку, которая по внешнему виду напоминает фартук. При таком ожирении увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых болезней.

На заметку! Алиментарное ожирение чаще наблюдается у женщин старше 50 лет и редко встречается в юном возрасте.

Экзогенно-конституционное ожирение полностью зависит от рациона и генетической предрасположенности. То есть, если имеется склонной к полноте и в меню входит большое количество высококалорийных продуктов, лишний вес обеспечен.

Висцеральный вид ожирения является самым опасным, поскольку жир в данном случае накапливается на внутренних органах. Это может стать причиной развития сахарного диабета.

На заметку! Чтобы определить наличие висцерального ожирения, необходимо измерить окружность своей талии. В норме у женщин данный показатель должен быть менее 80 см, а у мужчин – 95 см.

ИМТ при ожирении 2 степени

Чтобы определить индекс массы тела, используется уже знакомая формула:

Для второй степени ожирения характерен ИМТ 30−36.

С другими значениями можно ознакомиться из таблицы ИМТ, представленной ниже:

Что делать при ожирении 2 степени?

Если при расчете получилось значение, входящее в данный промежуток (30-36), нужны незамедлительные действия. К счастью, с патологией на такой стадии еще можно бороться.

Диета

Первоочередная задача при ожирении второй степени – изменить питание. Но отказываться полностью от еды тоже неправильно. Голодовки не только не помогут, а даже навредят. В стрессовых ситуациях, когда в организм поступает мало питательных веществ, он начинает откладывать «про запас», что замедляет процесс похудения. Поэтому необходимо питаться полноценно и часто, уменьшив порции и заменив продукты с высоким содержанием калорий низкокалорийными ингредиентами.

На заметку! При ожирении 2 степени рекомендована диета №8 по Певзнеру.

Для поддержания правильного рациона стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • ввести в меню большое количество продуктов с содержанием клетчатки;
  • отдавать предпочтение продуктам с минимальным количеством жира;
  • готовить блюда из низкокалорийных ингредиентов;
  • употреблять хлеб с отрубями или ржаной;
  • исключить из меню консервы, острые, жареные, соленые блюда, соусы, рыбу и мясо жирных сортов;
  • по возможности полностью исключить соль из рациона, но если это тяжело, уменьшить ее до минимума;
  • трапезничать через определенные промежутки времени до 6 раз в день;
  • для женщин суточное потребление калорий составляет 1 200 ккал, для мужчин – 1 500 ккал;
  • устраивать периодически разгрузочные дни;
  • употреблять маленькие порции;
  • выбирать кисло-сладкие фрукты;
  • исключить кондитерские изделия, сладости и другую углеводистую пищу или минимизировать ее потребление.

Диета при ожирении 2 степени у женщин – неотъемлемая часть лечения.

Примерное меню на неделю

В соответствии с диетой для похудения при ожирении 2 степени примерное меню на неделю представлено в таблице:

Использованные источники: www.azbukadiet.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Ожирение от нейролептиков

Ожирение 2 степени – это уже серьезно!

Всем привет, мои дорогие подруги! Я снова с вами. По последним комментариями и вопросам, я вижу, вас заинтересовала тема ожирения. Поэтому сегодня мы обсуждаем ожирение 2 степени.

Мы ответим на следующие вопросы:

  • Что означает ожирение второй степени?
  • Как рассчитать ожирение 2 степени у женщин?
  • Как правильно худеть?
  • Как бороться с ожирением?
  • Какой должен быть рацион?
  • Какими должны быть физические нагрузки?
  • Можно ли проводить фитотерапию?

Вопросов много, следовательно, давайте будем разбирать всё по порядку.

Что означает ожирение 2 степени

После первичной стадии ожирения, если не были приняты определенные меры, наступает 2 степень ожирения. При этой степени жировые отложения в организме составляют более 30–50 % от общего веса мышечной ткани.

Алиментарное ожирение

При этом заболевании усиливается одышка при физических нагрузках и при длительной ходьбе. На животе образуется массивная жировая складка, напоминающая фартук. Это болезнь домохозяек и людей ведущих малоподвижный образ жизни.

Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Подвержены этой степени ожирения чаще люди, чей возраст перевалил за 50 лет. Молодые люди, за исключением патологий, алиментарным ожирением не страдают.

Экзогенно-конституционное ожирение

Этот вид ожирения отличается от других тем, что целиком зависит от вашего рациона. Если вы склонны к полноте и употребляете много жиров и сладостей, врач вынесет вам именно такой диагноз.

При расчете индекса массы тела, показатель 30-32 сигнализирует о том, что у вас ожирение второй стадии. Этот вид ожирения можно успешно лечить.

Висцеральное ожирение

Данный тип опасен тем, что отложение жира происходит на внутренних органах. Жир откладывается на сердце, печени и вокруг других органов, провоцирует развитие диабета.

Самым простым способом определить есть ли у вас висцеральное ожирение можно, измерив окружность талии.

У женщин показатель окружности талии должен быть не выше 80 см, у мужчин — 95. Если длина окружности у вас составляет 88 см, а у вашего мужа, например, 102 см, вы в группе риска и надо срочно принимать меры!

ИМТ тела при ожирении 2 степени

Как расчитывать индекс массы тела вы уже знаете. Давайте вспомним формулу расчета: массу тела, выраженную в килограммах делим на квадрат роста человека, выраженный в сантиметрах.

Второй степени ожирения соответствует ИМТ— от 31,10 до 36,0

Признаки ожирения второй степени

А если вы не определили свой индекс массы тела. Как же можно понять, что это ожирение второй степени? Тут все просто.

Увеличение жировых отложений в области талии, усиление одышки при обычном движении, сердце бьется чаще, обильное потоотделение — все это тревожные «звоночки», на которые вы должны обратить внимание.

Но не будем отчаиваться, мои хорошие. С этим можно и нужно бороться!

Как избавиться от ожирения

Этот раздел мне хочется начать с вопроса моей читательницы Ларисы:

Поэтому сразу дам вам рекомендацию — как только вы обнаружили у себя признаки этого заболевания, обязательно посетите врача–эндокринолога, после назначений пройдите курс лечения и кардинально измените свой прежний образ жизни.

К сожалению, большинство женщин обращаются за помощью уже на 3 стадии ожирения, когда заболевание запущено и труднее поддается лечению. Следите за своим весом!

Диета при 2 степени ожирения

Если вы приняли решение бороться с излишним весом, обратим внимание на самое главное — питание. Диету следует выбирать малокалорийную. Жиры можно исключить или свести к минимуму их употребление.

Основной рацион при ожирении второй степени должны составлять овощные салаты и несладкие фрукты, которые желательно употреблять в сыром или запеченном виде.

Не забываем про разгрузочные дни: творожные, яблочные или овощные. Примерное меню на день у вас должно выглядеть примерно так:

  • на первый завтрак я рекомендую кушатьсалат с капусты, выпивать кружку чая с молоком без сахара;
  • на второй завтрак скушать яблоко;
  • обед будет состоять из кружки компота и половины порции овощного супа;
  • на ужин приготовим запеканку из моркови и как десерт съедим 100 гр нежирного творога.

Для получения более подробных рекомендаций обратитесь к диетологу.

Упражнения при ожирении

Также вы должны понимать, что без хорошей физической нагрузки ваша диета будет эффективна не на все 100%. Можно заниматься физкультурой самостоятельно или обратиться за рекомендациями к врачу.

Врач может назначить занятия ЛФК – лечебной физкультурой, учитывающей особенности вашего возраста и общего состояния здоровья. ЛФК при ожирении второй степени включает в себя ходьбу, езду на велосипеде, плавание. Утро должно начинаться с гимнастики.

При возможности запишитесь на занятия в тренажерный зал. Не надо стесняться своего веса. Для того и созданы спортивные комплексы, чтобы именно вы их посещали!

Фитотерапия при ожирении

В народной медицине есть много трав, которые успешно помогают в борьбе с лишним весом. Современные врачи – диетологи также рекомендуют применять фитотерапию при ожирении.

Есть травы, снижающие аппетит, такие как дягиль лекарственный, корень алтея, семена льна. В желудке такие травы разбухают и создают эффект насыщения.

Мочегонные травы, выгонят из организма лишнюю жидкость. К таким травам относится хвощ полевой и корень петрушки, брусничный лист и спорыш.

Почти всегда в комплекс трав для похудения включают сборы, усиливающие основной обмен веществ в организме.

Не забывайте, что самолечение опасно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом-гомеопатом.

Препараты от ожирения 2 степени

Медикаментозное лечение ожирения применяется только тогда, когда все предыдущие способы борьбы с лишним весом оказались безрезультатными.

Большинство препаратов от ожирения имеют множество побочных эффектов и противопоказаний. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачем.

Мы не будем тут подробно разбирать этот способ лечения ожирения, так как любое медикаментозное лечение должно проходить строго под контролем лечащего врача!

Документальный фильм: «Познаём мир. Ожирение»

Вопросы от моих читателей

По традиции отвечу на несколько вопросов от моих читателей.

Заключение

Надеюсь, я ответила на все ваши вопросы, касающиеся ожирения второй степени. Мы рассчитали индекс массы тела и сделали выводы. И если хоть один пункт заставил вас задуматься, значит, пора запланировать визит к диетологу и начать борьбу с лишним весом.

Будьте здоровы и красивы! До встречи на страницах моего блога!

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

Использованные источники: anukapohudei.ru

Похожие статьи