Аюрведа лечение ожирения

Аюрведа и лечение болезней. Ожирение

Аюрведа и лечение болезней. Ожирение

Ожирение — это медицинский термин, которым обозначают наличие избыточного веса у человека. В данный момент это одна из самых больших проблем для врачей во всем мире. Большинство заболеваний современности прямо или косвенно связанные с ожирением. Но добиться снижение веса не так просто, как часто показывают в различной рекламе. В этой статье мы попытаемся разобраться почему ожирение стало столь актуальным вопросом и как эффективно бороться с этой проблемой.

Ожирение сопровождало человечество с момента его появления, в связи с этим, было предложено множество методов его лечения как традиционной так и альтернативной медициной. Аюрведа всегда была очень эффективным (и менее болезненным) средством снижения веса. Попытаемся понять, как же Аюрведа помогает человечеству в борьбе с ожирением.

Ожирение это состояние, при котором есть избыточное накопление жира под кожей и вокруг некоторых органов в организме. В основном он скапливается вокруг талии и образует характерные выпуклости.

Состояние ожирения очень легко диагностировать, так как избыток жира очень хорошо видно на теле. Но не стоит забывать, что ожирение это довольно относительное расстройство. У людей небольшого роста, даже умеренный избыточный вес уже хорошо заметно, в то время, как у высоких,он еще будет скрытен. Поэтому, при диагностике ожирения, принимать во внимание только массу тела будет неправильно. Для выявления данной проблемы необходимо использовать определенное соотношение, известное как индекс массы тела.

Формула, используемая для расчета ИМТ следующим образом:

Здесь, вес берется в килограммах, а высота в метрах.

В следующей таблице показаны результаты оценки ИМТ:

Как видно, есть четкая дифференцировка между избыточным весом и ожирением. Существует также состояние патологического ожирения. Это очень опасное состояние, которое может стать причиной смерти человека.

Определение ожирения в Аюрведе

В Аюрведе состояние ожирения называется — sthaulya. Еще в 1500 г. до н.э. Чарака Самхита дал описание того, как выглядит тучный человек. В своей работе, он выделил следующие признаки:

  • Большие бедра
  • Большой объем живота
  • Обвисшая грудь
  • Много плоти на щеках

Причины ожирения

Давайте обсудим причины ожирения с аюрведической точки зрения. В Аюрведе считается, что основными элементами тканей, которые управляют телом – есть семь dhaatus. Dhaatus играют очень важную роль в поддержании здоровья человека и при отменном здоровье они находятся в равновесии.

Одним из семи dhaatus есть meda, которая является жиром. Меды имеют важное значение для организма. Они выполнять следующие функции:

  1. Обеспечивают организму термоизоляцию, т.е. сохраняют тепло внутри тела.
  2. Создают прослойку под кожей и вокруг всех жизненно важных органов, включая мозг, сердце, печень и почки. Это позволяет защищать тело от толчков и незначительных травм.
  3. Меды также обеспечивают организм энергией, в случае если основных источников энергии – углеводов недостаточно. Каждый грамм жира дает до 9 ккал энергии.
  4. Играют важное значение в правильном обмене веществ жирных кислот необходимых в организме.

Несмотря на это, если накапливается их избыток в теле под кожей, а также вокруг органов, то начинается ожирение.

Закономерно возникает вопрос — почему у некоторых людей развивается ожирение, а в некоторых нет? В Аюрведе было высказано предположение, что люди с определенными дош имеют больше шансов стать тучными, чем другие.

Симптомы ожирения

Конечно, самым распространенным симптомом ожирения является выпуклость живота. Если во время щипка на животе собирает складка более двух 5 см, то это означает, что человек накопил уже довольно много жира. Из-за ожирения, развиваются так же и другие симптомы:

  • Человек очень быстро.
  • Человек хрипит во время разговора.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Человек находится в состоянии сонливости все время.

Осложнения ожирения

Существует поговорка «чем уже талия, тем дольше жизнь», которая вполне соответствует истине. Человек, с избыточным весом страдает от различных метаболических расстройств. В связи с накоплением жира в организме, происходит постоянное давление на артерии и вены, т.е. циркуляция крови будет нарушена. В результате развивается атеросклероз, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.

Мозг также требует много крови для своего нормального функционирования. В связи с ожирением приток крови к мозгу затруднен. Это может привести к инсульту и парализации. Ряд заболеваний печени может быть также вызвано избыточным весом. Кроме того, ожирение может вызвать дисфункциональные проблемы с почками.

Широко известно, что если тучность сохраняется достаточно долго, то такие люди становятся бессильными в интимном плане. Даже если они все же сохраняют свой потенциал, их объем может стать серьезным препятствием во время полового акта, вызывая дискомфорт для обоих партнеров. Кроме того, возбуждение во время секса может быть фатальным для тучного человека. Известны случаи, когда у мужчин страдающих ожирением случались смертельные сердечные приступы во время полового акта.

Последнее, но не менее важное, ожирение затрудняет весь образ жизни человека. Грузное тело считается безобразным и потому часто становится объектом насмешек, что заставляет людей вести уединенный образ жизни. Это может вызвать депрессию и другие психические заболевания.

Профилактика ожирения

Человек должен должен насторожиться уже тогда, когда ИМТ начинается указывать на «избыточный вес», ведь на данном этапе еще легко можно предотвратить ожирение. Прежде всего, человеку с избыточным весом необходимо заняться спортом. Упражнения не должны быть энергичными, лучше использовать какие-то простые упражнения. Если вы живете в многоэтажке, то пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Если пользуетесь автобусом или такси, то вставайте за несколько остановок до пункта назначения, чтобы хоть не много пройти пешком. Вместо использования пульта дистанционного управления, пользуйтесь кнопками на телевизоре. Эти маленькие и простые вещи помогут сжечь накопившийся жир.

Не ленитесь. Это крайне важно. Будьте активными, распределяйте свое время пропорционально между работой и отдыхом.

Избегайте курения и алкоголя. Оба эти факторы могут привести к серьезным осложнениям у людей с избыточным весом.

Диета для людей с ожирением

Правильная диета в сочетании с физическими упражнениями – это то, что нужно для тучного человека, чтобы сбросить лишние килограммы.
Ниже приведены некоторые советы относительно питания:

  • Избегайте сладкой и жирной пищи. Это самые большие ваши враги.
  • Избегайте продуктов, которые богаты углеводами, такие как рис и картофель. Отдавайте предпочтение другим зерновым продуктам, таким как пшеница, ячмень, сорго или кукуруза.
  • Хотя бы одно блюдо должно быть острым или иметь горький вкус.
  • Овощи старайтесь поддавать минимальной термической обработке.
  • Нет никаких ограничений на потребление чая и кофе.

Кроме того, необходимо помнить, что нельзя ложиться спать сразу после еды. Организм должен получить достаточное время для переработки пищи. В идеале, человека не должен есть за два часа до сна .

Аюрведическое лечение ожирения

Ниже приведены лишь некоторые из сотен трав, которые предписаны для людей, страдающих ожирением.

Использованные источники: www.evaveda.com

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Сериалы про ожирение

Ожирение

Определение

Ожирение и избыточный вес является состоянием, характеризующимся чрезмерным накоплением жира в организме. Когда количество потребленных организмом калорий превышает количество сожженных калорий, это приводит к хранению лишних калории в организме в виде жира. Увеличение жировых отложений у человека повышает риск многих критических состояний, таких как болезни сердца, печени, диабет, артрит и проблемы с почками.

Причины

Чрезмерное увеличение веса возникает, когда люди потребляют больше калорий, чем это необходимо организму, это происходит чаще всего из-за потребления продуктов питания с высоким содержанием калорий и жира, ведения малоподвижного образа жизни. Этот дисбаланс между количеством потребленных калорий и количеством сожженных калорий может быть вызван множеством различных, но связанных с ожирением факторов, таких как генетические, гормональные, поведенческих, экологических и, в некоторой степени, культурных факторов. Есть много других факторов, вызывающих ожирение, таких как беременность, опухоли, эндокринные нарушения и прием лекарств, которые содержат психотические препараты, эстрогены, кортикостероиды и инсулин.

Симптомы

  • — Увеличение жира в организме
    — Одышка при физической нагрузке
    — Вялость
    — Чрезмерная потливость с неприятным запахом
    — Усталость

Взгляд Аюрведы на ожирение

В Аюрведе, ожирение известно как Медарог, которое вызвано обострением Капха доши. Капха является аюрведической биоэнергией, носящей плотный, тяжелый, медленный, липкий, мокрый и холодный характер. Она регулирует все структуры и процессы смазывания в уме и теле, кроме контроля и формирования всех семи ткани — питательной жидкости, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей.

В сбалансированном состоянии Капха доша дает питание для этих тканей с помощью различных микро-каналов. Однако, когда она усиливается, Капха приводит к выработке токсинов в организме. Эти токсины, тяжелые и плотные по природе, накапливаются в слабых каналах тела, вызывая их закупорку. Если человек является тучным, токсины накапливаются в медовахи шротах (жировых каналах), что ведет к увеличению производства жировой ткани (дхату меда). Когда организм вырабатывает больше жировой ткани, это приводит к увеличению веса.

Аюрведическая линия лечения ожирения начинается с умиротворения Капха доши. Это может быть осуществлено путем устранения Капха отягчающих продуктов из рациона. Лечение также направлено на очищение каналов Медовахи через очищение травами, в результате чего лишний вес может быть уменьшен.

Диета при ожирении

  • — Избегайте высоких углеводов, таких как полированный рис и картофель.
    — Избегайте жирной и жареной пищи, переработанных пищевых продуктов, жирных продуктов, как сливочное масло, очищенное сливочное масло, сыры, цельномолочных йогуртов, сливок, шоколад и т.д.
    — Есть больше горьких овощей, таких как горькая тыква
    — Замените очищенную муку пшеничной мукой, и рис коричневым рисом или пропаренным рисом
    — Увеличение потребления фруктов, салатов и овощей.

Советы по образу жизни

Очень важно заниматься ежедневными физическими упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, плавание или любой другой физической активностью, без соревновательного соперничества. Попробуйте совершать прогулки по утрам и в начале вечера до 30 минут или больше. Увеличьте физическую активность, делая больше физических дел в течение дня.

Йоги и Пранаямы: Наукасанчаланасана и Капалбхати пранаямы.

Использованные источники: vohuman.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Рассчитать есть ли ожирение

  Капсулы от ожирения редуксин

Аюрведа о похудении

Аюрведа рекомендует применять для похудения простые домашние средства

Ожирение или лишний вес – это состояние, характеризующееся чрезмерным хранением жира в организме. Когда потребление калорий в организме превышает количество сожженных калорий, это приводит к хранению избыточных калорий в виде жира в организме. Избыточная масса тела повышает риск многих критических состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, поражения печени, сахарный диабет, артрит и проблемы с почками. Проблема похудения очень актуальна для многих людей. Древняя индийская наука врачевания Аюрведа имеет свой взгляд на причины ожирения, а также учит нас, как правильно относиться к процессу похудения.

Аюрведа о причинах ожирения

Избыточная масса тела возникает, когда люди употребляют больше калорий, чем нужно организму. Чаще ожирение является результатом диеты с высоким содержанием жира и калорий или сидячего образа жизни. Этот дисбаланс между употребляемыми и сжигаемыми килокалориями может также быть вызван целым рядом различных факторов, связанных с ожирением (генетические, гормональные, поведенческие, экологические и т.д.). Есть много других факторов, вызывающих ожирение: беременность, опухоли, а также эндокринные расстройства и лекарства, которые включают психотропные препараты, эстрогены, кортикостероиды и инсулин.

Симптомами ожирения являются: увеличение жировых отложений, одышка при физической нагрузке, вялость, усталость, чрезмерная потливость с плохим запахом.

Аюрведический взгляд на ожирение

В Аюрведе ожирение называют Медарог, что обусловлено обострением Капхи. Капха – это аюрведическая доша, которая по своей природе является плотной, тяжелой, медленной, липкой, влажной и холодной. Она регулирует всю структуру и смазку ума и тела, контролирует массу тела и формирование всех 7 тканей (питательных жидкостей, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей).

В сбалансированном состоянии Капха дает пищу для этих тканей с помощью различных микроканалов. Тем не менее, когда она обостряется, Капха приводит к производству токсинов в организме. Эти токсины тяжелые и плотные по своей природе и накапливаются в слабых каналах тела, вызывая их закупорку. В случае ожирения токсины накапливаются в Медовахи шротах (жировые каналы), что приводит к увеличению производства жировой ткани (Меда дхату). Когда организм вырабатывает больше жировой ткани, это приводит к увеличению веса.

Аюрведический метод похудения начинается с умиротворения Капха доши. Это может быть сделано путем устранения отягчающих Капху продуктов из рациона. Далее, похудение фокусируется на очищении каналов Медовахи при помощи очищающих трав. В результате этого избыточная масса тела может быть снижена.

Рекомендации Аюрведы для похудения

Аюрведа считает, что для эффективного похудения нужно внести следующие изменения в диету и образ жизни.

Избегайте продуктов с высоким содержанием углеводов (как полированный рис и картофель).

Избегайте жирной и жареной пищи, обработанных пищевых продуктов, жирных продуктов (сливочное масло, рафинированное масло, сыр, цельное молоко, йогурт, сливки, шоколад и т.д.).

Употребляйте больше горьких овощей и вкусов (как горькая тыква).

Замените муку 1 сорта мукой из цельного зерна, а рис на коричневый рис.

Увеличьте употребления фруктов, салатов и овощей.

Аюрведические средства для похудения

Аюрведа также рекомендует применять для похудения простые домашние средства. Пейте мятный чай или сделайте пасту из зеленой мяты с некоторыми простыми специями и ешьте во время еды. Употребляйте горькую тыкву, которая способствует похудению.

Ежедневно принимайте 1 ст.л. меда с теплой водой. Это отличное домашнее средство для похудения. Возьмите 1 ч.л. свежего меда и смешайте с половиной сока лайма (можно лимона) в стакане теплой воды. Принимайте несколько раз в день через равные промежутки времени. Вы можете в течение дня пить только один такой напиток без еды (но при этом не будет ощущаться дефицита энергии). Это отличное средство для похудения. Если вашей доминирующей дошей является Капха, прочтите эту статью, которая также посвящена аюрведическим секретам похудения.

Использованные источники: medimet.info