Лечение экзогенного-конституционального ожирения

Алиментарное ожирение (экзогенно-конституциональное ожирение): основные причины

Первичное ожирение, или алиментарное, является последствием того, что человек или злоупотребляет пищей, или же мало двигается. Также это касается и той части человечества, у кого сидячая работа. В данных обстоятельствах жир, который попадает в организм, а также углеводы полностью не используются. Вместо этого они откладываются в подкожной клетчатке, располагаясь вокруг органов.

Второй причиной данного заболевания могут стать последствия других болезней, связанных с эндокринной и центральной нервной системой, а также расстройства психологического характера.

Образование жировых отложений в большом количестве в человеческом организме и есть ожирение. В теперешнее время данное заболевание считается эпидемией неинфекционного характера. Питание большинства людей намного отклоняется от сбалансированного, а сама еда состоит не из здоровой продукции. Их рацион в основном состоит из жиров и углеводов.

Если говорить про алиментарное ожирение, то нужно отметить, что его разделяют на три вида, ссылаясь на места, где расположились жировые отложения. Известны следующие типы:

  1. Андроидный. Он чаще всего встречается у мужчин. Здесь жировые накопления сосредоточены в области живота и подмышечных впадин. Этот вид имеет еще подтип – абдоминальный, что значит – жир расположен только под эпидермисом живота и окружает внутренние органы.
  2. Гиноидный вид. Он присущ больше женскому полу. Жиры откладываются на бедрах и в нижней части живота.
  3. Смешаный вид. В этом случае жировые отложения расположены на всех участках тела.

Внешние причины

Алиментарное ожирение может возникать под влиянием внешних и внутренних факторов.
К внешним причинам относится:

  • Употребление большого количества пищи. Из-за этого заболеванию подвержены как взрослые, так и дети.
  • Рефлекс много кушать. Он приобретается со временем. Если возникает стрессовая ситуация, то для многих людей для успокоения нужно что-то калорийное съесть. Некоторые, придя с работы, расслабляются, смотрят любимые передачи по телевизору и при этом употребляют вредную пищу.
  • Национальная традиция. В этом случае некоторые люди не только меняют свой образ жизни, но и ежедневный рацион, который не всегда полезен для организма.
  • Малоподвижный образ жизни. Очень многие не особо активны. После трудового дня людям хочется просто лечь и спать. К тому же в наше время у многих еще и сидячая работа. Тогда активность сводится практически к нулю.

Внутренние

Внутренними причинами являются:

  • Наследственность. Когда в семье кто-то склонен к данному заболеванию, то будущие поколения будут в зоне риска.
  • Скорость жирового обмена, которая зависит от того, как устроена жировая ткань.
  • Активное функционирование центров, расположенных в гипоталамусе, которые отвечают за состояние сытости или голода.

Это и есть основные причины ожирения.

Степени

Специалисты выделили 4 степени заболевания:

  • первая стадия — жировые отложения составляют до 39 процентов от нормального веса человека;
  • вторая — до 49 процентов;
  • третья — избыточная масса тела составляет 99 процентов;
  • четвертая — самая тяжелая форма, где избыток жира — больше ста процентов.

Высчитываем показатель

Избыток веса высчитывается и без помощи специалистов, самостоятельно. Это делается так:

  1. Берутся два показателя – вес и рост.
  2. Показатель роста переводится в метры. Получившуюся цифру умножить на аналогичную.
  3. Вес делится на получившееся число.
  4. Результат готов – осталось только сверить, вписывается ли он в весовые нормы.

Установленные показатели массы

Избыточная масса тела имеет свои общепринятые нормы. Различаются они по таким показателям:

  • если расчетный итог составляет от 18,5 до 24,9, то это значит, что вес в порядке и не угрожает состоянию здоровья;
  • когда же результат от 25 до 29,9 – лишний вес присутствует; особенно следует обратить внимание, когда показатель 27, так как риск ожирения возрастает;
  • от 30 до 34,5 – стоит начинать беспокоиться, это алиментарное ожирение первой степени;
  • при результате от 35 до 39,9 наблюдается вторая степень, ее уже нужно лечить;
  • выше 40 – третья степень; в таком случае людям тяжело со своим весом, а к этому еще прибавляются и вторичные болезни;
  • показатель больше 50 говорит о четвертой степени ожирения, она сопровождается многими другими серьезными отклонениями в организме.

При малейшем изменении веса не нужно стесняться обращаться за консультацией к доктору. Он сможет разъяснить, что собой представляет алиментарное ожирение и какими могут быть его последствия.

Сопутствующие болезни

Лишний вес может способствовать развитию заболеваний в таких системах организма, как:

  • дыхательная;
  • сердечно-сосудистая;
  • пищеварительная;
  • эндокринная.

При негативном влиянии на сердечно-сосудистую систему можно наблюдать возникновение и развитие:

  • атеросклероза;
  • гипертонического заболевания;
  • инфаркта миокарда;
  • варикозного расширения вен.

Жировые отложения, которые расположились в области живота, изменяют положение диафрагмы. А это, в свою очередь, чревато нарушением функционирования легочной системы. Эластичность легких значительно уменьшается, в результате начинается развитие легочной недостаточности.

Приблизительно у половины людей, страдающих ожирением, наблюдается гастрит. Кроме того, активно развиваются различные болезни печени, поджелудочной железы и желчного пузыря.

Рекомендации

В борьбе с алиментарным ожирением используют диеты и спорт. Диету должен разработать специалист с учетом индивидуальностей организма. Кроме того, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  • соблюдать правила здорового питания;
  • не употреблять пищу в вечернее время и ночью;
  • в промежутках между употреблением еды делать перекусы, обязательно легкие, чтобы не нагружать сильно желудок;
  • порции во время приема пищи должны быть небольшими;
  • соблюдать питьевой режим;
  • полностью отказаться от вредных продуктов;
  • периодически совершать очищение организма, используя только безопасные методики.

Активность и спорт

В борьбе с ожирением никак не обойтись и без физических нагрузок, поэтому забудьте про малоподвижный образ жизни. Упражнения тоже подбираются каждому человеку индивидуально. Лечебная гимнастика помогает:

  • намного быстрее снизить вес;
  • укрепить мышцы;
  • улучшить работу сердечной системы;
  • снизить риск возникновения многих болезней;
  • поднять настроение.

Ожирение экзогенно-конституциональное. Рекомендации по лечению

В отличие от алиментарного, экзогенно-конституциональное ожирение отличается не только своим распределением в организме, но и длительностью развития. Борьба с ним тоже немного иная. Медикаментозное лечение не используют, так как оно дает только временный эффект.

В данном случае лечение проходит под бдительным надзором диетолога. Одними из важных рекомендаций в этом методе являются:

  • малокалорийная диета;
  • минимальное количество в рационе углеводов и жиров;
  • обязательное употребление фруктов и овощей в свежем виде;
  • постоянный прием назначенных доктором биологических добавок и витаминов.

Также не стоит в день употреблять более 5 граммов соли. Полезно проводить разгрузочные дни. Раза в неделю будет достаточно. Кроме того, в борьбе с ожирением необходим правильный психологический настрой, так как диеты и физические нагрузки кардинально меняют привычки и образ жизни больного.

Использованные источники: fb.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Вторая степень ожирения: лечение, диета при 2 стадии

Если у вас развилась вторая степень ожирения, вам нужно срочно назначить лечение, с помощью которого начнётся снижения веса. Мы подскажем какая должна соблюдаться диета чтобы убрать лишние килограммы, плюс разъясним как вылечить довольно популярный диагноз – экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени.

Ожирение – заболевание, которое имеет негативные последствия. Оно подразумевает жировые отложения в органах, подкожной клетчатке и прочих тканях. Первым признаком патологии является увеличение массы тела и жировой ткани не менее чем на 20%. Сегодня различаются 4 стадии ожирения, при этом на первых двух ситуацию еще можно исправить и сбросить лишний вес. По статистике сегодня в России увеличивается число людей страдающих от лишнего веса.

Вторая степень ожирения

Если заболевание не было выявлено на начальной стадии и соответствующие меры не предпринимались, тогда наступает вторая степень ожирения. На этой стадии объем жировых отложений составляет от 30 до 50% общей массы тела.

Патология выявляется в результате комплексного обследования. При этом сдаются анализы на уровень сахара, полового гормона и гормона ожирения.

Диагностику должен проводить только врач, который расскажет, сколько кг и как можно сбросить. Хотя, по характерным симптомам наличие проблемы можно определить и самостоятельно.

Основными признаками 2 степени ожирения являются:

  • набор килограммов, при этом отхождение от нормы будет примерно в 30-40%;
  • появляется одышка даже при незначительных нагрузках;
  • рост жировых отложений в области талии;
  • усиливается потоотделение;
  • учащается сердцебиение;
  • патологическая слабость;
  • также отекают конечности, зачастую этот признак проявляется в летнее время года.

Если диагностируется 2 стадия болезни, то человека может ничего не беспокоить. В отдельных случаях может появляться ощущение нервозности, сонливости, резко меняется настроение, повышается аппетит и образуются растяжки на бедрах и животе.

Лечение ожирения 2 степени

Лечение избыточной массы 2 степени проводится комплексно. Причем методы в каждом отдельном случае подбираются индивидуально. Условно весь курс делится на 2 этапа: снижение массы тела и далее стабилизация веса. Нередко при избыточном весе назначается и медикаментозное лечение.

Лечение ожирения второй степени включает следующие этапы:

  1. Назначается диета с учетом образа жизни и индивидуального состояния здоровья. При этом не должно быть жестких ограничений. Важно, чтобы питание было максимально сбалансированным. Диета – это основной метод. Принцип такого питания заключается в понижении калорийности блюд, а также снижении содержания жиров, белков, углеводов, и повышением минеральных веществ и витаминов. Специалисты рекомендуют использовать маленькие порции, но при этом питаться по 5 – 6 раз в сутки;
  2. Подбирается программа лечебной физкультуры. При этом задействоваться должны все основные группы мышц. Часто выбирается аэробика, езда на велосипеде, плавание в бассейне, бег и прочие виды спорта. Но много заниматься также противопоказано, увеличение нагрузок должно происходить постепенно;
  3. Важным этапом является лечение заболеваний, которые были спровоцированы набором излишней массы;
  4. Дополнительно назначаются лекарства, которые способствуют потере лишнего веса, принцип действия их заключается в снижении аппетита, усилении обмена веществ и всасывании пищи в кишечнике;
  5. Обязательно, пациенту, которому диагностирована вторая стадия ожирения, назначается психокоррекция. Смена образа жизни является стрессом для организма и человека, поэтому весь период необходимо наблюдение специалиста. Нередко назначаются антидепрессанты в виде успокоительных трав или таблеток;
  6. Дополнительно назначается лечебный массаж, душ Шарко, дыхательная гимнастика, различные косметологические процедуры и иглорефлексотерапия.

Далее мы поговорим про отит — симптомы у взрослых и детей.

Экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени

Довольно распространенной причиной данной проблемы является наследственный фактор. Такая форма называется экзогенно-конституциональной. При этом у человека отмечается предрасположенность к накоплению жиров из-за поступления большого количества калорий. Экзогенно конституциональное ожирение 2 степени лечить довольно просто, ведь оно не является заболеванием вызванным нарушением гормонального цикла.

В данном случае необходимо в первую очередь пересмотреть питание. Избегать переедания, что характерно для пациентов с наследственной полнотой. Кроме того, требуются постоянные физические нагрузки, не стоит пренебрегать пешими прогулками и если езду на транспорте можно заменить ходьбой, то это нужно сделать.

Независимо от формы и степени ожирения, самостоятельно оно не пройдет, поэтому требуется правильное лечение. Поэтому от своевременности обращения к специалисту, зависит эффективность терапии.

Диета при ожирении второй степени

Сокращением объема потребляемых калорий – вот на что должна быть направлена диета при ожирении второй степени. Таким образом, норма в сутки составляет 700 – 1800 ккал, это зависит от веса и роста.

Кроме того, необходимо регулировать употребление следующих веществ, которые представлены в таблице.

Использованные источники: helsbaby.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Сериалы про ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Лечение

Лечение ожирения как у взрослых, так и у детей довольно часто представляет собой сложную проблему. Во многом трудности терапии связаны с тем, что упроченный стереотип нерационального питания и ограниченной двигательной активности нельзя изменить относительно быстро. Порой требуется многолетнее пристальное внимание врача и родителей больного ребенка.

Лечение конституционально-экзогенного ожирения у детей первого года жизни состоит исключительно в диетотерапии для остановки или хотя бы замедления чрезмерного увеличения массы тела и ее дальнейшей нормализации в процессе роста и развития. Первостепенное значение имеют взаимопонимание врача и родителей и их психологическая подготовка с учетом культурного уровня семьи. Важно разъяснить, что полнота и здоровье — не одно и то же, что при избыточной массе тела определенные ограничения в питании допустимы и у детей раннего возраста.

Первый этап диетотерапии заключается в строгом соблюдении возрастных количественных и качественных норм питания. Объем пищи на каждое кормление, энергетическую ценность и состав рациона рассчитывают на должную массу тела ребенка. При получении эффекта субкалорийная диета в дальнейшем не назначается.

Если положительных результатов достичь не удается, то переходят на субкалорийную диету. У детей первого года жизни суточная энергетическая ценность пищи снижается при ожирении I степени на 10—15%, II—III степени— на 15—30%, рассчитанной на должную массу тела ребенка [Пухова Е. В., Мерзляк Е. И., 1979].

Необходимо отметить, что в ряде случаев у грудных детей с избыточной массой тела увеличение двигательной активности к году в значительной степени способствует нормализации массы.

Лечение конституционально-экзогенного ожирения у детей старше года. При лечении детей дошкольного возраста необходим контакт врача с родителями. Психологическая подготовка самого ребенка имеет большое значение в более старшем возрасте. Лечение почти всегда малоэффективно, если оно ничем не мотивировано, если больные дети не понимают необходимости, цели и смысла проводимых лечебных мероприятий. Психологическую поддержку можно считать незаменимым компонентом лечения, к проведению которого нужно привлекать всех родственников.

Диетотерапия остается основным методом лечения ожирения у детей. Она основывается на снижении энергетической ценности питания и достижении, по крайней мере временно, отрицательного энергетического баланса. Снижение энергетической ценности обеспечивается уменьшением содержания углеводов и частично жиров. Количество белка остается неизменным. Ограничивают жиры животного происхождения и заменяют их растительным маслом. Вместе с тем пища насколько возможно должна быть достаточной по объему, вкусной и разнообразной. Основу такой диеты должны составлять нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, овощи, зелень, несладкие фрукты, кисломолочные продукты до 10—15% жирности во всевозможных сочетаниях. Полностью исключают макаронные и мучные изделия, рафинированные углеводы (кондитерские изделия, сахар), жевательную резинку. Разрешается только черный хлеб грубого помола. Пищу лучше отваривать, запекать в фольге и т. д.

Начинать диетотерапию желательно в стационаре. Детям 10—14 лет (возраст большинства пациентов) как у нас в стране, так и за рубежом назначают диету энергетической ценности 1100—1300 ккал. Часто ее дополняют 3 разгрузочными днями в неделю (кефирные, творожные, мясо-капустные; 600—900 ккал). Длительность ее применения от нескольких недель до нескольких месяцев.

После выписки из стационара переходят на амбулаторную поддерживающую диету, менее ограниченную по энергетической ценности. С этой целью можно использовать субкалорийные диеты, разработанные Ю. А. Князевым, А. В. Картелишевым (1982) для детей различного возраста. Начинают всегда с первой субкалорийной диеты, а при ее неэффективности переходят последовательно ко второй и третьей, но только под контролем врача. Общая суточная энергетическая ценность распределяется следующим образом: первый завтрак — 30%, второй завтрак—15%, обед —35%, полдник—10%, ужин—10%. Возможно индивидуальное ограничение энергетической ценности ниже рекомендуемых авторами 1500—2200 ккал в зависимости от возраста и степени ожирения (особенно у детей, полнеющих и на небольших рационах), но не более чем на 600 ккал от должной суточной потребности в энергии.

После достижения должной массы тела необходимо осторожное постепенное расширение диеты по набору продуктов и энергетической ценности до величин, на которых ребенок будет стабильно удерживать свою массу тела.

Коррекция метаболических нарушений. Нарушения углеводного обмена обычно проходят при диетотерапии. При стойкой или выраженной нарушенной толерантности к глюкозе показаны бигуаниды с индивидуальным подбором дозы и длительности применения под контролем показателей углеводного обмена.

Гипер — и дислипидемии при ожирении у детей также в значительной степени корригируются диетой. Определенный эффект получен и от липотропных препаратов — мисклерона (клофибрат) по 0,25 3 раза в день у детей 10—15 лет [Мыларшикова О. И., и др., 1981].

Нарушения водно-солевого обмена при ожирении у детей не допускают ограничения в количестве поваренной соли и жидкости (при отсутствии других, не связанных с основным заболеванием показаний).

При появлении симптомов гипоталамического синдрома пубертатного периода необходимы консультация невропатолога и назначение препаратов ноотропного ряда (аминалон, пирацетам — ноотропил, церебролизин, энцефабол), улучшающих функциональное состояние и кровоснабжение гипоталамической области. Дегидратационная терапия показана только у больных с повышением внутричерепного давления. Хороший эффект дает битемпоральная индуктотермия [Каюшева И. В., 1981], а использование адипозина в 80% случаев вызывает обострение гипоталамического синдрома, что, по нашему мнению, является противопоказанием к его назначению при данной патологии.

Общепринятых показаний к назначению адипозина и аноректических препаратов у детей с конституционально-экзогенным ожирением нет.

Физические упражнения и повышение двигательной активности без диеты неэффективны, однако служат важным дополнительным методом лечения. Физическая нагрузка не только увеличивает расход энергии, но и стимулирует контролируемый тиреоидными гормонами термогенез, снижает уровень инсулина в крови. Физические упражнения подбирают строго индивидуально. Огромное значение имеют регулярные занятия спортом.

Использованные источники: www.medical-enc.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Сериалы про ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени — признаки, симптомы и лечение

Дисбаланс между потреблением жиров и низким уровнем расходования организмом энергии приводит к развитию серьезного заболевания. Экзогенно-конституционное ожирение имеет несколько степеней. В случае первой стадии можно справиться с излишней полнотой, избежать тяжелых осложнений, если своевременно приступить к лечению.

Общие сведения об экзогенно-конституциональном ожирении

Алиментарное или первичное – такие названия имеет вид ожирения, которое вызвано негормональными причинами. Экзогенно-конституциональная форма заболевания характеризуется значительным увеличением количества жировой ткани. Происходит это как результат нарушения равновесия между поступающей с пищей энергией и ее расходованием. Патологию отличает прогрессирующий характер течения. Эндокринологи выделяют несколько степеней заболевания, имеющих свои особенности:

Жировые отложения, % от массы тела

Превышение веса от нормы, %

Причины

Специалистами считают, что существуют внешние и внутренние причины, по которым развивается экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени. Нередко заболевание вызывают переедание и малоподвижный образ жизни. Эти факторы считаются экзогенными или внешними, к ним еще относятся:

  • систематическое переедание;
  • повышенная калорийность употребляемой пищи;
  • редкие приемы большого количества еды;
  • привычка есть лежа перед телевизором, на ночь;
  • национальные традиции питания;
  • наличие в семье культа еды;
  • сидячая работа;
  • обычай заедать стрессы;
  • депрессия.

Существуют внутренние или конституциональные причины развития ожирения первой степени. К ним эндокринологи относят такие факторы:

  • замедление скорости липидного обмена, имеющее наследственный характер;
  • склонность к полноте у близких родственников;
  • особенности устройства жировой ткани;
  • активные функции центров гипоталамуса, отвечающих за сытость;
  • прием гормональных препаратов, психотропных средств, контрацептивов;
  • патологии центральной нервной системы;
  • эндокринные заболевания;
  • дисфункция яичников у женщин;
  • психологические расстройства.

Симптомы

Определить ожирение первой степени, имеющее экзогенно-конституциональный генез, можно по ряду признаков. К ним относятся: одышка, повышенное потоотделение, депрессивное состояние, снижение самооценки, появление комплексов. Симптомы ожирения имеют особенности, связанные с областью скопления отложений жира. Выделяют такие типы:

Использованные источники: vrachmedik.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Журнал исследования ожирения

  Психосуггестивное программирование от ожирения

Экзогенно-конституциональное ожирение разной степени: способы лечения

Проблема полноты требует срочного решения. Увеличение веса могут вызвать различные заболевания или особенности работы организма. У полных людей, которые не страдают болезнями, провоцирующими стремительное жироотложение, чаще всего выявляют экзогенно-конституциональное ожирение. Это — недуг, возникающий по внешним и внутренним причинам одновременно. О каких конкретно причинах идет речь, рассмотрим ниже.

«Источники» отложения жиров

Если появляются лишние кило, в первую очередь стоит проанализировать образ жизни. Пренебрежение простыми истинами порой может стоить нам красоты, здоровья и уверенности в себе.

Экзогенные (внешние) факторы

Элементарное переедание, особенно на фоне стресса, конечно, не идет на пользу фигуре. Со временем употребление большого количества пищи превращается в рефлекс, от которого не так легко избавиться. Преобладание в меню жирной и углеводистой еды также является прямым путем к ожирению. Излишек калорий должен быть использован во время физических нагрузок, но если этого не происходит, он формирует жировые отложения.

Человек может даже не замечать, насколько мало он двигается: сидячая работа, постоянное использование транспорта, привычка отдыхать перед телевизором с подносом бутербродов на коленях и тому подобные «радости жизни» ведут к избыточному весу даже при правильном питании!

Конституциональные (внутренние) факторы

Иногда полнота становится семейной проблемой. И дело не только в общем рационе, ведь у кого-то вполне могут преобладать свои вкусовые предпочтения и привычки. Скорость жирового обмена зависит от того, как устроена жировая ткань. Если у ваших родителей данная скорость снижена, скорей всего, вы унаследовали эту особенность.

Конечно, считать это заболеванием не стоит, но всегда нужно помнить, что вы склонны к полноте. Возможно, худощавому человеку «сойдет с рук» пара порций фастфуда, но вам следует быть острожным. Такая предрасположенность в сочетании с внешними факторами быстро приводит к ожирению.

Типы ожирения

Согласно тому, где расположены жировые отложения, ожирение разделяют на 3 типа:

  • андроидный (жиром «обрастают» живот и подмышки) – чаще встречается у представителей сильного пола;
  • гиноидный (жир «атакует» бедра и нижний участок живота) – им чаще страдают женщины;
  • смешанный (хаотическое расположение отложений) – лидирует среди пациентов с экзогенно-конституциональным ожирением.

«Диагностическая формула»

Чтобы понять, не перешел ли избыточный вес в определенную степень ожирения, необходимо сделать несложные вычисления:

  1. Запишите показатели веса и роста.
  2. Показатель роста переведите из сантиметров в метры.
  3. Умножьте полученное число на аналогичное.
  4. Разделите вес на результат предыдущего действия.

Как расшифровать показатель массы тела?

Итак, вы получили конкретную цифру. Она «облечется смыслом», если вы воспользуетесь следующей информацией:

  • показатель от 18 до 24 с десятыми – вес нормальный;
  • от 25 до 29 с десятыми – масса тела превышена, есть риск ожирения;
  • от 30 до 34 с половиной – экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени;
  • от 35 до 39 с десятыми – экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени;
  • более 40 – экзогенно-конституциональное ожирение 3 степени;
  • более 50 – 4 степень недуга, при которой помогает только оперативное вмешательство.

Можно ли быть полным и здоровым?

Безусловно, никому не хотелось бы быть слишком полным, ведь это совершенно не вписывается в наши эстетические представления. Однако если кто-то решил смириться с ожирением, он рискует не только потерять приятный внешний вид, но и сократить продолжительность собственной жизни.

Осложнения ожирения

«Ничего страшного, что полный, лишь бы здоровый!» — миф, который может дорого обойтись человеку, потому что ожирение – болезнь, вызывающая одышку, слабость, затруднение движений и влекущая за собой осложнения в виде поражения:

  • органов дыхания;
  • сердца и сосудов;
  • желудка, кишечника и печени;
  • эндокринной системы;
  • почек и мочевого пузыря;
  • репродуктивных органов (провоцирует бесплодие).

Лечение: легкие способы требуют серьезных усилий

Экзогенно-конституциональное ожирение лечат диетой и спортивными тренировками. Дополнением этих методов могут быть народные рецепты на основе целебных трав, ягод и фруктов. Похудению способствуют боярышник, петрушка, крушина, лен, люцерна, рябина, калина, клюква, лимон, грейпфрут, мед, чеснок, свекла. Эти средства используют не только для приготовления чаев или отваров, но и для расслабляющих и общеукрепляющих ванн.

Медикаменты можно применять только по назначению врача на 3 стадии ожирения – не ранее!

Диета должна быть правильной!

Полуголодное состояние или монодиета может изнурить человека. Первое время они радуют быстрым эффектом, но, к сожалению, это обманчивый результат: резко «сброшенные» кило обычно возвращаются. Конечно, чем выше степень ожирения, тем строже должна быть диета, но не за счет голодания, а за счет обильного включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, разгрузочных дней, урезания потребления животных жиров и быстрых углеводов. Лечение необходимо проводить под контролем диетолога.

Основные правила «здоровой» диеты

Какой бы рацион ни подобрал для вас доктор, не забывайте об этих правилах:

  • не кушайте поздно вечером и ночью;
  • время от времени делайте легкие перекусы;
  • ешьте небольшими порциями;
  • пейте чистую негазированную воду, можно талую;
  • полностью откажитесь от маринадов, копченостей, жареных блюд, соусов, фастфуда;
  • ограничьте потребление соли;
  • периодически прибегайте к безопасным методам чистки кишечника.

Спорт с пометкой «Осторожно!»

Пешие прогулки, зарядка, утренние пробежки – неотъемлемая часть жизни человека, борющегося за стройность и здоровье. Чтобы сжигать больше жира, физические нагрузки следует постепенно увеличивать.

Но спорт может навредить вам, если вы не учтете следующие нюансы:

  • программа тренировок должна разрабатываться согласно состоянию вашего здоровья и организма;
  • при ожирении 3 степени нужно выбирать умеренные физические нагрузки;
  • на 4 стадии недуга спорт опасен.

Читайте также:

Экзогенно-конституциональное ожирение – один самых распространенных его видов. В группе риска находятся все люди, которые не контролируют свое питание и подвижность. Если этот недуг уже стал вашей реальностью, обратитесь к врачу, чтобы составить план лечения. Чем раньше вы вступите в борьбу с ним, тем быстрее победите!

Использованные источники: aboutbody.ru