Аюрведа об ожирении

Аюрведа о похудении

Аюрведа рекомендует применять для похудения простые домашние средства

Ожирение или лишний вес – это состояние, характеризующееся чрезмерным хранением жира в организме. Когда потребление калорий в организме превышает количество сожженных калорий, это приводит к хранению избыточных калорий в виде жира в организме. Избыточная масса тела повышает риск многих критических состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, поражения печени, сахарный диабет, артрит и проблемы с почками. Проблема похудения очень актуальна для многих людей. Древняя индийская наука врачевания Аюрведа имеет свой взгляд на причины ожирения, а также учит нас, как правильно относиться к процессу похудения.

Аюрведа о причинах ожирения

Избыточная масса тела возникает, когда люди употребляют больше калорий, чем нужно организму. Чаще ожирение является результатом диеты с высоким содержанием жира и калорий или сидячего образа жизни. Этот дисбаланс между употребляемыми и сжигаемыми килокалориями может также быть вызван целым рядом различных факторов, связанных с ожирением (генетические, гормональные, поведенческие, экологические и т.д.). Есть много других факторов, вызывающих ожирение: беременность, опухоли, а также эндокринные расстройства и лекарства, которые включают психотропные препараты, эстрогены, кортикостероиды и инсулин.

Симптомами ожирения являются: увеличение жировых отложений, одышка при физической нагрузке, вялость, усталость, чрезмерная потливость с плохим запахом.

Аюрведический взгляд на ожирение

В Аюрведе ожирение называют Медарог, что обусловлено обострением Капхи. Капха – это аюрведическая доша, которая по своей природе является плотной, тяжелой, медленной, липкой, влажной и холодной. Она регулирует всю структуру и смазку ума и тела, контролирует массу тела и формирование всех 7 тканей (питательных жидкостей, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей).

В сбалансированном состоянии Капха дает пищу для этих тканей с помощью различных микроканалов. Тем не менее, когда она обостряется, Капха приводит к производству токсинов в организме. Эти токсины тяжелые и плотные по своей природе и накапливаются в слабых каналах тела, вызывая их закупорку. В случае ожирения токсины накапливаются в Медовахи шротах (жировые каналы), что приводит к увеличению производства жировой ткани (Меда дхату). Когда организм вырабатывает больше жировой ткани, это приводит к увеличению веса.

Аюрведический метод похудения начинается с умиротворения Капха доши. Это может быть сделано путем устранения отягчающих Капху продуктов из рациона. Далее, похудение фокусируется на очищении каналов Медовахи при помощи очищающих трав. В результате этого избыточная масса тела может быть снижена.

Рекомендации Аюрведы для похудения

Аюрведа считает, что для эффективного похудения нужно внести следующие изменения в диету и образ жизни.

Избегайте продуктов с высоким содержанием углеводов (как полированный рис и картофель).

Избегайте жирной и жареной пищи, обработанных пищевых продуктов, жирных продуктов (сливочное масло, рафинированное масло, сыр, цельное молоко, йогурт, сливки, шоколад и т.д.).

Употребляйте больше горьких овощей и вкусов (как горькая тыква).

Замените муку 1 сорта мукой из цельного зерна, а рис на коричневый рис.

Увеличьте употребления фруктов, салатов и овощей.

Аюрведические средства для похудения

Аюрведа также рекомендует применять для похудения простые домашние средства. Пейте мятный чай или сделайте пасту из зеленой мяты с некоторыми простыми специями и ешьте во время еды. Употребляйте горькую тыкву, которая способствует похудению.

Ежедневно принимайте 1 ст.л. меда с теплой водой. Это отличное домашнее средство для похудения. Возьмите 1 ч.л. свежего меда и смешайте с половиной сока лайма (можно лимона) в стакане теплой воды. Принимайте несколько раз в день через равные промежутки времени. Вы можете в течение дня пить только один такой напиток без еды (но при этом не будет ощущаться дефицита энергии). Это отличное средство для похудения. Если вашей доминирующей дошей является Капха, прочтите эту статью, которая также посвящена аюрведическим секретам похудения.

Использованные источники: medimet.info

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Ожирение

Определение

Ожирение и избыточный вес является состоянием, характеризующимся чрезмерным накоплением жира в организме. Когда количество потребленных организмом калорий превышает количество сожженных калорий, это приводит к хранению лишних калории в организме в виде жира. Увеличение жировых отложений у человека повышает риск многих критических состояний, таких как болезни сердца, печени, диабет, артрит и проблемы с почками.

Причины

Чрезмерное увеличение веса возникает, когда люди потребляют больше калорий, чем это необходимо организму, это происходит чаще всего из-за потребления продуктов питания с высоким содержанием калорий и жира, ведения малоподвижного образа жизни. Этот дисбаланс между количеством потребленных калорий и количеством сожженных калорий может быть вызван множеством различных, но связанных с ожирением факторов, таких как генетические, гормональные, поведенческих, экологических и, в некоторой степени, культурных факторов. Есть много других факторов, вызывающих ожирение, таких как беременность, опухоли, эндокринные нарушения и прием лекарств, которые содержат психотические препараты, эстрогены, кортикостероиды и инсулин.

Симптомы

  • — Увеличение жира в организме
    — Одышка при физической нагрузке
    — Вялость
    — Чрезмерная потливость с неприятным запахом
    — Усталость

Взгляд Аюрведы на ожирение

В Аюрведе, ожирение известно как Медарог, которое вызвано обострением Капха доши. Капха является аюрведической биоэнергией, носящей плотный, тяжелый, медленный, липкий, мокрый и холодный характер. Она регулирует все структуры и процессы смазывания в уме и теле, кроме контроля и формирования всех семи ткани — питательной жидкости, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей.

В сбалансированном состоянии Капха доша дает питание для этих тканей с помощью различных микро-каналов. Однако, когда она усиливается, Капха приводит к выработке токсинов в организме. Эти токсины, тяжелые и плотные по природе, накапливаются в слабых каналах тела, вызывая их закупорку. Если человек является тучным, токсины накапливаются в медовахи шротах (жировых каналах), что ведет к увеличению производства жировой ткани (дхату меда). Когда организм вырабатывает больше жировой ткани, это приводит к увеличению веса.

Аюрведическая линия лечения ожирения начинается с умиротворения Капха доши. Это может быть осуществлено путем устранения Капха отягчающих продуктов из рациона. Лечение также направлено на очищение каналов Медовахи через очищение травами, в результате чего лишний вес может быть уменьшен.

Диета при ожирении

  • — Избегайте высоких углеводов, таких как полированный рис и картофель.
    — Избегайте жирной и жареной пищи, переработанных пищевых продуктов, жирных продуктов, как сливочное масло, очищенное сливочное масло, сыры, цельномолочных йогуртов, сливок, шоколад и т.д.
    — Есть больше горьких овощей, таких как горькая тыква
    — Замените очищенную муку пшеничной мукой, и рис коричневым рисом или пропаренным рисом
    — Увеличение потребления фруктов, салатов и овощей.

Советы по образу жизни

Очень важно заниматься ежедневными физическими упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, плавание или любой другой физической активностью, без соревновательного соперничества. Попробуйте совершать прогулки по утрам и в начале вечера до 30 минут или больше. Увеличьте физическую активность, делая больше физических дел в течение дня.

Йоги и Пранаямы: Наукасанчаланасана и Капалбхати пранаямы.

Использованные источники: vohuman.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Сериалы про ожирение

  Ожирение от нейролептиков

Аюрведа о похудении

Аюрведа рекомендует применять для похудения простые домашние средства

Ожирение или лишний вес – это состояние, характеризующееся чрезмерным хранением жира в организме. Когда потребление калорий в организме превышает количество сожженных калорий, это приводит к хранению избыточных калорий в виде жира в организме. Избыточная масса тела повышает риск многих критических состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, поражения печени, сахарный диабет, артрит и проблемы с почками. Проблема похудения очень актуальна для многих людей. Древняя индийская наука врачевания Аюрведа имеет свой взгляд на причины ожирения, а также учит нас, как правильно относиться к процессу похудения.

Аюрведа о причинах ожирения

Избыточная масса тела возникает, когда люди употребляют больше калорий, чем нужно организму. Чаще ожирение является результатом диеты с высоким содержанием жира и калорий или сидячего образа жизни. Этот дисбаланс между употребляемыми и сжигаемыми килокалориями может также быть вызван целым рядом различных факторов, связанных с ожирением (генетические, гормональные, поведенческие, экологические и т.д.). Есть много других факторов, вызывающих ожирение: беременность, опухоли, а также эндокринные расстройства и лекарства, которые включают психотропные препараты, эстрогены, кортикостероиды и инсулин.

Симптомами ожирения являются: увеличение жировых отложений, одышка при физической нагрузке, вялость, усталость, чрезмерная потливость с плохим запахом.

Аюрведический взгляд на ожирение

В Аюрведе ожирение называют Медарог, что обусловлено обострением Капхи. Капха – это аюрведическая доша, которая по своей природе является плотной, тяжелой, медленной, липкой, влажной и холодной. Она регулирует всю структуру и смазку ума и тела, контролирует массу тела и формирование всех 7 тканей (питательных жидкостей, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей).

В сбалансированном состоянии Капха дает пищу для этих тканей с помощью различных микроканалов. Тем не менее, когда она обостряется, Капха приводит к производству токсинов в организме. Эти токсины тяжелые и плотные по своей природе и накапливаются в слабых каналах тела, вызывая их закупорку. В случае ожирения токсины накапливаются в Медовахи шротах (жировые каналы), что приводит к увеличению производства жировой ткани (Меда дхату). Когда организм вырабатывает больше жировой ткани, это приводит к увеличению веса.

Аюрведический метод похудения начинается с умиротворения Капха доши. Это может быть сделано путем устранения отягчающих Капху продуктов из рациона. Далее, похудение фокусируется на очищении каналов Медовахи при помощи очищающих трав. В результате этого избыточная масса тела может быть снижена.

Рекомендации Аюрведы для похудения

Аюрведа считает, что для эффективного похудения нужно внести следующие изменения в диету и образ жизни.

Избегайте продуктов с высоким содержанием углеводов (как полированный рис и картофель).

Избегайте жирной и жареной пищи, обработанных пищевых продуктов, жирных продуктов (сливочное масло, рафинированное масло, сыр, цельное молоко, йогурт, сливки, шоколад и т.д.).

Употребляйте больше горьких овощей и вкусов (как горькая тыква).

Замените муку 1 сорта мукой из цельного зерна, а рис на коричневый рис.

Увеличьте употребления фруктов, салатов и овощей.

Аюрведические средства для похудения

Аюрведа также рекомендует применять для похудения простые домашние средства. Пейте мятный чай или сделайте пасту из зеленой мяты с некоторыми простыми специями и ешьте во время еды. Употребляйте горькую тыкву, которая способствует похудению.

Ежедневно принимайте 1 ст.л. меда с теплой водой. Это отличное домашнее средство для похудения. Возьмите 1 ч.л. свежего меда и смешайте с половиной сока лайма (можно лимона) в стакане теплой воды. Принимайте несколько раз в день через равные промежутки времени. Вы можете в течение дня пить только один такой напиток без еды (но при этом не будет ощущаться дефицита энергии). Это отличное средство для похудения. Если вашей доминирующей дошей является Капха, прочтите эту статью, которая также посвящена аюрведическим секретам похудения.

Использованные источники: medimet.info

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Ожирение

Определение

Ожирение и избыточный вес является состоянием, характеризующимся чрезмерным накоплением жира в организме. Когда количество потребленных организмом калорий превышает количество сожженных калорий, это приводит к хранению лишних калории в организме в виде жира. Увеличение жировых отложений у человека повышает риск многих критических состояний, таких как болезни сердца, печени, диабет, артрит и проблемы с почками.

Причины

Чрезмерное увеличение веса возникает, когда люди потребляют больше калорий, чем это необходимо организму, это происходит чаще всего из-за потребления продуктов питания с высоким содержанием калорий и жира, ведения малоподвижного образа жизни. Этот дисбаланс между количеством потребленных калорий и количеством сожженных калорий может быть вызван множеством различных, но связанных с ожирением факторов, таких как генетические, гормональные, поведенческих, экологических и, в некоторой степени, культурных факторов. Есть много других факторов, вызывающих ожирение, таких как беременность, опухоли, эндокринные нарушения и прием лекарств, которые содержат психотические препараты, эстрогены, кортикостероиды и инсулин.

Симптомы

  • — Увеличение жира в организме
    — Одышка при физической нагрузке
    — Вялость
    — Чрезмерная потливость с неприятным запахом
    — Усталость

Взгляд Аюрведы на ожирение

В Аюрведе, ожирение известно как Медарог, которое вызвано обострением Капха доши. Капха является аюрведической биоэнергией, носящей плотный, тяжелый, медленный, липкий, мокрый и холодный характер. Она регулирует все структуры и процессы смазывания в уме и теле, кроме контроля и формирования всех семи ткани — питательной жидкости, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей.

В сбалансированном состоянии Капха доша дает питание для этих тканей с помощью различных микро-каналов. Однако, когда она усиливается, Капха приводит к выработке токсинов в организме. Эти токсины, тяжелые и плотные по природе, накапливаются в слабых каналах тела, вызывая их закупорку. Если человек является тучным, токсины накапливаются в медовахи шротах (жировых каналах), что ведет к увеличению производства жировой ткани (дхату меда). Когда организм вырабатывает больше жировой ткани, это приводит к увеличению веса.

Аюрведическая линия лечения ожирения начинается с умиротворения Капха доши. Это может быть осуществлено путем устранения Капха отягчающих продуктов из рациона. Лечение также направлено на очищение каналов Медовахи через очищение травами, в результате чего лишний вес может быть уменьшен.

Диета при ожирении

  • — Избегайте высоких углеводов, таких как полированный рис и картофель.
    — Избегайте жирной и жареной пищи, переработанных пищевых продуктов, жирных продуктов, как сливочное масло, очищенное сливочное масло, сыры, цельномолочных йогуртов, сливок, шоколад и т.д.
    — Есть больше горьких овощей, таких как горькая тыква
    — Замените очищенную муку пшеничной мукой, и рис коричневым рисом или пропаренным рисом
    — Увеличение потребления фруктов, салатов и овощей.

Советы по образу жизни

Очень важно заниматься ежедневными физическими упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, плавание или любой другой физической активностью, без соревновательного соперничества. Попробуйте совершать прогулки по утрам и в начале вечера до 30 минут или больше. Увеличьте физическую активность, делая больше физических дел в течение дня.

Йоги и Пранаямы: Наукасанчаланасана и Капалбхати пранаямы.

Использованные источники: vohuman.ru

Похожие статьи